右侧腰疼伴随食欲不振,右侧腰疼该怎么治疗(右侧后腰疼是怎么回事)

有些朋友会经常的腰疼，导致腰疼的原因有很多，比如受凉、月子病等都有可能。因为不同原因导致的腰疼，治疗方法也是不一样的，所以大家一定要先了解究竟是什么原因导致的腰疼再去治疗。有些朋友不仅会出现腰疼，而且觉得不爱吃饭，这是怎么回事呢？那么接下来小编就给大家介绍一下右侧腰疼是什么原因导致的？

右侧腰疼伴随食欲不振

1、腰肌劳损：腰部的肌肉肌膜和韧带的拉上程度、慢性的疲劳劳损程度以及肌肉的僵硬程度都有很大的关系。如果腰部内的乳酸积累的很多的话，那么就会影响腰肌的正常代谢功能，这种腰疼经常会导致原来受伤的地方的肌肉，以及周围的组织出现酸痛的感觉。

2、腰部受凉：如果腰部受凉、受寒的话，那么就会导致腰部的肌肉韧带出现炎症，导致腰疼。

3、肾不好：导致腰疼最常见的原因就是肾不好，经常会出现性功能降低、性欲变弱、早衰、记忆减退、不爱吃饭 、经常没有力气感觉疲劳等。

如果右侧腰疼该怎么治疗

1、如果出现右侧腰疼的话，可能是晚上睡觉质量不好。或者是有些朋友喜欢做梦，而且睡觉姿势比较喜欢右侧，所以如果长期下来的话，右面的腰部就会容易疼痛，所以如果喜欢右侧睡觉的朋友一定要改改这种习惯。

2、可能是因为盆腔出现疾病才会导致右侧腰部疼痛，这种情况大多数都会出现在怀孕或者是哺乳期的女性，其实这种情况比较正常，不用太担心。出现这种情况，女性大多还会出现小肚子疼痛以及白带变多等症状。

3、可能是平时受凉导致腰部容易出现疼痛，这种情况的话，一定要注意关注天气的变化，如果天气变凉的话，一定要注意多穿点衣服，不要让腰部再次受凉了。

女性相对于男性来说更容易出现腰疼的现象，所以，女性朋友平时一定要注意爱护好自己的腰，不要受凉了，另外用力的时候一定要注意方式方法，不要把腰部肌肉拉伤了!如果怀孕的女性在生产的时候一定要注意坐好月子。

右侧后腰疼是怎么回事

问题一：右后腰疼是怎么回事腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
治疗可用中药熬治的膏药立正*藏药贴，此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药 *** 神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的
民间治疗各种腰痛的验方有：
1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。
疗效：服药2疗程
2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1－2剂

问题二：为什么还有时感觉右侧后腰疼您好：上述的情况可以见于右侧肾脏里面的病变或者是肌肉拉伤等因素所导致的表现。建议：所以这种情况下建议你可以吃点壮腰健肾丸及芬必得胶囊等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看。再者就是近期的话不要吃酸辣及 *** 性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物。增强体质等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？ 查看原帖>>

问题三：男性右侧腰疼是什么原因引起的?这是很多男性心中的疑问。 *** 总医院泌尿科专家指出，男性右侧腰痛是一种比较常见的现象，不只是劳累过度和坐姿的问题，还有很多疾病也会导致腰痛，包括泌尿系统感染、肾虚、腰椎病、腰肌劳损等，下面我们就来具体的了解一下。 1、腰痛最常见的疾病就是肾虚 除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低， *** 降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见 *** 减少或 *** 活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。 2、男人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的 腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会 *** 。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 3、腰椎病变也会引起腰痛 随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎龚塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 4、男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 除了上述原因外腰痛的原因还有腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 男性右侧腰疼以上就是对“男性右侧腰疼是什么原因引起的”的具体介绍，相信您已经有了一个大致的了解，如果广大朋友还有其他什么健康疑问，可以点击咨询在线专家，在线专家将提供更详细的解答。

问题四：右侧后腰部疼痛是怎么回事？由于右侧后腰部的腹腔内和腹腔间位器官只有肠道和右侧肾脏，体表是肌肉组织，而肠道疼痛一般定为不准确，所以右侧后腰部疼痛多为肾脏和输尿管疼痛或是腰部肌肉疼痛导致。如果患者体表疼痛明显，或是指定的摸一个动作无法完成的话，那就考虑肌肉疼痛导致，如果患者是输尿管走行的疼痛，而且绞痛明显，那就需要考虑肾结石的可能性了。

腰部右侧酸痛的原因

问题一：右侧腰痛引起腰痛的原因有哪些??
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。
腰痛患者能穿高跟鞋吗??
日常生活中，很多人喜欢穿高跟鞋，特别是年轻女性。高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。
人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大。
由此可见，腰痛患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止腰痛，一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以，有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使腰痛有所缓解。
“退着走”能治疗慢性腰痛吗??
“退着走”就是连续地向后退着走路，在晨起锻炼的人群中，我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。 “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到一定的治疗作用。
“退着走”动作简单易学，中老年人可根据个人情况，掌握活动量，下面介绍两种具体方法，供大家参考：
(1)叉腰式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双手叉腰，拇指在后，其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)。动作：退着走时先从左腿开始，左腿尽量后抬，向后退出，身体重心后移。先左前脚掌落地，随后全脚着地，重心移至左腿后再换右腿，左右腿交替退着走。每退1步，用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。
(2)摆臂式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双目平视，双臂自然下垂。动作：双腿动作同叉腰式，退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。
“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次，每次20分钟，一般以每次锻炼后，稍事休息，疲劳感即逐渐消失为宜。场地要选择平坦、无障碍的地方，锻炼时要尽可能挺胸，尽量后抬大腿。
天气寒冷与腰痛有关吗??
有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症状会象天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。寒冷可导致肌肉收缩，在一定程度上影响身体动作，另外，为了御寒，衣服穿得较多，行动不灵活，若进行腰部急剧运动，就容易造成腰部损伤。
打麻将会引起腰痛吗??
长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身......>>

问题二：男性右侧腰疼是什么原因引起的?这是很多男性心中的疑问。 *** 总医院泌尿科专家指出，男性右侧腰痛是一种比较常见的现象，不只是劳累过度和坐姿的问题，还有很多疾病也会导致腰痛，包括泌尿系统感染、肾虚、腰椎病、腰肌劳损等，下面我们就来具体的了解一下。 1、腰痛最常见的疾病就是肾虚 除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低， *** 降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见 *** 减少或 *** 活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。 2、男人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的 腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会 *** 。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 3、腰椎病变也会引起腰痛 随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎龚塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 4、男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 除了上述原因外腰痛的原因还有腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 男性右侧腰疼以上就是对“男性右侧腰疼是什么原因引起的”的具体介绍，相信您已经有了一个大致的了解，如果广大朋友还有其他什么健康疑问，可以点击咨询在线专家，在线专家将提供更详细的解答。

问题三：腰部疼痛的原因右侧是怎么造成的呢男性疑问 *** 总医院泌尿科专家指男性右侧腰痛种比较见现象劳累度坐姿问题疾病导致腰痛包括泌尿系统染、肾虚、腰椎病、腰肌劳损等面我具体解 1、腰痛见疾病肾虚 除腰痛肾虚性功能降低男性兴趣降低 *** 降低阳痿或阳物举坚遗精滑精早泄显微镜检查见精减少或精力减低育早衰健忘失眠食欲振骨骼与关节疼痛腰膝酸软耐疲劳乏力肾虚症状泌尿面表现：尿频尿等待便清等症状 2、男腰痛能泌尿系统染引起 腰痛中国、慢性肾盂肾炎所致者表现腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至 *** 除泌尿系统染外泌尿系结石、结核等疾患亦引起腰痛 3、腰椎病变引起腰痛 随着龄增腰椎神经压迫症状随增退行性病变引起假性脊椎柱滑脱较见种病变容易引起腰椎管狭窄压迫脊髓神经根导致腰痛肢放射痛往往骨质疏松所致椎体塌陷性骨折骨赘形引起脊椎僵硬导致持续性腰痛 4、男腰痛能腰肌劳损引起 期事站立操作诸纺织、印染、理发、售货等工作妇由于持续站立腰部肌腱、韧带伸展能力减弱局部积聚乳酸抑制腰肌代谢导致腰肌劳损引起腰痛经背重物腰部负担重易发脊椎侧弯造腰肌劳损现腰痛 除述原外腰痛原腰部骨质增、骨刺、腰椎间盘突症、腰椎肥、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部中国慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等 男性右侧腰疼男性右侧腰疼原引起具体介绍相信您已经致解广朋友其健康疑问点击咨询线专家线专家提供更详细解

问题四：右侧腰痛的原因是什么？建议：您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述，指导意见如下 　腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重腰疼痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。腰脱等原因。外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。

腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门

腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让我来给你介绍介绍吧。

目录

1、上班族腰疼的治疗方法 2、上班族六个舒缓腰疼的动作

3、上班族治疗腰疼的小偏方 4、上班族腰疼的保健方法

5、中医治疗女性白领的腰疼方法 6、上班族腰疼的中医疗法

7、上班族腰疼的运动疗法 8、上班族腰疼的食疗方法

上班族腰疼的治疗方法

腰疼，别以为都是?劳损? 引起腰疼病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰疼常被当做?腰肌劳损?，其实，有4成腰疼者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰疼困扰。不少患者都有较长时间的腰疼，有人甚至疼痛了50年还不知何病。腰疼的低龄化趋势也很明显，有的人才18岁就患了这种病。

腰部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

很多慢性腰疼病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

慢性腰疼按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

康复医学小知识通过?走路?也能看毛病步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边?走路?边看病。通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。骨科康复医学四大新理念。

不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成?科内团队?进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成?跨科团队?为患者提供最佳的康复治疗。

不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。

为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。

腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利;外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主;内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾;虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。

1.寒湿腰痛

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。

治法：散寒行湿，温经通络。

方药：甘姜苓术汤加减。

常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。

2.湿热腰痛

症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。

治法：清热利湿，舒筋止痛。

方药：四妙丸加减。

常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。

3.瘀血腰痛

症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。

治法：活血化瘀，通络止痛。

方药：身痛逐瘀汤加减。

常用药：当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。

4.肾虚腰痛

(1)肾阴虚

症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。舌红少苔，脉弦细数。

治法：滋补肾阴，濡养筋脉。

方药：左归丸加减。

常用药：熟地黄、枸杞子、山萸肉、山药、龟板胶、菟丝子、鹿角胶、牛膝。

(2)肾阳虚

症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，局部发凉，喜温喜按，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面色白，肢冷畏寒。舌质淡，脉沉细无力。

治法：补肾壮阳，温煦经脉。

方药：右归丸加减。

常用药：肉桂、附子、鹿角胶、杜仲、菟丝子、熟地、山药、山萸肉、枸杞子。

其他疗法

1. 针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻者，加腰阳关，湿热阻滞者加大椎，瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟，偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法，肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。

2. 皮肤针

选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

预防腰痛，应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

急性腰痛，应及时治疗，愈后注意休息调养，以巩固疗效。

慢性腰痛除药物治疗外，注意腰部保暖，或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。

上班族六个舒缓腰疼的动作

上班族整天坐在电脑前工作容易造成肌肉紧绷、僵硬，严重者还会有酸痛的症状，建议白领在座位上常做六个舒缓肌肉的动作，有助放松紧绷、僵硬的肌肉，甚至还能让上班族上班时心无旁骛。从而更好的完成工作任务。

1.使用左手、右手拉开脖子两侧的肌肉，以便舒缓上斜方肌、提肩胛肌。

首先用右手将头部向右前方压十五至卅秒，然后再换左手将头部向左前方压，左右两侧各压三至五次。

2.经常驼背的白领，可能导致圆肩，这时可以拉开胸大肌、胸小肌、肱二头肌，以便放松原本弯曲的脊椎、肩膀。

开始做时要坐在椅子三分之一处，身体保持挺直，双手向后拉住椅子，这个姿势维持十五至卅秒，做好后重复三至五次。

3.由于肩颈必须承受着头部重量，特别是长期低头念书的姿势更容易引起酸痛，这时可利用双手转动，有助松开紧绷的肩颈。

起初，双手需搭肩成放松状，两手手肘向前方中间靠近，然后手肘从胸前向上、向外画八至十圈，接着重复这个动作做反方向往前八至十圈。

4.长期久坐不常换姿势的白领，容易出现腰酸背痛，这时可以在椅子上左右扭转，拉阔背肌、腹外斜肌。

开始做时要坐在椅子三分之一处，右手拉住右后方椅背，接着左手轻放在右侧大腿外侧，先等背部挺直后就开始向右后方转动，这个姿势维持十五秒，重复三至五次，做好后再做另一边转动动作。

5.臀部、大腿常没有时间活动，以致于出现闷痛或麻症状，像这种情况可以伸展梨状肌、大腿肌肉，以便改善久坐太低或太硬的椅子所造成不舒服症状。

开始做时要坐在椅子三分之一处，再把右脚放在左膝上，身体向前倾斜四十五度，接着向前、向上拉引上半身，这个姿势维持十五秒，如果无法承受痛感，可缩短时间，次数为三至五次，另一边伸展动作亦然。

6.利用抬腿动作，可望训练腹部核心肌群。

做时背部要紧靠椅子，双手拉住椅背之后轻抬大腿，大约停留三至五秒就可让双脚向下放松，但是放松时双脚不可着地，这个动作可上下来回三至五次。

上班族治疗腰疼的小偏方

所谓腰疼指的就是我们腰部的一边或者是两边都出现了疼痛。中医上认为，出现腰疼是由于体内肾阳不足，导致体内的经脉凝滞，所以出现了经脉不通的情况。治疗腰疼的方法有很多，常见的就分为中医和西医两种。其实，并不一定要到医院进行治疗，日常生活中注意一些生活细节就可以轻易的改变腰痛的症状。

腰疼的治疗偏方有很多，很多已经是在民间流传、使用范围非常的广泛了。女性首先应该少穿高跟鞋，有空的时候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通过一些治疗腰痛的食材来减缓通过，最终达到祛除病根的目的。

腰疼的治疗偏方

1、逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

2、按摩穴位

用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

3、公鸡食疗法

腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。

4、抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

5、热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

6、牵拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

7、推小腿

身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。

8、捏跟腱

可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持按摩，可以减轻腰疼。

9、甜瓜子白酒

将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。

10、生姜熟附羊肉

这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼，同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。

上班族腰疼的保健方法

白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。健康养生12个腰背保健方法。

放松背部肌肉最佳运动：跳舞

跳舞被誉为背部的最佳运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就得以松弛放松，痉挛也得以舒缓。此外，健走、滑雪和游泳也不失为锻炼背部的理想运动。对于那些患有背痛的人来说，凡是要求猛然转身和扭身的运动项目，如壁球、羽毛球、高尔夫球和均是不适合的，会加重背痛的症状。

电脑工作操很管用

只要有时间，就做一下电脑工作操吧：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上。头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5～10秒钟，然后返回开始姿势，稍稍休息一下，然后重复。

睡前在床上多做背肌练习

仰卧，两腿挺直往上竖起;两手置于脑后并以此支撑头部;将肩部和背部从地面提起几厘米，但腰椎则紧贴住地面，其间吸气并保持此姿势数秒钟，回落原位并呼气。重复上述练习，直到你感觉良好为止。增强背肌练习每日操练2～3次，两三周后你必将发现，你的腹肌明显地增强。

少吃酸性食物，保持弱碱性体质

饮食正确对背部健康尤为重要。富含维生素的食物和多饮水均是增强背部的理想妙方。多饮水之所以重要，是因为它能排掉新陈代谢的废物，从而有助于保持结缔组织的健康。不过，最重要的还是避免含酸过度，因为它使结缔组织变得没有弹性并引起发炎。

服用剂量轻的止痛片快速缓解疼痛

如果没有别的办法能够快速止痛，你也可以使用药物治疗法，遵照医嘱，服用轻剂量的止痛片，如扑热息痛、水杨酸等。当然，治疗背痛，国际上通行的惯例首选还是外用止痛药，如扶他林乳胶剂，它的主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以快速高效地消炎镇痛。

用精油按摩疼痛部位

对付背痛，按摩虽然有效，但是需要坚持。按摩的原则是，从轻揉到用力。例如，你可以用一个网球沿着疼痛部位滚动，就能使肌肉放松下来。此外，使用内含薰衣草或金丝桃萃取物的身体按摩油按摩患部，也可以收到异曲同工的效果。

运动引起的背痛热敷比冷敷更有效

你可使用淋浴喷头的热水对准患部喷射，如果你家中有浴缸，也可进行温热水浴。此外，也可使用红外线灯的红外线照射患部，而背肌痉挛时则可采取热疗法：在疼痛部位敷一条湿毛巾，然后再放一个热水袋。这样，其散发的热就能深深地渗透到人体组织之中，促使肌肉血液流畅。

急性背痛最好选择冷敷

当你背部急性剧痛时，最好选择冷敷：将冰块包裹在一条潮湿的浴巾或一条毛巾之中，然后将之敷在疼痛的部位上，每隔2小时重敷一次。

这种治疗方法对急性剧痛有较好的疗效。冷敷垫使用的物质无毒。纵使放在雪柜内一段长时间，仍然保持柔软，贴身。冷敷时，可以用毛巾包裹，放在患处。这种垫亦可以放在微波炉加热，用作热敷。然而，它提供的热为干热，渗透能力不及湿热毡。

右边侧腰疼怎么回事 快来看看

1、腰疼是一种很多人都存在着的问题，尤其是右侧腰疼，更是多如牛毛。右侧腰疼可能是因为很多原因所导致的，比如说肾阳虚腰疼、血淤性腰疼、泌尿系统感染引起腰疼或者是女性生殖器官炎症引起腰疼。腰疼对于人体健康以及人的正常生活都会造成一定的影响，所以出现这种问题，一定要及时进行治疗。

2、肾虚腰痛，是最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

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