穿束身衣的误区有哪些,产后穿塑身衣的优点有哪些

一、产后多久可以穿塑身衣

从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。

如果是剖腹产的妈妈，分娩六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。

产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，优点在于可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。然而，产后塑身衣很紧，长时间穿在身上，会引起腹腔内血液循环不好，易导致妇科炎症;长时间挤压乳房还会影响呼吸，严重时将影响今后的哺乳。

二、产后穿塑身衣的原则

1、切勿盲目节食

产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥，产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意，产后42天内不能节食!一来是因为产后妈妈身体娇虚，各部分都还没有恢复好，如果缺少充足的的营养补给，将变得更加虚弱。二来是特别针对哺乳的妈妈们，节食减肥对奶水的质量也会有影响，刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养!节食可能在短期内效果明显，但是很容易反弹，对身材恢复有害无利，所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。

2、运动与瘦身产品相结合

尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。月子之后，视身体的恢复情况，可以开始做一些有氧运动，产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们，这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。

注意，有些妈妈每天有很大的运动强度，这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害却是非常大的。建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动。

3、注意减肥速度

怀孕到分娩是长达十个月的过程，同样的，产后减肥也不在一朝一夕。许多妈妈对身材恢复心急如焚，往往容易丧失理智。盲目节食就是一个例子。产后塑身不仅在于身材的恢复，也在于心理的恢复。保持好心态，享受产后塑身的过程，妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!

三、穿束身衣的误区有哪些

被塑身内衣勒痛是不正常的

腰部的勒痛是绝不应该发生的，腰部的卷边是束裤设计存在的问题。向你推销的人可能让你买了一条过小的束裤。

塑身内衣是有时效性的

缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化，塑身内衣就算没破，但只要出现松弛的情况，那塑身内衣就已经失效了。一般来说，一件优质的产品能穿两年。

25岁以后，依照身体情况购买塑身内农

塑身内衣适合的人群有：产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。25岁以后女性胸部会有下垂的趋势，这时就应该有意识地延缓身体的老化了。

塑身内衣最主要的作用是调整曲线

穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲。腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，七八分饱就可以了。塑身内衣最主要的作用是调整体脂分布，使曲线优美而不是减重。

四、产后穿塑身衣的优点有哪些

一：帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。

塑身衣可以帮助女性改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

二：妇科剖腹或自然生产后用

这类塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。

三：下肢静脉曲张用

塑身衣一般集中于下肢部。用于预防和治疗下肢因长时间站立造成的下肢静脉曲张引起的血管突出、疼痛等不适。

产后为什么要穿塑身衣？如何选择塑身衣？

产后穿塑身衣的必要性

女性怀孕时腹大如球，产后100%腹肌松弛，这种松弛的腹肌不能及时恢复，脂肪极易滞留堆积，不仅腹部隆起影响美观，还会导致诸多妇科疾患，产后恢复不可忽略。

什么是塑身衣

塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、 *** 效果及其明显，更显出女人的性感迷人。又称弹力衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

产后穿塑身衣注意事项

产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。

产后瘦身衣裤的分类

瘦身衣裤一般可分成塑身衣和提臀裤，其中瘦身衣(或称塑身衣)和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形体的调整，而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。

通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。

如何选购产后瘦身衣裤

1、首先瘦身衣不能太紧或太松，太紧的内衣，会影响身体的循环代谢，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿；太松则会没有效果，所以必须均匀服贴身体各部位，让全身肌肉都获得相同的压力，这股压力能对皮肤及皮下脂肪产生 *** 作用，配合一定的运动，使其减肥瘦身的效果。

2、选购瘦身衣的材质也很重要，瘦身衣是贴身衣物，必须舒适、透气、排汗性强，避免过敏。

3、最后一点就是得选择有好的口碑的商品公司，品牌内衣，内衣功能设计以符合科学的人体力学结构为前提，在取材上都会采用一些有品质的材质，能有效的避免因材质导致的皮肤过敏，从而达到瘦身塑身的效果。

选购产后瘦身衣裤的注意事项

任何产品的效用都是因人而异的。因此，不管是塑身衣还是提臀裤，建议新妈咪都要根据自己的实际需求来进行选择，并尽量考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。

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穿塑身衣真的有助于产后瘦身吗，产后能不能穿塑身衣呢？

穿塑身衣真的有助于产后瘦身吗，产后能不能穿塑身衣呢？

穿塑身衣，真的有助于产后体形恢复吗？

看看塑身衣“瘦身”的原理是利用脂肪的可移动性，给腰腹塑个形，让我们的身形暂时看上去更好看些，可是绑或不绑，脂肪还在那里，并没有远离。

妈妈们在怀孕期间，腹压一直处于上升的趋势，而这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。

如果这些损伤在产后得不到恢复，就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常情况。

而塑身衣紧绷腹部，会导致错误呼吸模式的形成，从而出现呼吸功能障碍。

同时，紧绷的塑身衣与腹部皮肤长时间“亲密”接触，会阻碍皮肤和外界的通气、换气，皮肤排汗不畅，致使毛孔阻塞，色素沉积，一些人甚至会出现皮肤过敏症状。

长时间穿着过紧的塑身衣，除了感到身体不适，还会有生理心理的改变，比如情绪不稳定、失眠盗汗、甚至月经紊乱，性欲和性生活质量下降等等。

产后长期穿塑身衣，不良后果还有很多：

1、影响胃肠消化功能，肠蠕动减弱；

2、妇科炎症、盆腔淤血综合征；

3、盆腔器官下垂、阴道前后壁膨出（就是阴道松弛）；

4、盆底肌肉松弛、更易漏尿、痔疮、便秘；

5、加重腰背不适，酸痛；

6、头晕、呼吸不畅、胸闷；

……

醒醒吧，姐们儿！穿塑身衣治标不治本！

长期穿塑身衣的人不只是肉被勒紧了，就连内脏所处的位置、肋弓的大小都会发生一系列的变化。

脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得十分松垮，在视觉上给人以越来越胖的感觉。

妈妈们千万别指望通过塑身衣来改变产后的身材。

产后想要恢复体形，医生这样科学建议：

1、要在产后6~8周后到医院进行盆底检查。医生检查盆底受损情况，制定相应的治疗方案，并指导妈妈们有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。

2、坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。许多妈妈认为拒绝母乳喂养有助于产后体形的恢复，其实这是一个误区。母乳是婴儿的最佳食品，妈妈体内的营养物质通过母乳给予宝宝，不仅对其生长发育十分有益，也利于妈妈自身的减重。

3、坚持循序渐进的运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。

4、及时前往正规医院，进行体态评估。

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