治疗磨牙的小妙招,多种方法来帮忙

大多数人应该都听说过磨牙，或者曾被磨牙所困扰吧，比如同宿舍的室友晚上深夜磨牙带来的噪声令你无法入睡，或者有磨牙症的你也因此感到苦恼吧。磨牙是无意识，加重性进行，长期恶性循环的疾病，目前病因不明，可能与精神性,情绪性,牙源性,自发性等多种因素有关，磨牙并不是很严重的疾病，如何正确的控制和治疗磨牙呢?那就一起来了解吧!

其实，在医学上有很多治疗磨牙的方法，通过药物来减轻患者大脑的兴奋作用，或者在患者睡觉磨牙时将患者唤醒，从而打断他们的磨牙。但是，磨牙是一个长期治疗的过程，不能在短时间内根治，需要患者配合长期有效的治疗。除了医学上的治外，在日常生活中，我们也有很多治疗磨牙的小妙招。

1，心理治疗法。有些磨牙是精神心理因素引起的，紧张的情绪可使颌骨肌肉张力过度。所有要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2，减轻大脑兴奋治疗。睡前休息放松，避免兴奋性刺激性食物，禁吸烟，改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。可以适当缓解磨牙症状。

3，咬合板治疗。制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。可以有效的防止牙损伤。目前最容易被医师和患者所接受的方法。

虽然磨牙的原因不明，发生频率很高，但不要过于担心，因为我们是可以控制和缓解磨牙症状的。如果大家想要远离夜间磨牙这种情况的话，那么在睡觉之前，首先要应该保持自己的心情平静，避免过度兴奋，这是一个长期治疗的过程，所以一旦有了磨牙这个症状，都应该耐心、坚持、有效地去治疗。让大家不再因磨牙症而烦恼。

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