血压过低易致命！日研究显示血压并非越低越好

随着年龄的增长，人们越来越关注血压的问题。的确，如果血压过高，血管会破裂，导致脑出血或蛛网膜下出血，威及生命。但是，一味降压也很危险。那究竟该如何是好呢？日本《日刊现代》4月28日刊文介绍了一些血压方面的知识，不妨一起来学习一下。

日本对高血压的判断标准一直很严格，并不断降低，导致高血压患者越来越多。日本厚生劳动省调查显示，在日本70岁以上的老年人中，近52.5%都在服用降压药。尽管根据今年公布的《2014年治疗高血压方针》，医院、家庭、老人的高血压判断标准有所下降，但大多数人还是觉得血压还是低一点比较好。

不过，这种想法并不完全正确。东邦大学医学中心佐仓医院循环器官科教授东丸贵信介绍，血压过低会严重危害健康。血压极易受不同因素的影响而产生改变。比如，早上会上升，晚上会下降;热时会下降，冷时会上升;甚至深呼吸的程度不同，都会引起血压的变化。因此，很少有人知道自己准确的血压。一般在医院测量的血压都会高于在家里测量的血压，然而人们服用降压药的多少却是根据在医院诊断的结果。因此，会出现服用降压药后，血压降得过低，危及生命的情况。对此，血压不稳定的老年人应该尤为注意。

随着年龄的增长，会出现动脉硬化的症状，血管变得很硬。由于血管提供的动力对于心脏输送血液不可缺少，这时候血管的收缩形血压就会上升形成最高血压。相反，当血液返回到心脏的时候，本来膨胀的动脉为了恢复原貌动力变弱，导致膨胀形血压下降形成最低血压。这样一来，血管储存的血液减少，无法维持血压平衡。老年人即使高压过高，低压也会很低，如果随便吃降压药只会降得过低。

另外，一名东京循环器官科专家表示，如果血压降得过低，冠状动脉血液的流动就会减慢，引发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。如果肾脏的血液流速变慢，就会引起肾功能恶化，长此以往下去，会加大心脏血管疾病的发病率。除此之外，由起立性低血压引发的头晕、眩晕，眼前变黑导致的摔倒对老年人来说尤其危险。同时，一项美国的研究结果也表明，与没有服用降压药的老年人相比，服用降压药的老年人骨关节骨折、头部等受伤的几率高30%-40%。

低血压致病率高于高血压的致病率，由于降血压导致的疾病和事故更危险，在常人看来，完全是本末倒置。

为了避免降压过头，要在家定期测量血压，时刻把握自己的血压。如果可以，最好一天早晚两次测量血压。东丸教授还说，如果某次测量的高压低于120，它很有可能暂时降到100左右，为了降低危险，最好不要服用降压药。如果服用后出现眩晕、头晕、心慌、胸闷气短等症状，就证明降压过头了，要提高警惕。要知道，血压可不是越低越好。

低血压是什么造成的,长期低血压有什么影响

我QQ空间，我专为某人所找的资料-我复制过来提供你参考。
低血压有急慢性之分：
1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。
2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致；后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是植物神经系统功能失调，引起直立时小动脉收缩功能障碍所致。由此可见，贫血和低血压在临床上是无任何因果关系的两大类不同的疾病。

饮食调理

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

食疗方法

1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。

4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。

5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。

预防血栓宜多吃大蒜

据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状态下，人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡。但是，一旦到了老年期，就会失去这种平衡，PG12的生成受到抑制，从而容易发生血栓。研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质，其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活性物质。

营养产品调理建议：

★3 倍用量： B族维生素 蜂王浆
★2 倍用量： 维生素C 螺旋藻片
★1 倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉

蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。
维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。
螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。
B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。
复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。
蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。
铁质叶酸片： 制造血红素和肌红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗体的产生，提高免疫力 。

低血压保健处方

一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。

对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：

1、及时找医生确定低血压的原因；

2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；

3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；

6、积极参加体育锻炼，增强体质。

病情分析:

要预防低血压症可采取以下几个措施：

一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压.

二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参,黄芪,生脉饮等.此外,适当喝些低度酒也可提高血压.

三,加强体育锻炼,提高机体调节功能.体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处.

四,防止晕到,低血压患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点.排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒.

意见建议:
低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.

2,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等"造血原料"的食物,如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状.

3,莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用.

4,伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜,葱,醋,酱,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.

低血压的你，爱惜自己、不要马虎！

风雨无情人有情,对你...还没停,虽然不是经常见面,但...偶尔发个信息聊一聊,时间化作连理桥,祝你年轻不会老,看完日志记得笑一笑.

欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，平息生活中的争斗

适当运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。
快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

俗话说：平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉

千言万语化为一句祝福：希望你早日康复！

血压过低也不好，低血压造成的4大危害你知道吗？

生活中很多人对疾病存在错误的认知，认为只有高血压才会影响身体健康，因此，发现血压一升高就利用各种手段来降低血压，但是，血压降得过低同样有隐患，人的血压只有保持在正常范围内身体才能保持健康，否则长时间低血压影响某些严重危害会入侵，身体很难保持良好状态。

1、容易脑供血不足

低血压的影响也明显，在体循环动脉压力低于正常值时很多的重要器官也会功能降低，可以根据病因，起病形式分为多种类型。长时间的低血压容易让患者大脑供血不足，身体想要保持健康，血液循环需维持良好，在血压正常的情况下才可以及时提供血液给大脑重要的组织，神经，保持大脑功能正常，否则低血压严重，脑供血不足，在影响下患者会有头部眩晕、看东西突然模糊、眼前发黑等情况，带来的影响明显。

2、影响肾脏功能

长时间低血压对健康不利，很多人肾脏受到伤害和低血压有关。肾脏这个重要器官想要正常发挥作用将体内的多余水分，有害物质排泄出体外，需要血压保持稳定。血压正常的情况下血液循环维持良好，可以提供血液给肾脏发挥功能，肾脏保持健康身体才能及时将水分排泄出来。但是，很多人肾脏缺乏血液提供，血压又明显降低，在影响下会有少尿，无尿等症状，同样不利于肾脏健康。

3、心脏缺血

心脏是人体十分重要的器官，保持心脏功能正常身体才能发挥作用，有足够的动力让全身循环良好。但是，那些出现低血压的人，血压无法保持正常，会在心脏缺乏血液提供之后出现功能障碍，心脏缺血，缺氧明显，主要的感觉就是心慌，心悸，心脏会产生疼痛感，还会有大量冒汗的表现，久而久之心脏出现器质性病变，身体受到伤害，其他严重疾病可能会入侵，需要通过控制血压让身体的不良症状缓解。

4、肢体容易发麻

长时间低血压会带来明显的影响，在血压降低之后肢体也容易缺乏血液提供。想要保持健康，应该维持全身的血液循环良好，而在血压正常的情况下血液可以及时流动到达四肢，四肢在活动的过程中会保持轻松，是健康的标志。但是，那些出现低血压的人，在循环的过程中血液流动速度缓慢，没办法提供给身体需要部位，手脚就容易缺血而感觉到麻木。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/132771.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 对手机吹气测癌症,英科学家称两年内成···

下一篇: 研究人员发现癌细胞浸润健康组织方式