坐月子期间的小妙招看这里(月子期间注意事项有哪些？)

坐月子有哪些助产妇休养的招，和小编一起来看看！

选棕床垫

安徽省中医院妇科主任介绍说，最适合坐月子期间产妇休息的床垫是棕垫，棕床垫相对席梦思等弹簧床要硬一些，而且受力均衡，能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力，不论侧睡、俯睡、仰睡，每一接触面都均匀受力。它不像海绵床垫，会变形，不像弹簧垫，会出现凹陷。

屋里最好别养花

浙江大学医学院附属妇产科医院主任医师认为，坐月子时最好不要在室内养植花草，尤其是夏季。由于天气炎热，很多家庭都喜欢关着窗户开着空调，花草此时会消耗氧气，影响空气质量。此外，有些产妇还会对花草过敏，花草还会孳生虫子。如果特别喜欢大自然，产妇可以定期开开窗或到阳台上走动走动，享受阳光的沐浴，眺望大自然的美景，抱着孩子活动一下，保持愉快的心情，这样才是最好的。

可偶尔看电视和电脑

坐月子看电视，不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的心情，还能收集信息、开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但坐月子看电视要注意时间，超过半小时需要休息一下，以减轻看电视时电器和坐姿对身体的影响。少看或者不看电视和电脑，因为这两种家电的辐射都比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。当然，如果只是偶尔看一下问题不大。

冬季两个营养俩食谱

早晚，红糖煮荷包蛋。红糖性温，有益气活血化瘀的作用。产后适量喝些红糖水不但可补血，还有利尿、促进恶露排出的功效。

中午，喝个老母鸡汤。鸡汤是产后不能缺的。无论爱不爱喝，产妇最好都要补一下。要选用母鸡，对乏力疲劳、贫血、虚弱等都有改善作用。如果产后恶露不尽，可在中医指导下，食用三七炖鸡，适当添加当归、党参。

月子期间注意事项有哪些？

产妇生完孩子是最幸福的时刻，但是生产过程中产妇消耗了大量的能量，身体内的营养元素也随着流逝，所以生产后的月子期间一定要特别注意营养补充和私处护理，一旦护理不好，就会对产妇的身体健康造成很严重的不利影响，那么月子期间注意事项有哪些？女人生产后要注意什么？
1、月子期间注意事项
对于产妇来说，孩子诞生的那一刻是最幸福的时刻，但在生产孩子的过程中，产妇的身体内的营养元素会随之流逝。因此，产妇分娩后的月子阶段需要特别的注意。产妇坐月子的过程，其实就是产妇整个生殖系统恢复的过程，所以，恢复的好坏直接影响到产妇的身体健康。那么，月子期间注意事项有哪些呢?一起来看下文的介绍吧。
首先，月子期间要保证吃好睡好，这是月子期间注意事项之一。因为在分娩过程中，产妇的身心会非常的劳累，所以，分娩后的第一件事就是让产妇好好的睡一觉，家人不要去打扰。待睡足后，及时的补充一些有营养、容易消化的食物，同时，还要多喝水，这样才能使身体快速的恢复以及保证尽快的下奶。
其次，要注意个人卫生。月子里产妇会分泌不少恶露，这时一定要注意卫生，每天可以用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。并且，还要勤换洗内裤，以保证阴部清洁干净。另外，在月子期间，是可以刷牙的，但一定要选用软毛牙刷，用温开水来漱口等，这也是月子期间注意事项。
有关月子期间注意事项就为大家介绍到这里了。其实，月子期间需要注意的事项是非常多的，不仅有饮食方面的，还有心理方面和身体方面的，朋友们千万不要大意。最后，提醒新妈妈们，在月子期间，应适当的运动一下，这样可以预防便秘情况的出现。如果有严重便秘，可以用开塞露来治疗。
2、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/133905.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 婴儿湿疹新妈妈4个妙招轻松应对

下一篇: 女性产后保持上班更健康