警察徒手刨出老人,老人高血压吃什么(高血压的老人吃什么)

2016年7月30日讯 7月25日，安阳出现大暴雨天气，林州市也是此次受暴雨影响最严重的地区。该地区的村庄里面房屋也不是特别结实，有很多房屋在暴雨中都出现了倒塌漏雨的情况。部分地区的路面也因为暴雨而出现了塌方，60多岁的老人赵银良就被突然坍塌的路面掩埋。这时，林州市的一名警察不顾自身安危，徒手就将老人酒出，着实让人敬佩。

老人家因为身体的老化，行动自然没有年轻时敏捷，并且又遇到难得一见的大暴雨，遇到危险也不奇怪。但警察同志的英勇行为确实值得我们点个赞。

人老了，不仅行动上没有年轻时敏捷了，身体上也会出现很多毛病。高血压就是老年人常患的一种疾病。因为老年人血管的老化和血脂在血管壁上的长年沉积，老年人很容易就会患上高血压。那么，老年人有高血压，我们又该怎样照顾老人呢?

今天，就为大家介绍一些有助于高血压老人的食物：

1.香菇。香菇中含有可以降低血压的物质，没有高血压的人长期食用也可以改善心血管功能。

2.海带。海带中含有不少的钙质和不饱和脂肪酸。钙质抑制人体对胆固醇的吸收，而不饱和脂肪酸可以帮助清理血管壁上沉积的脂质。不仅如此，海带中含有的纤维素也可以帮助老人的消化。

3.芹菜。芹菜中含有丁基苯酞类物质，该类物质能有效降低人体的血压。

4.菊花茶。大家都知道菊花茶可以清热去火，同时它也可以起到宁神的作用。

5.苹果。苹果中含有大量的果胶，能够有效防止血液中脂质的凝固。

总之，老人的高血压一定要静养，尽量让老人保持一个轻松高兴的心态!

高血压的老人吃什么

您好，我帮您查了下，这些仅供参考吧。

1、多吃润燥、降压的食物。高血压患者的饮食要以利于健康和降压为最高原则，所以患者在日常饮食中要多吃一些利于降压和润燥的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、木耳及猕猴桃、山楂、苹果、香蕉等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。
2、切忌盲目进补。高血压患者切勿因为自己有病在身就盲目进补，要根据自己的具体病情和身体情况以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。
3、饮食安排避免过饱。高血压患者要合理安排自己的饮食，尽量保持少食多餐的良好习惯，不要吃的过饱，这样不利于降压治疗。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不要吃甜食。
4、避免过食油腻。高血压患者要控制自己的体重在正常范围内，不要多吃油腻的食物，饮食过于油腻对降压治疗也是非常不利的。在饮食中高血压患者可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。
5、控制食盐量。体内钠元素过多是导致高血压患者血压居高不下的一个重要原因，而饮食中食盐是钠的主要来源。所以高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

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