关心老人健康先从牙齿开始

有首歌叫《常回家看看》，一唱就全国流行，因为它代表了伦理的呐喊，道义的心声。它告诉与父母分居的子女：关心父母是他们不可推卸的责任。关心老人，关健是关心老人的健康。前几日，带父亲来看牙的小林向笔者介绍说，老人的牙齿掉了以后，不但吃得不好，还常常牙根痛，做儿子的非常心疼，在亲朋好友的推荐下，他带父亲来武警医院镶牙，让父亲有副健康的牙齿，享受健康生活。

老人家缺牙 应及时镶复

我国目前60岁以上的老年人缺牙患病率在90%以上，其中全口无牙者约占20%，义齿修复率仅为18%，许多老年人长期处于缺牙甚至无牙状况。福建武警总队医院数字口腔科李华斌主任分析认为，出现这种情况除与当地的医疗条件和经济状况有关外，更重要的还与人们的错误观念有关。一些老年人认为自己年事已高，“老掉牙”是正常现象无需治疗，花钱镶牙太浪费。实际上，这种错误观念应该纠正。

李主任指出，如果老年人牙掉了不及时修复，首先是咀嚼功能减退，不能充分嚼碎食物，影响消化吸收，有的老年人常年吃流食，其营养和身体状况都不好；其次，前牙缺失失去对唇部的支撑，易造成患者唇部内陷，鼻唇沟加深，面部皱纹增加，显得老态龙钟。李主任提醒老年朋友，缺牙应选择正规的医院进行及时镶复，不让让缺牙影响身体健康。

镶牙方法一：烤瓷牙

固定瓷牙，是应用较普遍的缺牙修复方法，价格实惠。它是利用缺失牙两侧的健康牙做支持，把假牙固定在口腔内。专业医师通过口腔全面检查，结合患者的口腔牙齿、牙周等实际情况，制定最适合的固定牙齿材料及治疗方案进行制作牙齿。在武警医院数字口腔中心，每一颗高品质的牙齿，从牙模入检到整个过程都是经过中心的十多年专业技术的技师严格把控，制作出的牙齿具有颜色形态自然逼真，强度高，耐磨性强、生物稳定性高等特点，经济又实用。所采用的牙齿材料都是与人体口腔生物相容性佳等特点，是中老年人牙齿缺失的极佳选择。

镶牙方法二：种植牙

种植牙被誉为“人类的第三副真牙”，它运用高科技材料，逼真地模仿人类的天然牙，以恢复咀嚼功能，使用舒适，护理简单，外观效果更佳。武警医院数字口腔中心李华斌主任在十几年的种植技术领域有着丰富临床经验和行业名誉，从医至今已经为众多患者成功实施种植手术，帮助患者解决缺牙的烦恼。导航种植系统是将与人体骨质兼容性高的纯钛金属经营精密的专业设计，制造成类似于牙根的圆柱体或其他形状后，专业人员再以外科手术的方式植入缺牙区的牙槽骨内。人工牙深植牙骨内，可承受正常的咀嚼力量，功能和美观上几乎和自然牙一样。

中老年人如何保护牙齿（老年人保护牙齿健康知识）

年龄在不断的增长，很多的器官都会出现老化的现象，牙齿也出现脱落松动的情况，造成吃饭咀嚼东西都十分的困难，那么老年人如果想要保护牙齿的话，吃什么食物比较好呢？
核桃
核桃是比较常见的安神益智的食物，但是老年人适当的吃一些可以帮助保护牙齿。常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。
核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。
除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3-4次为宜。
芹菜
老年人可以适当的吃一些芹菜，能够消除牙齿上面的细菌，有利于口腔和牙齿的健康，芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。
洋葱
养成能够抗菌杀毒，可以帮助消除牙齿上面的细菌，保护我们的牙齿，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
香菇
适当的吃一些香菇也可以有效的帮助我们保护牙齿，效果很好，菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
枸杞子
枸杞是比较常见的养生滋补的食物，适当的吃些对我们的牙齿也十分的有效，小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。
大枣
我们都知道大枣可以补血益气，适当的吃一些大枣还可以帮助老年人保护牙齿，大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。
不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

老年人怎样保护牙齿？

与老年人一般情况下身体当中都缺乏钙质，所以在缺钙的情况下，我们的牙齿可能就会慢慢的变得越来越松动，因此老年人想要保护好自己牙齿的话，需要注意最重要的一点就是应该补钙，只有在身体不缺钙的情况下，我们的牙齿才会越来越健康，也会越来越稳固，在日常生活当中，老年人可以多喝一些牛奶，或者多吃一些浓缩钙片，来帮助我们身体补充钙质，这样的话我们的牙齿就会从根本上的更加牢固，除此之外，在日常生活当中，我们想要让牙齿变得更加健康的话，还应该注意以下几点：

1、每天两次刷牙

首先第1点需要注意的是，即使是老年人也要严格遵守每天两次刷牙的这种好习惯，因为从科学的角度来讲，最健康的保护牙齿方式就是每隔12个小时刷一次牙，我见过很多朋友，经常是晚上刷牙，早上不刷牙，其实这种想法是错误的，所以大家一定要严格坚持这种习惯。

2、养成漱口的习惯

除了保持每天两次刷牙的习惯以外，我们在日常生活当中还要尽量养成漱口的习惯，因为在白天的时候，我们也会经常吃一些零食或者有正常的餐饮，如果不能及时漱口的话，那么对我们的牙齿伤害也是比较大的，特别是喜欢吃甜食的朋友，更应该注意这种做法。

3、睡觉前不要吃东西

很多中老年朋友在睡觉之前都有吃一些东西的习惯，因为这样的话会让我们感觉特别舒服，其实这种习惯对于牙齿的伤害也是比较大的，因此我建议中老年朋友在晚上睡觉之前，尤其是在我们刷过牙之后，尽量不要吃东西，如果可以的话，在睡觉之前也要尽量叩齿。

老年人应该怎样保护牙齿健康?

记者：中年人，或者成年以后，牙齿保护也是更重要的，那么我们该如何进一步加强保护呢？

龚怡：成年人的主要问题也是有了小的龋坏，小的问题的时候，对凉的、热的、酸的特敏感，要及时到医院来充添上，补上。有问题了，就要到医院检查一下，因为你自己发现不了的问题，在最初期的时候治好了，既节省时间，又减少痛苦，还可以节省费用。要是到了很深的龋坏，是很深的问题了，到医院来看的时候，就要做牙髓治疗，还有一系列的治疗，这样的话病人需要往返三到四次。

记者：我们都知道老年以后呢，可能牙齿方面的疾病也会多一些，那么我想问一下龚主任，对我们老年人来说，牙齿该如何加强保护，预防好牙齿方面的疾病呢？

龚怡：老年人最典型的问题就是牙齿过度磨耗，牙齿出现酸，不舒服。还有就是牙齿脱落，脱落以后要及时把牙齿镶上，好多老年人觉得我这么大年龄了无所谓，那是不行的，口腔是消化道的起始端，没有一副好的牙齿，吃再好的东西，再有营养的东西也是没用的，因为咀嚼不烂，得不到充分吸收。还有牙齿出现的一些酸、涨、疼，要到医院及时的纠正，治疗。九月二十号，是全国爱牙日，提出一个口号，就是：八十岁的人也可以拥有一副正常的牙齿，但是前提是从小到中年，到老年，要不断的看你的牙医，要不断的维护牙齿。到烂得不成时，那就是没办法了。老年人是可以拥有正常牙齿的，老掉牙这个观念是错误的。

记者：龚主任，您对牙齿美容这方面有专门的研究，那您能不能简单谈一谈牙齿美容这方面的知识呢？

龚怡：牙齿美容我们主要研究的是医生如何操作，如何治疗美容的理论，作为科普的一些宣传，或者说病人愿意接受的，就是刚才我说的那些，就是牙齿要漂亮，美白、整齐，而且没有龋坏，没有牙周病，这就是牙齿美的一个概念。世界卫生组织WHO提出新的人类健康的标准，就是没有龋齿，没有牙周病，头发有光泽，皮肤有弹性，眼睛要炯炯有神，而且思维活跃，不要处在亚健康状态，这就是人类新的健康标准。把没有龋坏，没有牙周病，提到新的高度，就是说现在这是普遍存在的。人类口腔里都有点牙周病，从最轻微的时候治疗，就会好的。

记者：牙齿美容从我们平常的生活就可以做起，是吧？龚主任。

龚怡：对，首先是细节，比如刷牙的时候刚才说了要一天刷两次牙，刷牙方法要正确，选择合适的牙刷，保持牙齿是清洁的，牙周是健康的，如果牙齿轻度的，比如有的女孩子爱喝可乐，有的男生爱抽烟，要是有色素沉浊，要去做清洗牙齿，有的病人担心做超声波洁齿，会把牙齿洗坏，表面粗糙。不会的，因为超声波是靠波的振动把牙蚀振动松了自然脱落，不是损坏牙釉质表面。牙釉质表面是很硬的，不容易损坏，除非牙釉质发育的不太好。还有一个生活美容可以在市场上选择一些洁白牙贴。我们在05年年初的时候帮助美国公司做了一个电脑测试，关于美白牙贴的实践活动，确实是贴了一个星期、两个星期、三个星期以后，就会出现明显的改善。这个美白牙贴病人是可以自己操作的，我们现在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齿更漂亮、更洁白，也可以去买这个东西贴在牙齿表面，很简单，牙齿就会增白，用药量是很轻微的。如果牙齿是很重的色素沉浊，不白，不漂亮，就必须到医院来操作了。

记者：人的身体或者说牙齿本来没病，就是想让它更漂亮一些，牙贴没有什么伤害或者负面的影响吧？

龚怡：没有的，副作用很小，最多是对牙龈，有的人会引起一些刺激，它其实里面的成分就是双氧水，可以漂白牙齿，一些凝胶在里面，还有一些添加剂。（挺漂亮的，不妨买一下拭试），还有很多女孩做牙饰，牙齿表面贴一些钻石类的东西，做出来很漂亮，我们这儿有很多护士小姐，都贴在牙齿表面，一笑时候，太阳光一照或者晚上去迪厅，照出来牙齿多棱形的小宝石，牙齿金光闪亮的，挺有意思的。（牙齿美容确实能给我们）时尚吧！（给我们个人增添不少魅力）。

记者：刚才您也谈到龋齿现象也特别严重，特别普遍，龋齿我们该如何预防，出现了如何进一步减轻呢？

龚怡：龋齿是非常普遍的口腔疾病，人人都会有龋齿，龋齿就是老百姓所说的虫吃牙，实际是细菌腐蚀了牙齿，牙齿脱块，表面就发软发黑，这样的话牙齿就形成了洞。怎样预防呢？首先还是从小做起，小孩六岁长出来的横牙，我们现在采取了很多预防措施，很多年了，到学校去。在临床上做窝沟封闭，牙齿表面有窝、有沟的地方，容易沉积食物，把这些地方用一些封闭剂封闭起来，这样的龋坏，脏东西就不容易进去。还有一种方法，涂氟保护漆，加氟的保护漆涂在牙齿表面，一些脏东西就不在侵蚀牙齿。（小的时候吗？）横牙刚长出来的时候，我们把它叫六龄齿，就是六岁的时候开始换成年人的牙，换成成年人的牙以后再逐渐的保护起来，这是一个。还有一个就是平常容易龋坏的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的时候也是含氟的牙膏，含氟的食盐，饮水当中可能加一些氟的离帮助保护牙齿。

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