老年人肺炎,预防肺炎有妙招(老年人感冒，如何防止发展成肺炎？)

老年人肺炎是一种常见的症状，主要发生在老年人的身上，加上由于年龄增大，平时的护理不当，很容易造成肺炎的症状加重，这也是需要我们格外注意的事情。对于肺炎的治疗，一定要保证一个良好的生活习惯，加上正确的生活护理。接下来让我们一起来了解下具体的老年人肺炎的治疗方法吧。

对于治疗肺炎，首先要了解其造成的原因。通常引起肺炎的原因可能是气道末端的肺泡出现炎症，可能是由于细菌、真菌、寄生虫等致病因素的入侵，主要表现为发热、有时胸痛或呼吸困难，同时还有咳嗽。因此我们可以用抗生素来治疗细菌性的肺炎。对于病毒性的肺炎，抗生素治疗往往没有效果。

肺炎的患者除卧床休息外，还注意抗感染的治疗。应选择在体外抗菌药物，来覆盖病原体。患者可以根据自己的年龄、病情程度，来选择合适的抗菌药物及进行相关的治疗。

同时，生活习惯是预防肺炎关键。患者如果有吸烟的习惯，必须及时戒烟，避免吸入粉尘、有毒或刺激性的气体。在生活中，还要必须加强体育的锻炼，这样可以提高身体的素质。饮食也是患者要注意的方面，尽量慢慢吃，避免吃呛到肺。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在室内要保持时刻的通风，保持室内空气的新鲜，可以降低病原微生物的浓度。

因此。老年人的肺炎有一定的危害，会影响老年人的身体健康，不利于平时的生活护理，身为家人子女一定要注意给予他们正确的治疗方法，给老人最好的生活方式。同时还要注意老年人的心理护理，不要以为疾病缠身，就感觉对生活失去了希望。健康的心理也是保证健康，远离老年人肺炎的关键因素。

老年人感冒，如何防止发展成肺炎？

??治疗方针
患者除了卧床休息、大量饮水、吸氧、积极排痰外，肺炎治疗的最主要环节是抗感染。细菌性肺炎的治疗包括针对病原体治疗和经验性治疗。
对症治疗
疑为肺炎即马上给予首剂抗菌药物。病情稳定后可将静脉途径改为口服治疗。肺炎抗菌药物疗程至少5天，多数患者要7～10天或更长疗程，体温正常48～72小时，无肺炎任何一项临床不稳定征象可停用抗菌药物。
药物治疗
1.青壮年和无基础疾病的社区获得性肺炎 选用青霉素类、第一代头孢菌素类等抗生素。
2.老年人、有基础疾病或需要住院的社区获得性肺炎 选用氟哇诺酮类、第二/三代头孢菌素、β-内酰胺类或厄他培南，可联合大环内醋类。
3.医院获得性肺炎 选用第二/三代头孢菌素、β-内酰胺类、氟喹诺酮类或碳青霉烯类。
4.重症肺炎 重症社区获得性肺炎选用β-内酰胺类联合大环内醋类或氟喹诺酮类；青霉素过敏者用氟喹诺酮类和氨曲南。??

新冠肺炎“追杀”中老年?教你几招做好预防！

原创 菜保 |来源 菜鸟 理财 （ID：cainiaolc） 我们知道，这次新冠肺炎，相对来说更容易中招的都是中老年人。

过年的时候，网上就流传着这么一个段子：

2003年非典易感人群是20—37岁的青壮年，2020年新型肺炎的易感人群是35—60岁的中老年人。

从时间推算上来看，这不正巧是同一批人吗？简直是追杀啊……

撇开脑洞太大的阴谋论，要说为啥中老年人更容易会被病毒击倒，其实有一个重要的现实因素，那就是中老年人普遍营养不良，免疫力比较差。

是的，你没有听错，虽然现在的国人普遍不愁吃不愁穿了，但由于饮食结构等多方面的原因，多数中老年人实际上是长期处在一个结构性营养不良的状态。

2016年由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南》就提到：虽然我国居民膳食能量供给充足，体格发育与营养状况总体改善，但居民膳食结构仍存在不合理现象。

具体来说，就是豆类、奶类消费量偏低，脂肪摄入量过多，部分地区营养不良的问题还依然存在，超重肥胖问题凸显，与膳食营养相关的慢性病对我国居民健康的威胁日益严重。

而中国老年学学会老年营养与食品专业委会主任委员付萍也曾介绍说：

我国按照国际通用的营养不良筛查标准，针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查后发现，超过50%的人存在营养不良。

这5个城市，已经是经济发展比较好，生活水平比较高的城市了，营养不良占的比例尚且如此之高。

那么，其他地区的情况，很可能会更加严峻。

而老年人之所以会营养不良，除了身体硬件设施退化导致吸收能力下降之外，主要就是膳食结构上出了大问题。

相当多老人虽然有这个经济条件吃好喝好，但他们信奉清淡饮食，认为吃肉太多容易导致心血管疾病、三高等，从而因噎废食，以为青菜白粥才是最健康的。

长期以往，导致营养摄入不足。

北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青在分析老人营养不良的原因时说：

老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。所以如果饮食搭配不好，纯粹过素，就会导致营养不良。而营养不良的主因即是蛋白质的缺乏。

蛋白质是人体所需的重要营养素之一，老人缺乏蛋白质，就会影响体内器官运转，导致浑身没劲，容易乏力。

同时，缺乏蛋白质还会导致免疫力下降，相对来说会更容易生病。

很多老人就会因此陷入焦虑，容易转而迷信上那些天价保健品，不惜掏出老本，把瓶瓶罐罐的保健品搬回家。

但实际上，很多保健品更多是心理作用的智商税，如果改变膳食观念，在饮食上做好营养摄入，或许就能在很大程度上改善身体状况了。

所以，大家要明白：清淡饮食和吃素是两码事。

大多数国家在制定居民膳食指南时，都认为应该包含适量的肉类。

肉类作为优质蛋白的重要来源之一，是均衡膳食必不可少的一部分。

盲目吃素的话，一方面会导致蛋白质的缺乏。

植物类食材中除豆类外蛋白质含量一般都很少，如果一味吃素，对蛋白质的摄入肯定是不够的。

缺乏蛋白质，就会导致免疫力下降，营养不良。

而营养不良其实是一种慢性病，很多生理功能会因此下降，严重者甚至会危及生命。

另一方面，盲目吃素还会导致维生素B12的缺乏。

维生素B12是必须从荤食中才能获取的，缺乏维生素B12对神经系统的伤害是很大的。

查阅了大量相关资料后，给大家总结了一下，正确的清淡饮食应该是这样操作的。

首先，清淡饮食同样要求食材的多样性。

该有的肉、鱼、豆、奶、蔬菜、水果、谷薯等，都是要有的。

只不过，在肉类的选择上，建议少吃红肉，多吃白肉。

常见的红肉包括猪、牛、羊等家畜的肌肉、内脏和制品，白肉包括禽类及水产品类的食物。

另外，清淡饮食对烹饪方式有要求。

主要就是把控好油、盐和糖的量，可以选择蒸、煮、炖、凉拌这些方式，尽量避免油炸。

最后，老人要想加强风险抵抗力，除了在身体素质层面纠正饮食观念，合理均衡膳食之外，还有必要考虑加强风险保障。

要做风险保障，我们首先要分析风险所在。

对于老人这个群体来说，风险主要有两个方面，一是磕碰摔伤等意外，不小心磕碰一下就是伤筋动骨了，二是上了年纪会有很多慢性病，患病几率比较高。

对于前者，我们可以通过意外险来进行风险转移。

而对于后者，我们可以通过重疾险和医疗险来进行转移。

但一般都不建议老人配置重疾险，因为很容易出现保费倒挂的现象。

我们买保险本来就是为了撬动杠杆，要是保费累计起来和保额差不多，那就没必要折腾了。

而医疗险的话，对于健康告知的要求比较高，一般来说，50多岁的健康状况已经很难买到了。

在这种情况下，我们可以选择退而求其次，选择防癌险。

防癌险在健康告知上的要求相对宽松一些，只是保障范围相对没有那么广。

但这是没办法的事情，年轻的时候是人在挑保险，老了的时候是保险在挑人。

所以还是那句话，买保险要趁早。

肺炎吃什么好 怎么预防肺炎的发生

1 肺炎吃什么好的快

大蒜粥

原料：紫皮大蒜30克，粳米100克。

做法：将大蒜去皮，蒜瓣放入沸水中，煮10分钟捞出。将粳米放入煮蒜的水中，煮成稀粥，再将蒜放进粥内，一起煮10分钟即成。早晚温热服食。

功效：用于肺炎患者的辅助治疗。

秋梨膏

原料：秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，冰糖、蜂蜜各适量。

做法：将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬成膏，然后放入冰糖，溶化后再用蜜来收膏即可。早晚随意服用。

功效：可以缓解肺炎症状。

冰柑蒸盅

原料：广柑1只，冰糖15克。

做法：将广柑切下1小块，将冰糖装入柑内，盖上原皮。用竹签插上以固定，放入碗内蒸20分钟即可食用。

功效：清热润肺，生津止咳。可缓解肺炎患者的病情。

香蕉汁

原料：新鲜香蕉3根，精盐少许。

做法：将香蕉去皮，打成香蕉汁，煮熟，加少许精盐和服。

功效：可治肺炎咳嗽。

银桔粥

原料：银花50克，桔梗12克，粳米50克。

做法：将银花、桔梗放入砂锅中，加水300毫升，浸透，煎10分钟，去渣取汁，备用。然后将粳米煮粥，兑入药汁，煮开即可食用。每天3次温服。

功效：疏风宣肺，清热解毒。

甘蔗粥

原料：新鲜甘蔗1根，粳米100克。

做法：取新鲜甘蔗榨汁150毫升，兑入适量水，加粳米煮成粥。每天2次。

功效：润肺阴，止咳。

2 怎么预防肺炎的发生

1、注意科学饮食

在日常进食时，要多补充富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，适当多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。多喝水，吃容易消化的食物，以利湿化痰。当痰多时则应停止进食肉类、油腻的食物，以免引起过度咳嗽。在进食时，要注意力集中，细嚼慢咽，尽量不要一边吃饭一边说话，以免将食物呛入肺部而引起肺炎。

2、戒烟或是尽量不要吸烟

吸烟会破坏呼吸道黏膜，使细菌易于侵入，从而引起身体免疫力的下降。因此，对于肺炎的预防，应戒烟，同时还应避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性的气体。

3、保持室内卫生

应经常保持居室的清洁干爽，阳光充足，空气流通，还要定期对室内进行消毒。

4、及早治疗感冒

在大多数情况下，感冒为病毒性感染。如果治疗及时则可在几天之内得到痊愈。若是没有及时进行治疗，或是治疗不当，则会引起细菌向肺部侵入，从而引发肺炎。因此，对于感冒要注意预防，如果已患有感冒则应及早进行治愈。另外，还应尽量减少与肺炎患者的接触，以减少被感染的机会。

5、增加肺活量

肺活量降低容易使人在进入老年以后发生多种影响肺部健康的疾患，如肺炎等与肺部功能退化相关的疾病。积极进行呼吸运动，可以充分锻炼肺部及肺活量。充足的肺活量，可向血液提供更多的氧气，使精力更充沛。

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