哺乳期奶水减少的原因是什么,三种原因会引起奶水少

不少女性在哺乳期会出现奶水少的现象，女性朋友在哺乳期奶水少，有可能是营养不良引起的。女性在哺乳期奶水少有可能是过度劳累引起的，引起女性哺乳期奶水少的原因有很多种，女性在哺乳期需要加强身体的营养，应该要多吃一些滋补身体的食物，应该要注意多休息，避免过度劳累，下面我们大家具体的了解一下，哺乳期奶水少是什么原因?

第一，哺乳期奶水少很有可能是营养不良引起的，女性在哺乳期应该要多吃下奶的食物，女性在哺乳期应该要多吃一些滋补身体的食物，应该要多吃优质蛋白含量高的食物，尽可能的多吃一些汤类食物，女性在哺乳期想要奶水充足可以多喝汤，多喝汤可以让女性奶水充足。

第二，哺乳期奶水少有可能是过度劳累引起的，女性在哺乳期应该要保证充足的睡眠，应该要避免过度的劳累，过度的劳累会降低人体的免疫功能，哺乳期的女性过度劳累会导致奶水少，女性朋友在哺乳期应该要保证充足的睡眠，避免过度的劳累，哺乳期的女性也可以适当的进行些有氧锻炼。

第三，哺乳期奶水少有可能是压抑的情绪引起的，女性在哺乳期需要及时的缓解精神和生活方面的压力，长期精神压力过大，也会导致女性哺乳期奶水少，引起女性哺乳期奶水少的原因比较复杂，女性在哺乳期更应该要重视身体的保健工作，需要缓解精神方面的压力，应该要多吃一些滋补身体的食物。

女性哺乳期奶水少有可能是身体营养不良引起的，女性应该要多吃一些汤类食物，多吃汤类食物可以让女性的奶水变得充足，女性哺乳期奶水少也有可能是长期过度劳累引起的，女性在哺乳期应该要避免过度的劳累。

奶水越来越少是什么原因

奶水越来越少，可能是因为产妇平时的饮食和生活习惯不太好、宝宝不爱吸妈妈乳房、妈妈压力大等等。

哺乳期奶水变少的原因有很多，如果营养不良或者是心情不舒畅，都会导致奶水减少，在这期间需要注意补充营养。多吃一些容易促进乳汁的分泌的食物，另外，平时还需要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。宝宝不爱吸妈妈乳房，导致凹陷就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌，久而久之就会造成奶量下降。

妈妈上班后对于工作投入精力大而且摄取水量减少，也是常见可引起奶水越来越少的情况。乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳量也会减少。

奶量减少原因

如果在生完宝宝之后较早月经来潮，在经期前体内激素水平的波动，有些妈妈会有经期头几天奶量减少，雌性激素比较高的时候，会容易导致奶水明显减少的现象。这是由于调节月经周期中的一个环节，垂体也分泌催乳素引起乳汁分泌，月经来潮后由于垂体分泌促性腺激素周期性曾多，而垂体分泌催乳素逐渐减少，乳汁逐渐减少。

过度的疲劳，睡眠不足，引起垂体泌乳素的量减少，导致乳汁分泌减少，当出现奶水越来越少的情况时，应及时就医，明确原因后积极治疗。

奶水变少的原因及应对措施

奶水变少的原因及应对措施

由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。那么，下面是我为大家整理了更多相关知识，欢迎大家阅读浏览。

奶水变少的原因

1、过早添加配方奶或其他食品

这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

2、喂食时间过短

有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

3、婴儿快速生长期

大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。

4、药物影响

妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。 除上述会影响母乳分泌的药物以外，还有不少药物可能会影响宝宝健康，哺乳期要尽量避免服用。

①利巴韦林

如果服用了此类药物，6个月内都不建议怀孕，因为有导致胎儿畸形的`风险存在。虽然没有明确的临床数据证实，这种药物会影响哺乳期的宝宝，但它需要花费几个礼拜的时间身体才能完全代谢清除，所以哺乳期不建议服用。

②某些抗生素

如四环素、金霉素、多西环素、米诺环素等。当这些药物通过母乳进去宝宝体内时，会影响宝宝牙齿发育，并且可能诱发四环素牙的问题。

③含氨基比林的药物

氨基比林普遍存在于安乃近、去痛片、安痛定等药物中，其主要作用就是解热镇痛。目前很多国家都禁用此类药物，因为它可能导致严重的不良反应。如引起自身免疫性溶血性贫血、再生障碍性贫血、荨麻疹，严重者可发生剥脱性皮炎、大疱表皮松解症等等。

5、授乳妇营养不良

妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

6、母亲睡眠不足、压力过大

为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

7、人工挤乳器损坏或不会使用

有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少;此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

奶水少应对措施：

了解自己是怎么少奶的

当奶水突然减少时，应先冷静分析自己少奶的原因，不要急躁和压力，会适得其反

1、、产妇发高烧在38度以上回奶。感冒发烧的产妇，可以医嘱服药继续进行母乳，不要断下，要让宝宝多吸吮，每次喂奶前用热毛巾热敷乳房，进行哺乳。

2、针对堵奶的产妇，必须要解决硬块打通乳腺管，喝紫苑花开通乳腺汤并配合乳腺疏通，消炎止痛后自然奶水就通畅了，但奶水的多少要取决于产妇本身。

3、对于生气引起的回奶，产妇一定要调理情绪，不能生气或者累着，这种情况也是需要紫苑花开来帮您解决。

4、如果宝宝不在身边，也要坚持母乳喂养，每天就按时挤出多余的乳汁，就和宝宝在一样。

只要方法对，加强护理，奶水还会变多：

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

要多吃以下几类食物：

(1)素食。

豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。

(2)肉类。

鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。(选用公鸡汤，而母鸡会导致回奶)

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

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