子宫寒吃什么食物调理,子宫寒饮食需要注意什么

女性宫寒是一种很常见的现象，但是这种疾病的危害非常的大，会导致身体发胖、月经不调或者是常年手脚冰凉、怕冷等症状，所以一定要及时的去治疗，一般女性的宫寒没有太严重，可以通过饮食来进行调理。那么吃什么可以调理宫寒呢?我们就一起来看看吧。

1、桂圆：桂圆是一种很补气血的食物，如果经常吃的话，可以改善手脚冰凉的情况，而且对于经常肚子痛得症状也有很好的改善，桂圆当中有很多的铁，所以可以补气血。桂圆可以生吃，也可以煮粥喝，有很多的吃法。

2、当归：如果有宫寒的患者，可以吃点当归来调养一下自己的身体。当归有补血调经、活血止痛的效果，很适合那些因为宫寒而导致面目苍白，肚子疼痛的症状。当归一般都是煮汤来喝，可以和很多食材搭配。

3、枸杞：枸杞的调理效果也很好，枸杞治疗宫寒也有很好的效果，而且枸杞还可以补肾，可以提升身体内的阳气，改善体寒的体质。枸杞的吃法有很多，最常见的就是泡水喝，也可以在熬汤或者是煮粥的时候放点，滋补的效果也不错。

4、益母草：益母草是一种很常见的中药，有调经、活血、消肿的效果。如果有宫寒的朋友可以多吃点益母草，可以改善宫寒的症状，可以做益母草鸡蛋汤、益母草鸡汤或者是益母草肉片汤等。

子宫寒饮食需要注意什么：宫寒一定不可以吃生冷和虚寒的食物了，这样只会加重宫寒，可以多吃点黑色的食物，比如黑米、黑木耳、黑枣等，多吃点性热的食物，如果生姜、巧克力、大枣、桂圆等这些都是驱寒温补的食物。

因此以上就是对于子宫寒吃什么食物调理 子宫寒饮食需要注意什么的所以介绍了，希望可以大家有所帮助。宫寒对身体造成的伤害非常的大，所以日常生活当中一定要及时的去调理一下身体，适当的运动一下，促进血液循环也可以驱寒。如果宫寒比较严重可以去看看医生。

宫寒吃什么调理好？

宫寒是女性较为常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么宫寒吃什么调理好？宫寒的预防治疗方法有哪些？宫寒适合吃的食物有很多，对病情有一定的调理作用，下面就来详细了解具体情况吧。
1、宫寒吃什么调理好
1.阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
2.燕窝粥
燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
现在市面上还有不少已经处理好了，可以打开即食的燕窝，如果平时没有时间做的话，选择这些燕窝也是不错的选择。不过购买时要看仔细，选择可靠的商家。
3.黑豆
黑豆补气血的效果很好，也可以补充人体的雌激素，很适合宫寒的女性吃，黑豆不能直接吃，一般会做成各种食疗方，有时间可以学习一下具体的做法哦。
4.桂圆肉
桂圆也就是我们经常说的龙眼，它含铁非常的丰富，在水果中含铁量也属于很多的，桂圆适合煮粥吃，最治疗贫血症有很好的效果，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。
5.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
6.当归
当归是我们经常见到的中药材，也经常用于女性补气血，治疗月经不调的症状，当归能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
7.枸杞
枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼，或者是用枸杞来泡水喝，如果你喜欢下厨，也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。
2、宫寒的治疗方法
女性宫寒是可以治好的。宫寒一般都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，最好是积极运用艾附暖宫丸治疗，或是直接看中医调理治疗。
1.多吃补气暖身的食物
例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2.经常快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3.艾条温灸
这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。
3、易患宫寒的人群
1.人流女性
人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床；
2.宫颈炎患者、盆腔炎患者、女性私处炎患者
妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治；
3.子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者
女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情；
4.宫寒不孕患者
生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果；
5.气血两虚女性
有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，欲望减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
4、预防宫寒的方法
1.吃凉食要适时适量
夏季天气寒冷，可以适当地吃些凉食有利于防暑降温，但是不能过多，过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。冬季的时候，如果体质偏虚寒的女生建议避免凉食，而体质偏火热的女生可以适当吃点凉食，但是也是不宜过多。
2.注意冷热食物的食用顺序
当冷热食物要混合一起吃的时候，建议先吃热食再吃凉食，因为热气会顺势下压到子宫，让子宫先在一个比较温暖的环境，及时后面有凉食，也就不会瞬间冷热变换而受不了。
3.避免寒食
冰箱里的食物不要马上就吃，应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。
4.养成良好生活习惯，用餐前最好先饮姜茶
最好能子啊餐前喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上避免子宫寒冷。
5.多进行一些体育运动，建议去快走
快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6.季节变化要注意保暖
宫寒就是从子宫受凉开始的，所以根据季节变化要增加衣服，注意保暖。能有利于子宫处于比较温暖的环境。
5、宫寒的症状有哪些
1.肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
3.小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
4.身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，欲望减退，常常觉得嘴里没有味道。

宫寒好治吗？怎么调理

首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，宫寒女性应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。很多人都会担心吃这些食物怕上火，其实不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，所以可以放心食用。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。 　
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
平时用手对小腹部按摩可以促进血液循环，有保健作用。

女性宫寒吃什么食物？

很多女性都存在有宫寒的情况，而宫寒是非常影响女性身体健康的，所以许多女性就会采取很多措施来改善宫寒，例如不少女性就会吃一些能够帮助改善宫寒的食物，但是大多数人都不知道该吃什么。那么女性宫寒吃什么食物？女人宫寒的食疗方是怎样的？
1、女性宫寒吃什么食物
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
上文介绍的养生食疗，对改善女人宫寒会有帮助。如果你有宫寒的问题，不妨来试试这些食疗方吧。值得注意都是，女性宫寒不是小问题，严重的宫寒还会让女性不孕，所以改善宫寒迫在眉睫。
2、温馨提示
1.尽量不要吃凉的，无论春夏秋冬。
2.勤泡热水脚，最好天天坚持。
3.大姨妈预兆前就开始喝红糖水。
4.大姨妈期间吃红枣，煲乌鸡烫，吃榴莲。花生、核桃等一些补气的干果可以上班时候吃，很方便。效果真心不错。
5.晚上睡前，热敷肚脐和腰部，或者让男朋友按摩一下。
6.注意保暖，(夏天尽量不要吹空调)。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/129296.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老年人需要补钙吗,别把缺钙不当回事

下一篇: 女人在月经期间可以洗头吗,女人在月经···