女性孕晚期要做什么,孕晚期要做好四个准备

我们大家都知道女性在怀孕晚期需要注意的问题比较多，准妈妈在怀孕晚期需要做好生产的各项准备，准妈妈在怀孕晚期应该要定期到医院进行孕期的各项检查，准妈妈在孕晚期应该要了解胎动的次数，准妈妈在孕晚期应该要准备好生产时所需要的物品，下面我们大家具体的来了解一下，准妈妈在孕晚期需要做什么准备?

第一，准妈妈在孕晚期应该要做好产前的检查，我们大家都知道准妈妈在孕晚期需要注意的问题比较多，女性在怀孕晚期一定要做好产前的各项检查，应该要了解胎儿的发育情况，女性在怀孕期间应该要做好孕期的各项检查。

第二，准妈妈在孕28周后开始数胎动，这样可以了解到胎儿的健康情况，正常的胎动在每小时3到5次，每天胎动在30到40次左右，准妈妈在孕晚期需要加强身体的保健工作，应该要重视胎儿的胎动情况。

第三，准妈妈在孕晚期应该要准备好入院证件，准妈妈在怀孕晚期应该要准备好各项生产前的准备，准妈妈在孕晚期应该要做好夫妻的身份证复印件和围产保健手册。

第四，准妈妈在孕晚期应该要准备好待产包，准妈妈在孕晚期应该要做好各项检查，应该要做好生产前的检查，应该要适当的进行有氧锻炼，准妈妈在生产前适当的进行有氧锻炼有利于生产。

女性在怀孕晚期需要做的准备比较多，准妈妈在怀孕晚期应该要做好产前的各项检查，准妈妈在孕28周后开始数胎动，准妈妈在孕晚期应该要准备好入院证件，准妈妈在孕晚期应该要适当的进行有氧锻炼有助于生产。

孕妇在孕晚期最后一个月，该做什么？和注意些什么？

孕晚期是一个敏感的时期，胎儿长的很快，孕妇体型也变化的最多。那么，孕晚期有哪些注意点了，我分享下我的经验。

第一：准备入院待产包。

待产包要准备的东西分为妈妈用品和宝宝用品。

妈妈用品包括：防溢乳垫、哺乳文胸、产妇卫生巾、卫生纸、束腹内裤、束腹带、牙刷、牙膏、毛巾、水盆、带吸管的杯子、调羹、饭盒、筷子、吸奶器、营养品等。

宝宝用品包括：婴儿衣服、婴儿包巾、婴儿奶粉、奶瓶、湿纸巾、护臀霜、纸尿裤等。

第二：注意饮食。

1. 少量多餐

妊娠中晚期的孕妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，将每日三餐的习惯改成一天吃 6～8 餐，以减少每餐主食的分量，同时又能保证蛋白质和脂肪的摄入量。

2. 补充膳食纤维

孕妈妈可多吃富含膳食纤维的食物，如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等蔬菜，和柿子、苹果、香蕉、奇异果等水果。膳食纤维能帮助肠道蠕动。

流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妈妈可选择半固体的食物。

3. 细嚼慢咽

孕妈妈在吃东西时应养成细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，以避免让不必要的多余气体进入腹部。

4. 吃点姜和蒜

烹调时添加一些蒜和姜，也可以减少腹胀气体的产生。

5. 多补水

孕妈妈每天至少要喝 1500 毫升水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。

每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，有促进排便的作用。另外，在喝水的时候可以加入一点蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。

第三：观察身体变化。

1. 入盆

一般在临产前 2～4 周，首次妊娠的孕妇会发现宝宝开始下降到骨盆里。

2. 骨盆和直肠的压迫感增强

痉挛（类似于月经时痉挛）和腹股沟疼痛很常见，在第二次以后的妊娠中更是如此。另外，背部下方还会出现持续的疼痛。

3. 体重减轻或增重停止

在孕期第 9 个月，你会发现体重增长速度放慢了；随着分娩临近，一些孕妇的体重甚至会减少 1～1.5 千克。

4. 精力水平发生变化

一些进入第 9 个月的孕妇会觉得越来越疲惫，有些则精力激增，出现无法控制的擦地和收拾衣柜的冲动，也就是常说的“筑巢本能”。

5. 阴道分泌物改变

如果你一直做记录，这时很可能发现自己的阴道分泌物增多、变稠了。

6. 黏液栓塞消失

随着子宫颈变薄打开，原本封住宫颈口的“黏液栓塞”开始移位。在真正开始宫缩前的一两周，或分娩开始前，黏液栓塞会从阴道流出。

7. 见红

随着子宫颈消退和张开，毛细血管破裂，把分泌的黏液染成粉色或红色。这种“见红”通常说明分娩会在 24 小时内开始，但也有可能在几天之后。

第四：放松心情。

1.看一些喜剧。

可以让心情放松下来，不会产生心理压力。

2.看一看小孩的照片。

通过看到宝宝的笑脸想想自己的宝宝，会有一种幸福的感觉。

孕期即将结束，准备好迎接宝宝的到来吧！

孕晚期需要注意什么呢?

孕妇怀孕其实也是风险重重的。孕期孕妇要特别注意自己的行为举止，更加需要注意自己的饮食。特别是到了孕晚期的时候，孕妇需要注意的问题很多。那么孕晚期该注意些什么呢？一起来了解下吧。

1. 禁止性生活。因为孕晚期的时候会和早期的时候是一样的，孕妇如果过度的兴奋或者是受到过度的刺激，就可能会导致孕妇的宫缩加剧，而孕晚期宫缩加剧很容易出现早产，还可能会导致胎儿在腹中缺氧，所以孕晚期的孕妇和自己的伴侣一定要控制自己的欲望，尽量不要同房。

2. 注意孕晚期胎儿胎动的次数和强度。孕晚期的时候，胎动会比以前多很多，如果胎儿突然出现了不动，或者是胎动幅度比较大，胎动次数比较频繁，可能是宝宝身体出现了不适感，最好是引起足够的重视，如果有必要，需要及时就医。

3. 注意保持情绪平和。孕晚期的女性如果感觉的压力或者是情绪上突然紧张起来，那么可能会不利于养胎。孕晚期，孕妇需要保持情绪平缓轻松，避免过度刺激，导致孕妇情绪出现波动。

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