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按摩3个穴位有助于降血压,你知道吗

中医世家 2023-08-06 03:31:24

高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但都具有一定的不良反应。对于高血压患者,不妨尝试按摩穴位来辅助降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。

百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明,按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

曲池穴

曲池穴,是手阳明大肠经的合穴,能够调畅阳明经气血运行,发挥其平肝潜阳之功效。

常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明,按摩曲池穴可以通过改善血管内皮功能,减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时,患者应正坐、曲肘,肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

合谷穴

合谷穴为手阳明大肠经原穴,是气血运行的重要枢纽。《医学入门》称:“合谷主中风,搏风,筋急疼痛,诸般头痛、水肿。”

按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神,对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。

合谷穴取穴方法:把一只手张开,将大拇指竖起来,用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处,拇指向下一按,拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴。

怎样正确按摩重要穴位降血压?

一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低。

1.按摩百会穴:百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。

2.按揉太阳穴:手指按着太阳穴顺时针旋转,约旋转32圈,可清脑明目,疏风解表,止头痛。

3.摩擦颈两侧:左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌,再用右手以同样手法及同样穴位擦抹左颈,擦抹32次,能解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的功效。

4.摩抹脑两旁:两手五指自然分开,手掌从前额向耳后按摩,两手交换使用,摩抹32次,能平肝息风,疏经通络,降血压,清脑。

5.按揉足三里穴:分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾养胃,降低血压。

6.按摩涌泉穴:用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次,有降压健身之效。

降血压按什么穴位

一毒生百病,而大肠又是各种毒素堆积的地方,幸好曲池穴的排毒功效非同一般。常常按揉此穴可以促进排毒,毒素堆积引起的面部起包等皮肤症都可以得到治疗。同时,排毒顺畅还有助于减肥。 针对病症一切发烧的病症。高血压,头晕,面红口赤,咽喉肿痛,牙痛,痤疮,荨麻疹,丹毒,肘臂疼痛,中暑,腹痛呕吐,泄泻。 取穴:肘关节弯曲成直角,在肘横纹的外侧头凹陷处,即靠近拇指侧的皱纹处。 穴位解说:曲池穴是大肠经上的合穴,大肠经经气在此最盛,所以该穴的排毒功能特别强。五脏六腑产生的毒素如果不能及时排出体外,就会引发发热等各种病症,因此刺激曲池穴,将各种病理产物清理出去,维持机体内环境的干净才是养生之道。 治病小贴士:曲池穴对老年人有一个显著的功效就是降血压,高血压患者可以常常按揉此穴。若有发热中暑、咽喉、牙齿肿痛等病时,也可按压曲池穴,能起到退热祛暑、止痛的功效。手臂肿痛无力的人,也可用拇指和食指揉捏曲池穴,缓解疼痛。 此外,曲池穴对各种免疫功能异常所造成的过敏性疾病,如皮肤湿疹、荨麻疹,也有着极好的抗敏消炎作用。

按摩降血压手法图解 降血压按压哪里

1 按摩降血压原理按摩疗法可以促进血液循环,调整微血管的收缩和舒张作用,可辅助改善高血压患者的头痛,眩晕等自觉症状,另外,按摩可以缓解大脑的紧张度,有利于血压下降。

2 头部按摩降压1.点按百会:百会位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,穴居巅顶,联系脑部,主治头痛,眩晕,休克,高血压。

方法:点按百会50次,力度适中。

2.印堂:印堂在人体前额部,当两眉头连线与前正中线之交点处,仰靠或仰卧位取穴。主治头痛,眩晕,失眠,结膜炎,高血压,面瘫,鼻炎等症。

方法:用两手拇指桡侧缘交替印堂至发际30-50次。

3.攒竹:在面部,眉头凹陷中,额切迹处。主治头痛,眉棱骨痛,眼睑瞤动,高血压等。

方法:用两手拇指指腹推揉攒竹,沿眉弓推至太阳穴30-50次。

3 胸腹部穴位按摩降血压1.轻柔膻中:膻中位于前正中线上,平第4肋间隙。用两中指指腹轻柔膻中30-50次。

2.按揉中脘:中脘位于脐上4寸。用掌根按揉中脘20-40次。

3.按揉气海:气海位于脐下1.5寸。用拇指或中指指端按揉气海30-50次。

4.按揉关元:关元位于脐下3寸,按揉关元30-50次。

5.按揉心俞:心俞位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。用食指或中指按揉背部心俞30-50次。

4 上肢穴位按摩降压1.按揉曲池:屈肘成直角,在肘横纹外侧段与肱骨外上髁连线中点。用拇指按揉曲池30-50次。

2.按揉外关:外关位于腕背横纹上2寸,桡,尺骨之间。用拇指按揉外关30-50次。

3.按揉关冲:关冲位于无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸。掐按少冲10-20次。

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