吃什么不宫寒呢,预防宫寒的食疗方法

春天是一个万物复苏的季节，春天天气非常的不错，空气也非常的清新，这个时候对于女性朋友来说就应该要保养好自己的子宫，现在出现宫寒的女性也越来越多了，如果宫寒的话就有可能会出现流产的问题。下面小编就来给大家介绍一下吃什么可以不宫寒，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以吃一些当归，当归是可以起到补血养血和活血的作用的，可以调理月经，达到止痛的目的，也可以润肠通便，所以如果你不想要自己出现宫寒的情况，那么就可以把当归切成薄片，然后再准备5到10克的当归薄片，煮水或者是泡水来喝，也可以加在一些鸡肉里面来炖汤喝。

可以吃一些阿胶，阿胶可以促进血液里面的红细胞和红蛋白的合成，可以让钙更好的吸收，治疗贫血的问题大家可以选择一克的阿胶，砸碎以后放进大碗里面，再加入两小勺的黄酒放进蒸锅里面蒸到阿胶融化为止，再加入少量的红糖，等到红糖融化以后再加入几滴黄酒就可以拿出来吃了。

还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉里面的铁含量是非常高的，每一百克桂圆肉里面有3.9毫克的铁量，在水果里面也是属于铁含量比较高的了，对于治疗贫血的问题有着非常不错的效果，通常情况下可以煮成粥或者是煲成汤来吃。桂圆肉是属于温热性的食物，不适合孕妇和儿童来吃。

上面给大家介绍的就是吃什么不宫寒，现在大家应该也有所了解了吧，如果你不想出现宫寒的问题，就应该要多吃以上的这些食物，除了上面的这些食物以外，大家也可以吃一些红，益母草，黑豆，黑枣，红豆，枸杞，桑葚干等等，每一个人都应该要根据自己的身体情况来滋补自己的身体，调理自己的身体。

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