虫草旺拉与男性疾病的防御方法

虫草旺拉专家课题组长欧阳教授针对男性朋友所关心和困惑的勃起功能障碍、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常见病的发病原因及科学防治等问题，从病名释义、病因病理、诊断要点、治疗方法、预防保健等方面进行讲解。以及虫草旺拉在患者切身服用的一些实际情况等等做个系统的介绍。

男性常见疾病：

常见疾病包括有：阳痿、早泄、遗精、包皮包茎、肾虚、前列腺疾病等等。而我国男性健康状况令人担忧。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28%。针对男性朋友所关心和困惑的勃起功能障碍、阴茎短小、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常见病的发病原因及科学防治等问题，虫草旺拉官方教授，欧阳正一即将从病名释义、病因病理、诊断要点、治疗方法、预防保健等方面进行讲解。

男性疾病预防：

在预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒；

二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食；

三、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）；

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动；

五、适量运动：做到“五三七”；

六、每周至少运动5次；

七、每次运动得30分钟以上；

八、每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次；

九、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身；

十、勿过劳，免着凉。调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉；

十一、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗；

十二、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪；

十三、过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

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