乳房疾病,,如何预防乳房疾病的出现(乳腺癌的预防方法都有哪些)

相信很多女性对于乳房疾病都是不陌生的。乳房疾病是广大的女性最为常见的一种疾病。在生产之后哺乳期的妇女十分容易患急性乳房炎，而年龄在35岁到45岁之间的中年妇女十分容易患乳腺囊性增生病。这些疾病轻则会使患者出现胀痛刺痛的症状。严重的时候，甚至会威胁患者的生命健康。因此一定要对乳房疾病进行及时的预防。

第一，女性朋友应该学习和了解一定的乳房自我检查的知识。当发现自己的乳房出现了肿块的时候，首先要调整好自己的心情，不要过于紧张，也不能够过于敷衍和掉以轻心，当自己判断不明确的时候，应该及时去医院进行诊断。如果是恶性肿瘤的话，应该及时进行手术。

​第二，要养成定期做乳房体检的习惯。尤其是对于更年期以及绝经期前后的妇女，更是要很规律的去进行体检，必要的时候还要采取红外线扫描等一系列的辅助检查措施来帮助诊断。

第三，女性要养成良好的生活习惯，纠正不良的生活方式。要戒烟戒酒，避免过量的摄入高脂肪的食物。并且要避免服用含激素的药品。

第四，要学会合理的调节自己的情绪。对于生活和工作，不要给自己过大的压力。如果平时的压力过大的话，要采取正确科学的方式进行调解。可以进行适当的活动和休息，做到劳逸结合。并且要消除自己的紧张和不安的情绪，保持乐观。

以上就是预防乳房疾病出现的一些方法。乳房疾病虽然十分严重，但是广大的女性朋友还是要用正确的态度去对待。既要十分重视，又不能过于紧张。只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，并且做到积极的锻炼，定期的去进行乳房体检，就一定能够预防乳房类疾病的出现。希望上述回答可以使大家满意。

乳腺癌的预防方法都有哪些

据统计，一场体检下来，10 个女性 8 个有乳腺增生。那么，乳腺增生到底是不是病？是怎么引起的呢？
01
乳腺增生是怎么引起的？
乳腺增生是病，但它不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来，形成乳腺增生。
乳腺是雌激素的靶器官，当内分泌紊乱，体内雌激素水平升高时，雌激素便会作用于乳腺，刺激乳腺细胞和导管增生。
乳腺增生以后，不能完全消退，也就是复旧不良，便会形成肿块，触摸乳房时能摸到小疙瘩，伴有乳房胀痛，这是乳腺增生典型的两大症状。
日常生活中哪些因素会导致内分泌紊乱，从而导致乳腺增生呢？
比如：过多摄入脂肪，高脂饮食，会增加雌激素对乳腺细胞作用的敏感性；过多摄入高热量食物会导致肥胖，肥胖容易造成内分泌紊乱；三高，有高血脂、高血压、高血糖的女性，内分泌容易紊乱；吸烟、喝酒会造成体内雌激素升高；不良情绪、压力过大，会造成内分泌失调，雌激素分泌增多。
看到这，就不难理解，为什么百分之七八十的女性都有乳腺增生了。
那么问题来了，查出乳腺增生到底用不用治疗呢？
02
查出乳腺增生需要治疗吗？
乳腺增生较轻，平时乳房疼痛不严重，随月经周期有波动，一般不需要药物治疗。
为什么乳腺增生会随月经周期波动？
快要来月经时，体内雌激素水平逐渐增高，乳腺导管上皮开始增生，乳房就会肿胀。月经来了之后，雌激素水平很快下降，对乳腺的作用迅速减轻，原来肿胀的乳腺导管和小叶就会萎缩、消肿，胀痛就会明显减轻。
这种情况不用吃药，有一些简单的方法可以来缓解乳腺增生，比如做扩胸运动、按摩乳房，这样可以促进血液循环，雌激素停留在乳腺细胞的时间就会缩短，很快随血液流走了，对缓解乳腺增生有帮助。
乳腺增生的时间比较长，症状比较重，能摸到疙疙瘩瘩的肿块，乳房胀痛，影响生活了，这时候需要治疗。
乳腺增生目前主要采用中医中药治疗，口服或外敷，还可以配合维生素A、维生素B6、维生素E口服治疗，对调节体内雌激素有帮助。
治疗乳腺增生原则上不推荐使用西药，因为治疗乳腺增生的西药有很多副作用。
乳腺增生通过治疗能治好，但治疗好了或好转了，容易复发或加重，因为导致乳腺增生的根本原因是内分泌紊乱，影响内分泌的因素有很多，控制不好，就会复发或加重。
03
乳腺增生会癌变吗？
很多女性有了乳腺增生，因为疼痛睡不好，吃不好，心情也不好，摸到乳房有肿块老担心会癌变，变得非常焦虑、爱发脾气，对心理和精神造成很大的影响。长期以往会导致免疫力下降，免疫力下降可能又会加重乳腺增生，形成恶性循环。
所以，有了乳腺增生不要有心理压力，不要老担心会癌变，乳腺增生 90%不会癌变，别把它当回事儿，用平和的心态面对，良好的心态，健康的生活才是治愈乳腺增生的良药，不过也要定期去医院复查，即使癌变了，也能及早发现，及早治疗。
除了定期去医院检查外，在家也可以自检乳房。
04
女性如何自检乳房？
面对镜子，看看乳房有没有凸起或凹陷，两侧乳头是不是水平对称，乳头方向有没有改变，乳房有没有红肿，乳头有没有溢液、溢血。
看完之后，四指指腹平放在乳晕外侧，绕着乳晕转三四圈，再逆针转三四圈，检查肿块有无变化。接着再检查一下乳晕处有没有肿块，轻轻地挤一下乳头看有没有溢血、溢液。
最后，摸摸腋窝底下有没有肿大的淋巴结。
一般在月经的第 7~10 天自我检查乳房比较好，比如 1 号来月经，7~10 号自检，这时候乳腺的状态是最好的，最能反映真实的状态。
自检乳房，如果发现乳房肿块变大或变硬了，乳头有流水、流血现象，或者腋窝摸到肿大的淋巴结，赶紧到医院就诊。
乳腺增生不可怕，乐观对待，健康生活，定期复查，自检乳房，如需药物治疗，在医生指导下用药，是完全可以治好的，也是能预防复发的。

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