跷二郎腿的危害_,跷二郎腿会得哪些疾病

一、翘二郎腿会有哪些危害

1.提早出现退化性关节炎

首先，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人“未老先衰”，年纪不大就出现退化性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。

2.神经压迫症候群

由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，就是医学上称的“神经压迫症候群”。

3.双腿容易有静脉曲张

被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

4.演变成O型腿

两腿交迭翘起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，肿痛等问题，甚至还可能变成“O型腿”，腿形变得不美观。

5.脊椎侧弯

导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”。

二、跷二郎腿会得哪些疾病

1.下背痛

对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈“S”形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。

许多患下背痛的女性，都有翘二郎腿的习惯，由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。

2.肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。

3.静脉曲张

翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病。

有人调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。最近美国一些医生已发起要求妇女“停止交叉双腿一天”的运动。

三、孕妇可以跷二郎腿吗

从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，就更不能跷“二郎腿”了。因为长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、 下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿。

四、不能跷二郎腿也是一种病

不能跷二郎腿也是一种病。为何不能跷二郎腿。这是由于一种叫做臀肌挛缩症的疾病所致的。

臀肌挛缩症简称GMC，主要由于臀部肌肉及其筋膜纤维变性、挛缩，严重者还会有臀大肌、臀中肌、臀小肌不同程度的萎缩，从而导致髋关节内收、内旋、屈曲障碍，患者常表现蹲坐时姿势异常、步态异常等引起髋关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。多发于儿童和青少年，致病原因尚不明朗，外界普遍认为是患者幼儿时期打针过多导致臀部肌肉挛缩，但也有患者从未打过针，专家推测可能与某种基因有关。

臀肌挛缩症发病年龄普遍偏小，尤其是幼儿时期，但是该病早期不被人们所重视。不少患者从小就被臀肌挛缩症所困扰，但重视程度不够，以为自己天生就这样，一般都是病情越来越严重了才来就诊，往往错过了最佳的治疗时机。一些症状严重的患者由于步态怪异，不能像常人一样参加体育活动，还会被他人嘲笑，容易受到心理创伤。

据医生介绍，臀肌挛缩症的症状多为走路姿势外八字、不能跷二郎腿、双脚不能并拢下蹲、端坐时双腿不能正常并拢等。目前，手术是臀肌挛缩症的主要治疗手段，但由于臀肌挛缩患者普遍年龄偏小，自律性差，手术本身对患者创伤较大，加上以往的不良习惯，即使手术成功，如果术后不配合康复训练，也很难达到理想的效果，甚至导致挛缩复发。故术后还应该进行进行系统的早期康复训练。

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