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孕妇胃痛吃什么食物好,,多吃清淡好消化的食物

夕阳红 2023-08-09 11:20:50

孕妇在怀孕期间身体会出现变化,胃痛是比较常见的症状,多数是因为胃酸返流所导致,患病后孕妇的胃部周围会出现疼痛或者有强烈的灼烧感,要及时进行治疗,更要在平时多注意饮食,多吃些对身体好,利于治疗的疾病,现在具体说说孕妇胃痛吃什么好。

孕妇胃痛一定要合理饮食,少吃多餐,多吃些清淡柔软易消化的食物,少吃辛辣刺激的食物,饭后不能立即躺倒,在平时要多喝粥,也要多吃新鲜的蔬菜水果,都是对孕妇的病情很好的。各种粥含有的营养物质多,也很容易消化,最适合孕妇胃痛的时候喝,尤其是可以多喝些南瓜粥,玉米粥,可以帮助缓解胃痛的,还有小米粥,山药粥,都可以滋补身体的。

胃痛的孕妇胃口是很不好的,很容易消化不良,除了可以喝些粥还可以喝些牛奶,牛奶的钙质多,喝了可以补充营养,还有安神补脑的效果,但是孕妇在喝奶前一定要先吃些淀粉类的食物,可以让蛋白质和钙质更好的被身体吸收,在平时胃痛的孕妇还可以多喝些汤的,尤其是多种的蔬菜汤或者鸡蛋汤,但是一定要少放盐,味道清淡点。

孕妇胃痛在平时也要多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜多是绿色蔬菜,尤其是要多吃些水果,比如火龙果,吃了可以帮助保护胃粘膜的,对孕妇和胎儿也有益的,还有苹果吃了可以帮助孕妇调理肠胃的,最适合孕妇养胃吃。

通过上述所说的我们知道了孕妇胃痛吃什么食物好,要多吃清淡好消化的食物,尤其是粥类的食物,多喝粥是可以帮助缓解孕妇胃痛的,可以多喝些南瓜粥,玉米粥,山药粥滋补身体,还有牛奶,蔬菜汤,鸡蛋汤都可以喝的,都是对孕妇肠胃很好的。

怀孕之后孕吐严重,吐到胃疼应该吃什么缓解

孕妈妈,这种情况考虑是属于正常的,是妊娠反应的,有点血丝可能是本身有点慢性咽炎之类的疾病的,孕吐刺激咽喉可能会导致出现少量血丝,不影响胎儿发育的还是需要自己克制一下吃一些食物的,少量多餐,能吃一些是一些的,一般妊娠反应是需要等激素分泌稳定下来了才会慢慢改善。 孕吐、胃痛是孕期经常出现症状,可以这样进行缓解: (1)适当减少饮食量 孕期激素和子宫压迫的原因,肠胃功能会减退,因此要尽量少食多餐,少吃刺激性食物,也少吃含糖量较高的食物。 (2)意保暖,避免受凉 尽量少吃凉的东西,可以用温热的热水袋敷在胃痛的位置。 (3)吃点玉米面粥 小米粥、山药粥、玉米面粥都能缓解胃疼,尽量不要喝大米粥,也不要在粥中添加太多辅料,以清淡为主。 (4)采取半坐卧位 如果胃痛感觉强烈,半坐卧位可以减轻疼痛,就是类似于斜靠的半坐半躺的姿势,不宜太高。 (5)点按足三里穴位 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。 (6)胃疼严重时去看医生 如果本身有胃病的话,或者无法鉴别是胃炎还是怀孕引起的胃痛,建议到医院去看看,防止胃病加重。

孕期吃什么食物好?

一般在怀孕期间,女性都是需要补充大量的营养物质的,所以孕妇通常都会吃各种各样的食物来给自己的身体提供营养,但是并不是所有营养的食物都是适合孕期食用的,那么孕期吃什么食物好?孕期适合吃什么?孕期不宜吃的食物有哪些?
1、孕期适合吃什么
一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。
三、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素c、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。但要注意不可把水果当作正餐来食用或者过量食用,那样可导致体内血糖升高,引发妊娠期糖尿病。
四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
六、干果。花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
作为孕期的女性,一定要重视自己平常生活中的饮食,因为有些东西吃了对自己和孩子的影响都是非常大的。
2、孕期饮食注意事项
一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。
四、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。
以上介绍的就是孕妇饮食方面的原则问题,我想大家在看完文章后,对于这方面也有了自己的了解了吧,生活中,孕妇要时刻注意自己的饮食健康问题,千万不要随便吃什么东西,以免身体出现什么问题。

孕妇胃痛怎么办,吃什么会好些?

胃痛一般出现在孕早期、中期怀孕第7、8周开始,胃开始不舒服,老感觉胃堵、胃疼,吃完东西就觉得胃撑。
原因:胃难受是什么引起的?
1.怀孕引起括约肌松弛,胃酸返流所致
怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。
2.逐渐变大的子宫压迫肠胃,致使胃酸更容易返流
妊娠晚期,逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
对策:胃痛怎么办?
可适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见,相反营养过剩的比较多,许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。可以多给孕妇喝点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
如果胃疼症状相对较重的情况下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。
防治孕妇胃难受要遵循以下原则:
1.合理的饮食,少食多餐
每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。
2.可以用一些维生素E+C或螺旋藻片,半坐卧位也可以减轻疼痛
如果你晚上经常胃痛,请吃些一些维生素E+C,螺旋藻片,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
3.严重的时候还是去看医生

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