产妇气血两虚吃什么,推荐4道滋补粥

不少女性朋友在产后都会出现气血两虚的情况，此时产妇常会感到精力匮乏和全身疲惫，对此，小编建议各位产妇通过饮食的方式来调理，以改善气血两虚的情况。对于气血两虚的产妇来说，在产后适量食用冬瓜赤豆茶能达到清热利水的功效，对改善产后口干口苦以及气血两虚的症状具有很大的帮助，除此之外，产妇气血两虚还可以多吃以下几种滋补粥，下面赶紧来了解一下。

1、猪蹄粥

将猪蹄与适量的通草、漏芦和泡山甲等食物一同煎取浓汁，然后将浓汁与大米共煮为粥食用，可达到通乳汁和利血脉的功效，非常适合产后气血两虚的女士食用。

2、花生粥

将适量的花生大米以及冰糖共煮成粥食用，不但能达到养血通乳的效果，而且还能起到健脾开胃的功效，非常适合产后气血两虚、纳呆少食以及大便秘结的女士食用。

3、参术芪米粥

将适量的党参、白术以及黄芪用水煎煮取汁，然后加入适量的梗米煮粥，坚持每天食用一次就能达到补气健脾的效果，对改善产后气血两虚的症状也具有很大的帮助。

4、火腿豆腐粥

将鸡蛋与适量的豆腐和火腿一同加水煮粥，食用后便可达到益气补血的功效。

上述文章为各位女士介绍了具有补血益气功效的4种粥，若女性朋友在产后出现气血两虚的情况，不妨在产后多吃以上4种粥，以达到补血补气的效果。除了饮食调节之外，各位产妇在产后应做好相关的护理工作，避免身体着凉，以免加重气血两虚之症。此外，各位产妇平时还可通过泡脚的方式来祛除体内的寒气，以促进机体的血液循环，并达到疏通经络和补血益气的效果。

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