【2016年 7月7日讯】最近,一对老年夫妻花费2万元自驾游美国引起了不少人的关注,老人如何维系身体与心理的双向健康呢,这对夫妻就是一个很好的例子,下面就身心健康具体展开。
老年人本身就处于生命的特殊时期,生理、心理状态都发生着变化,从工作岗位上退下,人际关系、交往圈子都发生着巨大改变,很容易引起心理的不平衡与失落感。同时,由于年龄原因,身体机能开始退化,很多老年人担心自己的身体问题,过分担忧,整天怕生病,没事就去检查身体,产生对疾病的恐惧。这时,则需要家庭的疏导与自身的调节。
老年人应当培养兴趣爱好,养花、养鸟、写字等,正确对待与接受自己,所谓宝刀未老,衰老是人类的必经过程,并不是老了就没有价值了。老年人还可以参加一些集体活动,作作诗、跳跳舞,既可以陶冶情操,又可以怡情。
老年人的身体健康也不容忽视,定期的身体检查,即使有疾病也不可太过焦虑,及时治疗,疾病只不过是一种正常的生理变化,保持乐观向上的生活状态很重要,没事多打打太极拳,去公园散散步。现今市场上有许多关于老人的保健品,其中的成效不得而知,为了健康,必要时去咨询医生,毕竟每个老人都有各自的身体特征。老年人懂得一些养生知识,从内而外的调节更加有效。
老年人辛辛苦苦一辈子,如果能够去旅游也是一种特别好的体验,然而,我不建议新闻上的自驾游,有条件的话最好跟团或者子女陪伴,看看大好河山,感受生活的美好,心胸也会开阔起来,同时有利于老人的心理健康。
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