天天打喷嚏流鼻涕怎么办,应对打喷嚏流鼻涕的几个妙招

进入秋冬季节的时候，气温变得非常低，同时早晚温差也特别的大。许多朋友保暖措施没做到位，就很容易出现流鼻涕打喷嚏的症状，还有一些人因此患上了感冒，这让大家非常的难受，但是都不知道该如何是好。接下来就向大家介绍一直打喷嚏流鼻涕的应对方法，希望对需要的朋友有所帮助。

1.用热水洗衣服

若是我们家中有人出现感冒的症状，那么大家可以用热水来清洗床单和被单，杀死潜在的病毒、病菌。

2.少吃糖

科学家研究发现，人体摄入一百克糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。所以想让我们的免疫能力更加的强大，那就应该少吃一点糖。

3.保证8小时睡眠

若是我们每天睡眠的时间少于七个小时，那么我们患上感冒的几率将会比正常人高三倍。睡眠的缺失和睡眠质量差都会影响我们免疫系统的能力。

4.给鼻子做好保暖工作

在气温比较低的时候，建议大家给鼻子做好保暖工作，因为鼻子经常在呼吸气体，所以会比身体其他的温度要低，这样就很容易感染上疾病，如果实在太冷，大家可以戴口罩或者是围巾来保暖。

5.尽量少握手

在流感爆发的季节，最好不要经常握手，因为这会增加病毒传播的几率。

6.与感冒患者保持距离

但我们和感冒患者离得比较近，那么患上感冒几率也会增加。所以说看到有人在流鼻涕或者是打喷嚏的时候，应该离他们远一点，如果没有办法，应该立即开窗通风。

以上就是向大家介绍一直打喷嚏流鼻涕的应对方法，另外大家还可以买一个洗鼻壶，把盐开水装入其中，然后再来清洗我们鼻腔组织。只要清洗了其中的病毒和有害物质，鼻腔没有鼻涕的刺激那么炎症就会慢慢消失。这样对病症的康复也是有好处的。

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