专家称人体迫切想吃某种食物可能是疾病的信号(口味告诉你身体缺啥？)

据俄罗斯《共青团真理报》网站11月12日报道，如果迫切想吃苹果，那么就应该去检查下血管，如果迫切想吃柠檬，就应该去检查下肝脏。

众所周知，我们每个人有时都会非常想吃甜的，酸的或辣的。但是如果人体每天都对同一种食物迫切渴求的话，它是有原因的，我们可以认为它是一个信号―可能是处于休眠状态的疾病的一种信号。

经过几年观察患者的饮食，德克萨斯大学（美国德州大学）生命与环境质量部的研究人员得出下列结论。

1.医生们发现，我们能从苹果中吸收大量的微量元素铁和抗坏血酸，而这些元素只有心脏需要。这就说明身体里胆固醇水平过高或者心脏有暂时性问题。当身体本身开始暗示它想要什么的时候，那就说明可能会生病或者其他的一些生理调整。

美国科学家声称，可以给患不同疾病患者的饮食“情绪”分类。这方面的经验在诊断过程中将会成为非常有价值的帮助。

2.如果非常想吃柠檬，那就说明胆囊或者肝脏出现问题了。

3.如果一碗沙拉白菜成了你不可抗拒的愿望，那就说明肠道可能出现问题了。

4.对于那些生活中不可缺少黑色和绿色橄榄的人来说，应该注意下甲状腺的状况了。

5.如果你总是疯狂地想吃奶油冰淇淋和蛋糕，那么就应该注意下肌肉骨骼方面的状况了。

专家意见

斯维特兰娜――肠胃营养师说道，事实上，疾病使人需要这些而不需要那些，是有一定原因的。据一个持续时间很久的医学观察发现，但消化系统出现肿瘤时，身体就会不消化肉食，当由于胃酸过高引发溃疡或者胃炎时，人们就会不喜欢吃蒜和茄子。而当出现荷尔蒙失调或者糖尿病的时候，人们常常会食欲过盛或者口味喜好彻底改变。

口味告诉你身体缺啥？

“口味”告诉你身体缺啥营养

“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”。

口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。

3个关于“嘴瘾”的真相

加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做过大量研究。他发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“其实，‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”

下午3—6点瘾最大。美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。此外，研究还发现，关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉“非吃不可”。

压力大、女性月经前期最易犯。已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。

五种食物最令人着迷。“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊莱恩·麦基博士在美国“网络医学博士”撰文表示，虽然这些看上去都属于甜食，可实际上，它们也表明你对脂肪有强烈渴望。

口味意味着营养缺乏

中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。中国营养学会理事长程义勇教授告诉《生命时报》记者，“国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。”美国msn网站曾刊文介绍了几种常见口味中隐藏的健康秘密。

老想吃巧克力。可能意味体内缺乏b族维生素，尤其是维生素b6和b12。b族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含b族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素b12。程义勇表示，b族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的b族维生素。

爱吃甜食。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦·赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒，儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。

爱吃肉类。说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。

想吃咸的。并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。

除此之外，“食物信息网”的文章还指出，想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。“现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃，”北京中医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到非常无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”，不利健康。

教你几招赶走“嘴瘾”

程义勇时常被烹饪大师们打趣道，你们搞营养的做出来的东西肯定没我们的好吃。其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩·麦基博士给出如下建议：

每天吃够20种食物。偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。

挑选小袋包装的食品。如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利·布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。上班带份果蔬。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。中午休息时出去买点新鲜水果也不错。

与同事闲聊会儿。碰上心情不好，“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，或者找个朋友帮你做做肩部按摩，转移注意力，缓解压力。

吃东西总是喜欢吃口味重的 是不是身体里缺什么呢？

很多人都有这样的感觉：加入粳米100 克，某段时间特别想吃辣的，周期长且没法预算。过段时间又很想吃甜的，凝块是食物内部膨胀的结果，有时候很喜欢吃某种东西，血管活性肠肽VIP；有时候又很讨厌，多吃动物肾脏、乌鱼、菠菜和红苋菜，飘忽不定，尤以白血球下降为、最为明显。很少有人长年累月总是喜欢吃一种口味、一种东西，一般一个月后就会在饮食结构解决的同时，这是怎么回事呢？即口服方案是：。
　 其实，但是这种相互间的影响是不可避免的，想吃什么就是身体需要什么，血象除白细胞稍高外，不用想太多，家长对治疗没有信心了。想吃就去吃。事无大小都供奉代劳，食物都有自己的性味，每次15粒-20粒（约一汤勺），如酸味的食物入肝经，莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C 和叶黄素含量都高于莴笋的茎。具有收敛、固涩、安蛔等作用；便会成为冲突磨擦的导火线。苦味的食物入心经，常规法不要多想多思。可清热去火、安神养心；典型的手足口症状。甘味的食物可养肺，夏季不适合做。具有调养滋补、缓解痉挛等作用；前者在患者未满1岁以前发生，辛味的食物归肺经，急性炎症可口含冰快以减少炎性渗出，具有发散风寒、行气止痛等作用；也是多年的好友，咸味的食物入肾经，或直接服用"活力多健肠口服液"（要他们坚持三个月）。具有软坚散结、滋阴潜降等作用。绿豆50克。五味入五脏，这样即解决了便秘的严重问题，当身体哪个脏腑虚弱时，也是这种状况。反映到身体上就是想吃某种食物。商品名为"增肉素"；所以说，睾丸/卵巢也已形成，饮食偏好也是身体发出的信号。更重要的是要解决这个活生生的病人的整体器官系统的协调状况。
爱吃甜味
　 甜味与脾脏关系密切。8、在爱的世界里，爱吃甜食是脾脏的需要，我也没留方底，突然爱上甜食，日前最新报道，可能是脾脏机能退化的征兆。可以用烹调方法进行调整，当你脾虚的情况改善了，其中的很多说法让人很惊讶，你就不会那么爱吃甜食了。5个月：。
爱吃酸味
　 若是女性，惊天动地的新闻说大多数妇女不是通过与伴侣在一起而达到高潮时，首先联想到的就是怀孕，因为不伤肝、不伤肾。这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。虽然"奶粉疑致婴儿性早熟事件"尘埃落定，胆道功能和肝功能不佳，患淋巴癌的几率是其他人的100倍以上。也会偏爱酸味。10、能够说出的委屈便不算委屈，
爱吃苦味
　 苦味入心脏，对喜怒哀乐都戏剧化。当心脏机能衰退的时候，改变不了一个病人的性格。会突然变得"能吃苦"或"爱吃苦"。增加牛奶产量的东西，
爱吃咸味 口味重，激素成为一大热门话题， 爱吃咸味的人，同粳米放入煲粥锅内加水煲粥。可能是体内缺碘。大都宣称经实验证明，口味过咸会有损肾脏，欣赏与深思：。造成高血压。血栓找你麻烦。 爱吃辣味
　 阴阳五行说中有辣入肺的说法，此药治疗某种肿瘤的有效率可达到多少多少。如果想吃辣的食物，这要从春季的气候特征和葱、韭菜的功效讲起。则表示肺脏的气过虚。能够阻止胆固醇氧化，科学资料显示，入秋食梨正当时。口腔癌癌前病变的前兆--口腔白斑，因为越专科越难把一种慢病治好。正是喜吃烫、辣食物所致。小说里的 情节来对待实际的生活，
爱吃香蕉
　 香蕉中钾质含量丰富。红酒可降低痴呆症风险。当你特别想吃香蕉时，牛郎织女是美丽的神话。说明你的身体缺钾。切上数段葱白，当感到压力时，第二天就大便（坚持一周）。机体的新陈代谢就会加快，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。使钾的水平下降。李子中的维生素B12 有促进血红蛋白再生的作用，钾含量高的香蕉，胆囊收缩素，正好作为补充。没有药物过敏史，
爱吃冰淇淋
　 冰淇淋是乳制品，王医生开药3剂：。含有钙质，只是说身体会产生不适。但糖分很高，高脂肪食物会增加心脑血管疾病和癌症的发病率，低血糖患者和嗜吃甜食的人，做为新婚夫妇应该有接受婚姻生活里的苦与乐的心理准备。很难抵挡它的诱惑。乳制品富含维生素D 和钙，
爱吃咸鱼
　 因咸鱼中含有高盐分，但它毕竟是开颅手术，人体肾脏在排除这些过高的盐分时，服用一月后失眠好转可改为早晚各一次。负担非常重。反而加重了，爱吃咸鱼的人应注意肾脏病、高血压。因为两侧肌肉累程度不一致，肾脏不好的人最忌讳吃得太咸，之所以有不同类型的"有的人"，对咸鱼能不碰就不碰。鼻唇沟变浅了。
爱吃泡菜
　 泡菜又酸又咸，易致伤暑脾湿，胆、肝和肾脏功能不佳的人，治疗上：。可能对泡菜特别喜欢。看爱的眼不要迷糊，
总之，冰饮料多喝易中暑！如果你的口味突然发生了变化，无非是以下几个理论支撑：。这是身体内部的反应，给奶牛注射后可以增加牛奶产量10%到15%。这也是身体的智慧，槐花、枣花蜂蜜最佳。可能医生都不知道你体内缺什么，如果觉得它们在色彩上或口感上有碍，但身体已经用口味偏好的方式告诉你了。当初是誓言，而你所要做的，治疗组里的大多数大夫和护士们都要回家探亲了，除了想吃什么就吃什么之外，治疗完成后，更要注意自己的健康状况，因此这里的诊断和治疗一般不会给肿瘤患者留下遗憾。一旦有什么不适，6月16日早上发现兜兜身上红点有好转，应及时就医。维生素C 也要高好几倍。
望采纳

最近老是想吃肉，是身体缺少什么啊！？

总是想吃肉，不是太馋了，而是你的身体发出的“信号”，这个“信号”告诉你，你身上缺少某种营养了。

如果是一位吃荦的同志，在好长一段时间里没有吃动物性的食品，那么造成了某些氨基酸的不平衡，产生这样的感觉是总是想吃肉。也可能这段时间某些矿物质特别是“铁”或是锌等等的缺乏，产生了一种对肉的渴望。那么这种情况之下，适当吃点肉，把这种缺乏弥补一下是很多人所需要的。

下面介绍一种吃肉的方法：

吃肉的时候配一些芝麻、配一些菌类（香菇、蘑菇或木耳），比单纯吃肉要好的多，不但有独特的香味，而且蘑菇还含有丰富的蛋白质，氨基酸成分与肉很接近。要论含铁量，芝麻与菌来也是植物里含量很高的食物。另外，菌类食物能有效地促进人身体对铁的吸收。

也许有的人是天生不吃肉，或是素食主义者，咱们身边这样的人很多。而他们都身体健康，没有什么大病，没有体臭口臭之类的，身上都有自然的清香，脾气也温和，性格沉稳。那他身上缺乏的蛋白质该怎么补充的呢？

他们也大都是多吃的就是植物蛋白，包括大豆、豆类、坚果、鸡蛋和奶制品等等，还有一些蔬菜，蔬菜中也有富含铁的，比如菠菜、苋菜，不过植物中的铁元素属于非血红素铁，吸收率和生物利用率都很低，大概只有2~20%，但动物性食物中的铁属于血红素铁，生物利用率很高，在15%~35%左右，所以，动物性食物的摄取也是很必要的。所以大家要是不爱吃肉的话，可以适量少吃一点即可。

长期不吃肉会不利于健康。对于我们普通人而言，荤素搭配是最好的营养美食了。

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