老年人浴后急补水有碍身体健康

人们在洗浴的时候往往会出现缺水、口渴的症状，于是就会在浴后立马补充大量水分，虽然这样很解渴但是对于老年人来说很不科学。缺水会对人的血液形成影响，增加血粘稠度，提高中风等疾病的危险。但像上面这样浴后马上喝水的情况对身体也会增加很大负担。

老年人在浴后大量喝水会造成心脏的负重。尤其对于有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的老人，洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力，刚出浴室时，心率一般会比洗澡前快，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水在胃肠道内积聚，易使老人感到腹胀，引起消化不良。专家建议，在洗澡前少量饮用一些温水，洗澡后最好先坐着休息5～10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，这样可以降低此类疾病的发生率。　

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