左旋肉碱减肥要慎重,曝光左旋肉碱的副作用(左旋肉碱减肥有副作用吗)

左旋肉碱是最近几年减肥业界的新宠儿，其曾经被国际肥胖健康组织认定为安全的减肥药物，左旋肉碱能啊促进脂肪转化，防止脂肪在体内积存，从而起到减肥的作用。平时吃的食物中，红肉中含有一定量的左旋肉碱，是其主要来源，其能促进人体内的脂肪转变成身体所需能量燃烧掉，所以，左旋肉碱被制作成减肥药物供大家减肥。但是左旋肉碱减肥要慎重，你知道左旋肉碱的副作用吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

1、腹泻。左旋肉碱的产生部位是人体的肝肾等脏器，被认为是脂肪的搬运工，有的减肥者减肥心切，服用过量的左旋肉碱，刺激了胃肠道粘膜，导致人体出现严重的腹泻。这样的情况下，应及时停止使用左旋肉碱减肥，并积极止泻治疗。

2、影响睡眠。左旋肉碱能加快燃烧脂肪，提供能量的同时，加快人体代谢。但是，左旋肉碱过量服用会刺激人体的中枢神经系统，使人兴奋不已，就如同注射了兴奋剂一般，适量的左旋肉碱有抗疲劳的功效，但是过量的左旋肉碱就可能使人体过于兴奋，从而影响正常睡眠了。

3、营养不良。左旋肉碱来本身可视作是营养添加剂，但在口服左旋肉碱减肥的过程中，由于其本身就会提供很多能量供人体所需，从而人体的食欲就会明显降低，不想吃饭。而左旋肉碱之所以能减肥，还需要添加碳水化合物的配合，这样才能将体内脂肪的代谢能力加强，消除体内多余的脂肪。但是，假如长时间服用左旋肉碱，身体又食欲不振，势必影响对食物中营养元素的吸收，造成营养不良。

综上所述，减肥方法有很多，口服减肥药无疑对身体有些影响。左旋肉碱是减肥的新方法，但是提醒大家左旋肉碱减肥要慎重，小编给大家曝光了左旋肉碱的副作用，过量服用左旋肉碱可以导致人体出现胃肠道腹泻，中枢神经系统过于兴奋，影响睡眠，食欲下降，从而导致营养不良，所以用左旋肉碱减肥的朋友要注意其副作用。

左旋肉碱减肥有副作用吗

左旋肉碱胶囊是什么呢？它其实指的是在糖衣内部包裹上一定量左旋肉碱而形成的减肥类药物，除了左旋肉碱之外，它还会有其他额外的添加，除了以荷叶这一些天然中药材研磨成的粉之外还会有其他成分，而且这一些成分往往是非天然、人工合成的，正是因为这些成分的存在，所以如果摄入人体内的话则会进一步对人体产生一定副作用，因为添加了多种添加成分的左旋肉碱胶囊，它其实已经不具备天然的特色了，它也并不能被称为保健品、营养品，它应该被称为药物，而我们知道，是药三分毒，既然它是一种药物，那么就意味着，如果长时间摄入的话就会对人体造成比较大的负面影响。上面就是小编围绕左旋肉碱减肥有副作用吗这个话题给出了答案分享了。通过分析大家也都明白了，利用吃左旋肉碱胶囊来减肥，的确会给人体造成一定副作用，非常不推崇以这样的方式来瘦身。

左旋肉碱对身体有什么坏处？

不好之一：服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。

不好之二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用，不过最好在早上服用。

不好之三：像红色肉类就能产生左旋肉碱，只是产生的量比较少，左旋肉碱是减肥营养补充品，可以服用减肥，失眠可能是由于其他因素吧，要调整好心态，睡前不要想太多，或者睡前喝杯牛奶，应该能改善睡眠 。

不好之四：左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。

不好之五：目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

不好之六：肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体，左旋肉碱是机体容易吸收和起作用的，就肉碱来说不会有问题。

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