妊娠纹是怎么样的特征,哪种人容易长妊娠纹(哪些产妇容易长妊娠纹)

一、妊娠纹的表现特征有哪些

1、怀孕前

腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。另外，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

2、怀孕中

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。肚皮的皮肤比较容易痒，禁止孕妇抓肚皮，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液，怀孕四、五个月以后就开始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意，如果已产生一点细纹，勤于按摩可以淡化。妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

二、哪种人容易长妊娠纹

许多女性朋友比较烦恼妊娠纹，而造成妊娠纹的直接原因是皮肤的过度拉扯，当体重快速增加时，我们的肾上腺会生生成更多的糖皮质激素，促使皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维拉伸甚至撕裂。

那么到底哪种人容易长妊娠纹呢？如果女性朋友符合以下特征，那就容易长妊娠纹：

●体型较胖；

●孕期增重过快过多；

●三十五岁以上初次怀孕的孕妇；

●隆过胸；

●使用皮质类固醇激素；

●皮肤修复能力差的人；

●皮肤紧实、干燥、缺乏营养的人；

●患有库兴氏综合征（Cushing's syndrome，由于各种原因引起的肾上腺糖皮质激素慢性分泌过多，表现为肥胖伴有高血压等一系列症状），马凡综合征（ Marfan syndrome，其特征是周围结缔组织营养不良、骨骼异常、内眼疾病和心血管异常是一种以结缔组织为基本缺陷的遗传性疾病）。

最后，如果以上特征都没有，但还是长了妊娠纹，那就是因为遗传了，家族里的女性朋友都长的话，多半也不能幸免。

三、如何改善妊娠纹

1、维生素A霜

维生素A的衍生物，比如维甲酸对于新生的妊娠纹（只出现了几个月）有一定的效果。主要是因为维甲酸有助于胶原蛋白重塑，所以对妊娠纹有一定的改善作用。不过如果是孕妈妈或者在哺乳期的女性在使用这类产品前一定要咨询医生，因为类维生素A霜可能会对胎儿和宝宝造成影响。

2、光照和激光疗法

很多光照和激光疗法都可以刺激皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的生长。

3、微晶磨皮术

很遗憾，目前并没有任何证据可以“坐实”各种霜、乳、油在预防或改善妊娠纹上有确切的作用，包括很多商家标榜的“可可油”、维生素E和乙醇酸成分，你用了也没其他害处，图个心里安慰吧。

注意：孕期和哺乳期的女性在涂抹“妊娠霜”之前，最好咨询下医生。

4、健康的饮食+适当的锻炼

只要你通过均衡健康的饮食和适当的锻炼控制好自己的体重，还是很有可能避开“妊娠纹”这个雷区的。这是因为锻炼和提高肌肉张力，从而避免皮肤过度拉伸，而均衡健康的饮食可以增加肌肤的弹力，维持整体健康。比如优质蛋白有利于组织修复，维生素A 和维生素E可以保护和修复肌肤，还有锌，这可是身体制造胶原蛋白关键的矿物元素之一。

控制好自己的体重，特别是在孕期和哺乳期，不要胡吃海喝，适当锻炼，别让体重增长的过快过多，还是可以很好地预防妊娠纹的。

四、如何预防妊娠纹的发生

怀孕前

虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕后

怀孕以后，保养过程就会更复杂些：

1、坚持适度运动如散步等。

2、保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

4、控制体重增长：整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

5、不要随便用药：目前有许多针对孕妇妊娠纹的保健品，但是建议不要随便用，要听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

6、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

哪些产妇容易长妊娠纹

大家都知道，女性在怀孕期间会长妊娠纹，这都是很正常的现象，随着孕期的延长妊娠纹也是很常见的，那么， 哪些产妇容易长妊娠纹 ，妊娠纹什么时候长，产假期间工资是如何的呢，来了解一下吧。

哪些产妇容易长妊娠纹妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被?拉断?。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

孕妇孕期长妊娠纹是一种生理现象，是皮肤拉伸出现裂纹所致，一旦出现，难以消失，但是并不会影响健康。妊娠纹刚出现时是一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，随着孕周增加颜色逐渐变深，分娩过后，这些花纹会逐渐消退，但并不意味着完全看不到，只是变成了白色或者是银白色的有光泽的瘢痕线纹。

所以说，对付妊娠纹是以预防为主。孕前开始就应该加强局部肌肤的护理，选择合适的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，这样能增加肌肤的弹性，同时孕期要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，还要注意适当运动，强化腹部肌肉、增加张力，孕前可做仰卧起坐运动，孕期可多进行散步等简单运动。

产后多吃富含胶原蛋白的食物以及富含维生素C的食物、富含维生素B6的牛奶及其制品等，保证充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

长妊娠纹的原因1、孕期荷尔蒙变化所致

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

2、体重增长过快

有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

3、皮肤干燥老化

一般来说，年龄较大的孕妈妈比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹，这是因为孕妈妈的皮肤以及开始老化，弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以，肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。

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什么是妊娠纹？容易引起妊娠纹原因是什么？该如何预防呢？

一、什么是妊娠纹？

二、哪些容易造成妊娠纹？

2.?生育年龄，和其他皮肤问题不同，妊娠纹更青睐年纪轻的准妈妈。这可能是因为年轻的皮肤更紧致、张力比较弱，皮肤纤维就更容易断裂。

3.?激素影响，怀孕之后体内的孕激素飙升，这个时候在孕激素的作用下人体的韧带会比孕前松弛。主要是因为皮肤里面的胶原纤维大量减少断裂，导致皮肤相对脆弱敏感，也为妊娠纹的产生埋下了伏笔。

三、如何预防妊娠纹？

2.?勤抹乳液，研究显示，使用护肤品涂抹腹部与不用任何产品的孕妈，在妊娠纹的出现概率上没啥差别。但是！建议孕妈们勤抹乳液，因为可以防止肌肤干燥啊，辅以适度按摩还能减轻水肿症状。

3.?多喝水，滋润皮肤是健康皮肤的最有效办法。

4.?摄入足够的蛋白质，抗氧化剂和脂肪的摄入也是保持皮肤弹性的完整的有效方法之一，确保足够的维生素和矿物质的摄取。

长妊娠纹的个人因素是什么

长妊娠纹的个人因素是什么

长妊娠纹的个人因素是什么，好多女性生产后会出现妊娠纹，妊娠纹一旦出现就很难消除，其实妊娠纹的出现排出个人体质不说，还和一些习惯相关。现在分享长妊娠纹的个人因素是什么。

长妊娠纹的个人因素是什么1 什么叫妊娠纹？

我们知道皮肤真皮层由胶原蛋白和弹力蛋白组成的网状结构，使皮肤具有硬度和韧性，保持着一定的张力和伸缩力，就像一根橡皮筋。

长妊娠纹怎么办能消除吗

而在怀孕期间，由于激素水平的变化，使得皮肤这张网变得更脆，而随着肚子越来越大造成皮肤的拉伸，当超过一定限度时，就会引起网的断裂（就像过度拉伸的橡皮筋，布满细小的裂纹）。

破裂面就在皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，这就是妊娠纹。产后，皮肤上的裂纹渐渐褪色，最后变成银白色。

妊娠纹可以消除吗？

一般来说消除妊娠纹的原理有以下三种。

1、激光

有文献提到用1540nm波长的激光去处理妊娠纹，每4周照射一次，一共4次，16周后发现妊娠纹有明显改善。

副作用：有人在照射后出现炎症反应导致色素沉着，还有人出现痤疮。

2、 维A酸

事先先申明，这是针对生完孩子的妈妈啊，怀孕期间不能用维A酸的，切记！！！

有实验用0.025%的维A酸乳霜处理妊娠纹发现完全没有作用。得用到高浓度才有效。

有两篇文献提到每天使用0.1%的维A酸乳霜持续3-6个月，妊娠纹有明显的淡化，然而我们知道维A酸的刺激性很强，所以在实验中有超过一半的受试者出现副作用，主要是皮肤出现红斑，感觉瘙痒和灼热（考虑到这些受试者都是欧美人，如果换成亚洲人估计刺激还要大）。

3、羟基乙酸

羟基乙酸是果酸里分子量最小、渗透最快的一种了，文献里用了两种组合：20%的羟基乙酸+0.05%维A酸，以及20%羟基乙酸+10%抗坏血酸（维生素C），都对淡化妊娠纹有效，两种组合效果差不多。

总的来说，妊娠纹一旦出现，想要完全去掉非常困难，但是它会随着时间的推移而逐渐变淡，通常会变成白色或银白色，具体变成什么颜色要取决于孕妈妈的肤色。

长妊娠纹的个人因素是什么

1、家族遗传

出现妊娠纹的妈妈组，家里长辈出现妊娠纹的情况明显高于未出现妊娠纹的妈妈组——在被抗妊娠纹产品种草前，先咨询一下自己老妈呗，也许就此可以拔草省下来奶粉钱了呢。

2、BMI和体重增重

出现妊娠纹的妈妈组怀孕后BMI和体重增加的平均值要大大高于未出现妊娠纹的妈妈组——很好理解，肚子越大对于皮肤的拉伸越厉害，出现裂纹的几率就越高，而更多的肌肉则有助于缓解皮肤受到的拉伸。

所以，管住嘴迈开腿，控制体重不光利于生孩子，也可以防止妊娠纹哦。

3、孩子性别

出现妊娠纹的妈妈组生男孩的居多，而未出现妊娠纹的妈妈组多数生的是女孩——男孩比较大只？激素水平不一样？反正女儿果然是贴心小棉袄啊，在肚子里就会心疼妈妈了。

4、（最有意思的）年龄

是不是觉得年轻妈妈皮肤好恢复快应该妊娠纹比较少？错！出现妊娠纹的妈妈组的平均生育年龄（23岁左右）要明显低于未出现妊娠纹的妈妈组（26岁左右），分析是说年轻女性的原纤维蛋白的结构更脆弱可能容易导致妊娠纹出现——留恋二人世界却一直被催生孩子的菇凉们，不妨考虑一下这个理由哦。

长妊娠纹的妈妈们也别太伤心太着急了，要以好的心态面对。那也是生你家宝贝后留下的标志嘛！

长妊娠纹的个人因素是什么2 防纹策略：

1、有超前意识

孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性；多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。

2、正确的喝水习惯

早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。

3、控制体重

怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。

4、保持适当运动

在医生许可下，散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。

5、讲究饮食科学

肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的'骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性。

准妈妈们一定可以看到，其实妊娠纹也是可以预防的对吧，其实，长妊娠纹并不可怕，因为我们都想要一个健康的宝宝。宝妈妈也不用担心几个月会长妊娠纹，我们在最开始的时候预防就可以，顺其自然，不要太过担心。

引起妊娠纹的高危因素

虽然发生妊娠纹的确切病因尚无明确结论，但相关研究也发现了不少引起妊娠纹的高危因素，可以引以为戒。

1孕期体量增长过快

多项研究显示，孕期体量增长过多是准妈妈腹部妊娠纹发生的危险因素。妊娠期体量增长超过推荐范围的女性发生腹部妊娠纹的风险为体量增长在推荐范围内孕妇的5.149倍。孕前体重越重、孕期体量增长越多以及多胎妊娠者发生妊娠纹的风险越高。

究其原因，可能由于孕前及分娩前体量高的女性腹部堆积的脂肪含量相对较多，且孕期体质量增长多、多胎妊娠的孕妇腹部膨隆的程度相对较高，更容易引起腹部皮肤肌纤维断裂。

2妊娠纹家族史

妊娠纹和遗传也有关系，有学者做了调查研究，结果显示其母亲有妊娠纹的女性发生妊娠纹的风险，比母亲没有妊娠纹的女性高

7倍。有研究表明，从母亲身上遗传到的基因突变可引起纤维蛋白、弹性蛋白及纤

维粘连蛋白表达的减少，从而导致妊娠纹的发生，表明妊娠纹的发生可能有一定的家族遗传性。如果你的妈妈有妊娠纹，那你在怀孕的时候一定要当心啦。

3孕期运动量少

研究显示，孕期无规律运动或每天运动量累积少于30 min 是也妊娠纹产生的危险因素。

这一方面可能是由于规律运动能有效控制孕期的体量增长，使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，并减少脂肪在腹部的堆积。

另一方面，也可能与运动加速了血液循环，使血液中的氧气及水分能更有效地传送至皮肤细胞，从而令皮肤充满弹性有关。

孕期长妊娠纹也挑人！这三个特征容易中招，连谢依霖都躲不开

长不长纹纯看“命”！！

况且，谁说女明星就不长纹？这不就有位长纹的？

谢依霖在18年怀宝宝时，就曾在微博上一张照片，配文：

“很多前辈说，长妊娠纹是看体质，这些都不是重点，人生就是要有这种甜蜜的

烦才有趣，这个疤痕写下我与这个小东西的故事。”

别的不说，人家这个心态是真的好。

并在文中有提及到，长妊娠纹受到 个人体质影响。

再有

吴京老婆谢楠曾发声，影响妊娠纹生长的因素大概是三个:命好，人瘦，年龄够！

所以，明星也普通人，照样会长纹。

1、 遗传—妈妈不长，女儿一般不会长

最新一项研究纳入了超过760000女性的DNA，发现有544个“遗传标记”与妊娠纹发生有关。

研究人员之一Olga Sazonova博士表示：

这些遗传标记各有特色，其中一些增加了妊娠纹的可能性，也有一些似乎可以防 止妊娠纹。

研究发现：

容易产生妊娠纹的人，卵泡素的基因表达水平较低，造成皮肤紧绷、弹性下降，所以皮肤纤维收到机械性牵拉后更容易断裂。

这一结果在过往文献中也有提及，曾有研究推测，妊娠纹与个体的遗传易感性相关：一例单卵双生双胞胎发生妊娠纹的报道，在受损部位其胶原蛋白和粘连蛋白的基因表达减少。

此类文献中，更是强调了遗传因素的影响。

2、体重—孕期体重匀速生长

孕前超重或孕期体重增长过快，容易使皮肤纤维出现损伤，加快妊娠纹的生长，所以准妈妈们要做好 体重管理，才能有效预防妊娠纹 。

要知道，妊娠纹也不是一时半会长出来的，长妊娠纹还是有一定潜伏期的，胎儿快速增长的阶段，或是体重增长速度不均匀，都是引发妊娠纹爆发的最大机率。

3、高龄产妇

国外学者Atwal曾对324名初产妇

进行妊娠纹发病率及严重度进行Logistic回归分析后认为：

① 产妇年龄、基础BMI、体重增长数和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素；

② 低龄 是最为突出的因素。

在这324名产妇中年龄不足20岁的共有71名， 其中21%出现了重度妊娠纹，而年龄在30岁以上的发病率则极低。

另： 目前也有个别研究还发现，有色人种比白种人更容易长妊娠纹。

摄入酒精、喝水少、血液中维生素C水平较低等因素也被部分研究发现，可能与妊娠纹的生长有关。（这几个因素，大家看看就好，可靠度并不是很高）

嫩芙妊娠纹精华

由 德国奥托.哈恩科学实验室研究 ，是德国高端母婴护肤品牌，他们家产品是真正做到 “安全、专业、有效” 。

其实在我的印象中，妊娠纹产品一直都是比较鸡肋的存在，之前也有用过美国小蜜蜂，袋鼠妈妈，最后对比一圈发现只有嫩芙家才是货真价实的。

重点点名成分！其实产品想要达到效果，重点看有效成分的添加！而嫩芙家是用 专利活性复配精华 ， 纯度高于95%的积雪草专利活性成分 ，功效是普通积雪草的 3 倍！有效促使皮肤产生胶原蛋白，来增强皮肤的弹性，对于 预防 妊娠纹有大的帮助！

主打核心 可食用级别叶酸 成分，对皮肤不仅有强保湿功效，还大大增加产品温和性！

精华乳挤出来后，颜色像刚打出来的冰激凌，软软糯糯的。

因为是专利无香型产品，涂上之后闻不到任何香味，只有清清凉凉的舒适感。关键是一点也不黏腻，这还是与很多油/霜类妊娠纹产品有很大不同，这种精华乳质类的更容易被吸收。

这款我孕期前后用了2瓶，到最后一条没长。整个孕期前后胖了也有40多斤，居然没有一条纹，确实还蛮令我惊喜的。

嫩芙孕纹修复霜

同系列的孕纹产品，主打修复功能，成分结构和精华乳还是略有不同的。

除了共同含有的 积雪草、叶酸 等保湿润肤、增强皮肤弹性的成分外，最主要是 日本专利甘油葡萄苷。

这款我闺蜜用过，她们家本身就有长妊娠纹的家族史，加上孕期也没有做好预防，生完娃后满肚子的花纹。

用了有1年多修复霜，到现在已经淡化的差不多了，我距离1m看她的肚子，几乎是看不清的。就是淡化时间长点，但对于用激光修复而言，这个性价比是很高了~

娇韵诗护理油

宣传具有一定的抗纹功能。

整体成分组织结构很简单。主要以香精和植物油为主，

其中产品核心成分，是滋润型较好的植物油——欧洲榛籽油。

这种类型的植物油，对于皮肤的亲肤性较差，涂上之后会有“浮”感。吸收性不是很好，有种黏糊感。

如：其他有效成分香叶天竺葵花油、迷迭香叶油等在理论上一定预防效果，但网上也有很多褒贬不一的评价，目前对于在孕妇产品中使用迷迭香的争议非常大。

具体效果也说不准。

另需提及一点，娇韵诗家的产品，速来味道较为刺鼻。孕期妊娠反应严重者，对此类成分应多加谨慎。

需要说明一点，明星和普通人一样也有很大可能会长纹。

但明星相对于饮食方面较为控制，确实有一定预防妊娠纹作用。

此外，如果让孕期的皮肤处于湿润的状态也能预防妊娠纹的一个要点。关于妊娠纹的分享就这么多了，希望这篇回答也能够帮助到你~

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