美国科学家认为禁食2天可重启免疫系统

每年有那么几天不吃饭可能并不是坏事。据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。

南加州大学长寿专家沃尔特・龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。龙戈教授表示，“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”

在一项试验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。还有实验发现，禁食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。

该研究发表在《细胞：干细胞》杂志上，多尔夫教授是研究合著者，他说：“尽管化疗能挽救生命，但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明，禁食能减轻化疗的危害性后果。”目前，研究人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官产生类似作用进行研究。

网传断食可以治病，这个成功的可能性高吗？

人类生活在细菌中，有很多细菌，在空中，在手中，在衣服，即使它是干净的，在这样的环境中，人类仍然很好，因为我们的人体有一个强烈的免疫功能，可以帮助身体被细菌摧毁，如果身体的免疫力下降，人们很容易生病。“禁食休息的免疫系统”说真的可靠吗？看看专业分析

免疫系统就像“海军”。在保护我们的身体时，避免病毒的损害，总是保持警惕，如果是“敌人攻击”，它将立即“消除这些病毒”。可以看出，对人类生存尤为重要，身体具有强烈的自我愈合功能，这也是由于“免疫力”。它不仅可以治愈疾病，摧毁病毒，还可以保持身体的环境平衡，这是人类健康的伞。为了提高身体的免疫力，有些方法可以想到的方式，一些，“食物重启免疫系统”，即持续崩溃一段时间，可以恢复人体的免疫系统，改善身体的防御功能，然后这是可靠的吗？如果“禁食重启免疫系统”是真的，那是否真的是真的吗？连续禁食不能重新启动免疫系统

通过一个简单的例子，大机器的操作需要外界的能量，无论是电力还是热能，都是正常运行的基础。如果电源不足，机器将停止工作。而且身体就像一台已经有用的机器，我们吃的食物，它类似于“电能”，要改善身体的能量，一旦休息，身体无法获得足够的营养，身体无法工作因此，它不重新启动免疫系统。

如果你的身体本身很差，即使它是“再次重启”，你就无法改进，或者你无法恢复它。不会返回初始操作速度。可以看出，休息不是“重启”免疫系统。为什么有“禁食重启免疫系统”？

这一结论主要来自美国科学家制造的实验，该科学家们将在两天后有癌症，在特定空间，其化疗副作用低，因此它已经通过了这种方法，但这种实验和免疫没有直接相关，这句话的科学性无法证明。对你的身体有什么好处吗？看看两者

一方面，科学家发现了8个小时的亮点，可以预防脂肪积聚，刺激体内过量的脂肪和卡路里，并刺激细胞的交替，分解“旧细胞”，这意味着少量吃饭，可以帮助身体的减肥，你也可以延迟老化，这是一场休息，而不是绝对的一天不吃。“禁食休息的免疫系统”说真的可靠吗？看看专业分析

另一方面，如果它直接禁食，身体不会有足够的营养，身体会消化葡萄糖，保持生活，易于引起低血糖症，经过长期饥饿，身体对食物的渴望将变得越来越强大，它易于暴饮暴食，身体是空腹的，身体上有太多的食物，所以很容易有消化不良，所以发生了，它会多吃，它不利于胃，物理营养不足。它将加速身体老龄化和不利的健康。

从两个方面来看，禁食身体的缺点大于好处，对身体产生了更大的负面影响。人们不容易尝试打破和减肥，没有科学性。有很多方法可以增强免疫力，并且许多科学家也得到了证实，并被公众认可。

适当的运动可以增强免疫力，一些科学家们已经成千上万的人追踪调查，经常运动的人比不喜欢运动的人更长。

理性和健康的饮食，可以减少身体的负担，提高免疫力，吃少吃，熏，刺激性食物，多吃新鲜蔬菜。不仅可以帮助塑造，还可以提高身体的免疫力。

饿治百病

曾仕强教授曾说，现在社会上饿死的人不多，撑死的人却很多。生活条件好了，人们都是吃的太多太好，把身体都吃坏了。所以，每年饿几天肚子并不是坏事。

英国《每日邮报》报道，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。

（一）饱食过度，百病由生

很多疾病，都和过度饱食有关。若是一味想着补充营养，多吃东西，结果会加重疾病。

《黄帝内经》告诉后人，要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”。少吃一点，吃到七份饱就可以了。

晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。

专家说，爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。

（二）适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，倒是因为吃得太多。

每个人都想自己健康长寿，就要遵循古训，做到“食饮有节”。五味清淡可养五脏，幸福就从口入。

（三）富养精神，穷养身体。

多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经有益于我们修心养性的书。

让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生方法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

"饿"是一种养生方法，不仅能“治”百病，还能助长寿呢。

大家都开始行动起来吧。

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