脾气暴躁不能吃什么,脾气暴躁饮食禁忌(女性脾气暴躁吃什么好？)

每一个人的脾气都不一样，每一个人都会出现脾气暴躁的时候，有可能是遇到了自己太过气愤的事情，也有可能是因为平时的饮食太过油腻，摄入的碳水化合物太少所引起的，所以正确的饮食对于每一个人来说都非常重要，脾气暴躁的人很多饮食不能吃，否则就会让自己暴躁的情绪变得更加严重，大家应该了解清楚相关知识。

脾气暴躁的人不要吃肥肉，很多男性都非常喜欢吃油腻的肥肉，而且一次性又吃很多，肥肉里面含有非常高的胆固醇和饱和脂肪酸，容易堵塞血管，这样就会影响到夫妻生活，甚至会让自己的情绪变得暴躁，喜欢吃肥肉的男性就应该要特别注意。

脾气暴躁的人最好不要吃火锅，在秋季和冬季，天气变凉，这个时候很多人都非常喜欢吃火锅，一个礼拜甚至要吃上好几次，火锅里面含有非常多的嘌呤，吃多了血液里面的尿酸就会增加，出现痛风的几率也会增高，女性朋友身体里面的雌激素可以促进尿酸排泄，而且也可以抑制关节炎发作，所以出现痛风疾病的几率会比较小，但是男性应酬比较多，经常吃火锅的话，就会让这种情况比较容易出现，而且也会让自己的情绪变得更加暴躁。

腌制食品是不能吃的，腌制食品里面含有非常高的盐分，高盐就容易造成高血压情况出现，还有研究发现高血压，低睾丸激素，阳痿这三种问题存在一定关联，所以成年人每天摄取的盐分都应该控制好，腌制食物虽然味道很好，吃起来又很香，但是只能少量吃一些，吃太多会影响到身体健康，也会影响到自己的心情。

脾气暴躁的人煎炸食物，精制面粉，全脂牛奶，芹菜，黄豆等食物也是不能吃的，黄豆里面含有雌激素，这种成分对女性是很好的，但是对于男性来说，摄取太多反而对身体没有任何好处，脾气暴躁的人就应该少吃，平时大家一定要想办法控制好自己的情绪，性格太过暴躁，不仅会影响到自己身体健康情况，甚至还会影响到自己的人际关系，所以大家一定要特别注意。

女性脾气暴躁吃什么好？

一般我们在生活中偶尔会有发脾气的时候，特别是有很多女性在生活中脾气不太好，但是脾气暴躁对身体的影响是很大的，如果长时间脾气暴躁会容易影响到生活和身体的健康。那么，女性脾气暴躁吃什么好？哪种食物专治女人脾气暴躁？
1、女人脾气暴躁饮食
(1)莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
(2)决明子
喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。
(3)萝卜
长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
(4)山楂
擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
(5)玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
(6)茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
2、女人脾气暴躁易患病
(1)糖尿病
血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。维生素B1对神经组织和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢。
维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人不妨查查血糖水平。
(2)高血压
高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发病、常见病。中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。
第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。如果此时不加以控制，就会走向第三期，使治疗难度增加!
第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。
(3)甲亢
甲亢是指甲状腺组织增生、功能亢进、产生和分泌甲状腺激素过多所引起的一组临床综合征。近年来，60岁以上的老人发病率大大升高，占全部甲亢病人的10%-17%。甲亢患者往往易情绪激动、性情急躁。
另外，临床上甲亢患者主要表现还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中、眼球突出、手颤、舌颤等。症状众多，令人不适之余更削弱免疫力，使得身体素质下降!
3、如何控制脾气
1、冷静
在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，要冷静分析事情的前因后果，采取妥当的方式处理问题。例如：在发怒时，心中默念：息怒！息怒！
2、巧妙回避
当遇到让你发怒的事时，首先应该想到发怒并不能解决问题，而且还有可能增添新的麻烦，这时做出让步是明智的选择。要主动避开，回避能够起到制怒的效果。
3、转移注意力
当你察觉到自己不能冷静下来的时候，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，如“不要冲动”、“等一会儿再来应付这件事”、心里默数10到0、或转去做其他的事情、换一个安静平和的环境等，都能有效地控制愤怒的情绪。
4、宣泄
宣泄的方式很多，如放声病哭、找自己的亲朋好友倾诉、把废报纸撕成碎片、狠狠地扔沙发靠垫笑。有心理学家认为，吹气球也是宣泄愤怒的好方法，想象着把怒气都吹进气球里，然后，狠狠地将气球踩碎，在爆破声中，你心中的怒气很快就会释放掉了。宣泄的方式很多、只要不对自己和他人造成伤害都可以来用。
5、换位思考
就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
6、学会表达
很多人发脾气源于心中积压的不满，及时沟通，表达自己的需求、感受和意见很重要。
书写，谈心是一种不错的方式。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/130990.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 晚餐吃什么菜,晚餐食谱有哪些(晚餐的···

下一篇: 直肠癌手术后能吃灵芝吗,直肠癌病人适···