男子徒手击退黑熊，锻炼身体可延年益寿

加拿大一位六十多岁的男子遭遇了一头成年黑熊,凭借犀利的拳击功底,他成功手无寸铁的击退了黑熊,该男子只在斗争中被熊造成了一些小伤。目前并无大碍。

纳尔逊在加拿大南部城市萨德伯里遛狗时,一只黑熊幼崽从一米之外的灌木探出了头。“小熊离我很近,我甚至可以碰到它。小熊发出一声尖叫,它被我吓到了。”61岁的纳尔逊告诉记者。他曾经捕猎过黑熊,知道母熊在赶来保护幼崽前，人类只有几秒钟的时间来逃生。“我知道马上就会遇到危险”,“小熊”正在呼唤其母亲。纳尔逊的狗向小熊吠叫，纳尔逊几乎能听到母熊赶来的声音,“母熊正在全速赶来保护孩子。这头母熊站在他面前,盯着他看。纳尔逊环顾四周。没有能够与熊对抗的武器,但幸运的是,他花了很长时间学习拳击。母熊袭击他时,纳尔逊一记右钩拳打在熊嘴巴和牙齿上,纳尔逊当即手指关节骨折。“大多数熊是右撇子,我知道母熊将会出右拳。即使已经61岁,头发灰白，我也可以狠狠出拳”。熊伸出爪子反击,回击了纳尔逊的胸部和脸。后在对峙之后，熊离开了。

俗话说老当益壮。有些人已经年过六旬依然可以与熊搏斗。其实普通人只要坚持锻炼身体，虽然达不到这种与熊搏击的效果，但是强身健体，延长寿命还是不在话下的。适合年长者锻炼的方法有很多。虽然有些人认为老人筋骨疏松不宜进行剧烈运动。但是不乏有人年近七十精神头依旧很好，身体甚至好过20多岁的小伙子。这是他们坚持锻炼的结果。适合老年人锻炼的方法一般是散步，慢跑、或是做操，更上者就是抖空竹，等等。这里特别要说太极。这是中华源远流长的功夫，据说与五禽戏有关。常常练习可保持身体康健、延年益寿。

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