父亲节送些啥？不同年纪的老爸送礼清单都在这(父亲节一般都送什么礼物？)

马上就是父亲节了(6月19日)，送烟酒对身体不好，不如送点健康饮食提示。而且，不同年龄的老爸们，提示还不同。

25~35岁：营养以“足”为好

这个年龄段的男性正值人生最重要的季节，为自己的理想奋斗拼搏着，但除了事业上要格外努力外，饮食上无需特别的滋补，保证均衡的营养就可以了。

保证食物的多样化，每天多吃新鲜蔬菜，适当选择肉类，肉类中多选择鱼虾及贝壳类食物，并注意少油少盐，戒烟限酒，主食中增加粗粮杂豆。

另外，还要增加含锌和抗氧化物质类食物的摄入，促进性激素生成，有益精子健康。如含锌较多的贝壳类食物，牡蛎、瘦肉、粗粮、大豆，含抗氧化物质较多的维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果、鸡蛋等。

35~45岁：每天一个西红柿

很多男人从这个年龄段开始发胖，容易出现嗜睡，不爱运动，容易疲劳等情况，除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。

粗粮杂豆、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉等中都含有丰富的维生素E，维生素E可延缓衰老和减缓性功能衰退，还对预防心血管病有帮助。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。

另外，建议每天吃一个西红柿，可有效的预防男性前列腺疾病，有研究发现若每周4餐有西红柿，患前列腺癌的可能性减少20%，每周10餐有西红柿，则可能降低50%。西红柿可以炒西红柿鸡蛋，也可以切成块拌着吃，还可以做成酱吃面或者抹到面包片上，各种吃法换着来。

适当的钙质也不能少，一方面随年龄增长钙质加速流失，另外钙质还具有安定情绪的作用。这个年纪的男人工作压力大、易怒，多吃牛奶、酸奶、芝麻酱等含钙高的食物对健康极为有益，并注意多补充绿叶蔬菜，不仅含钙非常高，还含有帮助钙沉积的维生素K，预防钙流失的镁。

45~65岁：菌藻浆果不能少

虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老。

食物上仍要保证品种多样化，注意不吃或少吃甜食，少油少盐，合理搭配三餐。

另外需要特别注意的是在这个年龄段每周增加三次菌藻类食物，比如海带、木耳、蘑菇等，它们含有可溶性膳食纤维，对降血脂和血糖有一定帮助;多吃浆果，比如苹果、树莓、蓝莓、樱桃、草莓等，因浆果含大量的多酚物质，能清除人体内的有害自由基，并减少自由基的产生数量以减缓衰老。每天洗净后放到日常餐桌或者客厅的茶几上，就不会忘记吃了。

这个时期，也很容易出现肌肉衰退的情况，一方面常吃富含优质蛋白质的动物性食物，尤其是红肉、乳类及大豆制品。多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼和海藻等;多晒太阳并适当增加摄入维生素D含量较高的食物，如动物肝脏、蛋黄等;另一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。

父亲节一般都送什么礼物？

1、阅读器

对于爱阅读的父亲来说，Kindle阅读器可以准备入手了，毕竟有时候拿着一大本书看真的不方便。这款产品的优点在于轻捷便利，随时随地可以装在身上，并且耗电慢，用的久，看书不伤眼，屏幕质感很好，还带有防水功能。

2、剃须刀

剃须刀真的是礼物清单里被提名最多次的了。毕竟是消耗品，而且更新换代也快，偷偷回家看一下（或者让妈妈看一下），爸爸的剃须刀是不是旧啦～那就给他换个新的吧。

3、保温杯

人每天都要喝水，可以随时随地携带的保温杯是不二选，小巧便捷不锈钢，颜色漂亮干净，保温效果很好，容量大的同时，杯内没有刺激性味道，用起来很舒服。

4、手机

爸爸年纪越来越大，与我们之间也会存在一些代沟。我们可以给爸爸挑选一款智能手机，教爸爸使用一些新的功能，平时也能增加与我们之间的联系。

5、面子型礼物

虚荣心每个人都会有，很多时候爸妈就像我们小时候一样，对于子女送的一些礼物，到了外面就成了谈资和话题，能够稍稍的炫耀一番，这类呢我们就可以选择一些别人能够看得见的东西，所以说手表或者衣服鞋子这些再合适不过了。

父亲节送什么礼物给父亲最合适？

父爱如山，送一些实用的礼物给自己的爸爸比较好，不用太贵，关键是做儿女的一片心意。

一般中老年男人都喜欢喝茶叶茶，我们可以送一些上好的茶叶给父亲，提神醒脑，有益健康喝茶叶茶怎么能少得了一套质量上乘外观精美的茶具，好茶具配好茶，心情会更好。

男人都爱美，上了年纪的老爸也不例外，剃须刀是非常实用的礼物，而且几乎每天都用得上，不过建议买全自动的，这样老爸用起来才更加方便、省事。

年纪大了好多爸爸都会有血压问题，可能有的父亲还没有这方面的认知，我们可以为爸爸挑选一款合适血压计送给他，这样方便每天检测血压，对于身体健康还是很有好处的。

爸爸也变得低着头，但看手机总是很难，我的父亲大半辈子都在努力工作，他已经悄悄地掉了一头黑发，视力也不如以前了。看东西变得越来越难了，我还不如给我父亲一副合适的老花镜，让他的眼睛明亮起来，玩他的手机，轻松地看报纸，这显示了小时候的善良， 礼物不必非常昂贵，它们只适合父亲实际使用。?

如果你在外地工作，那就平时父亲喜欢什么就给他买什么。不管花钱多少有这个心意就行。如果你在近处工作，回家给父亲做顿可口饭菜就行了，爸爸一样也会很高兴的。

父亲节送什么礼物?

适合父亲节的礼物：
1，礼轻情意重型。一封感谢信。在父亲节那天给家里做一顿饭/请家人去外头吃一顿饭。
2，抖机灵小礼物型。父亲节为主题的抱枕、奖杯等。这些小礼物花不了多少钱，但胜在形式新颖。
3，投其所好型。这个就考验我们平时对父亲的了解程度了。如果父亲比较喜欢喝茶，那就咬牙买一套精美的茶具；父亲喜欢钓鱼，那就来一根高级鱼竿；父亲喜欢喝酒那就咬牙买一瓶好酒??投其所好。
4，健康生活型。按摩椅、泡脚盆、养生壶、破壁机??等等大热的养生产品挑一样最适合的买给父亲。

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