冬季四种美食可以起到润肺止咳

冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要将生活中常见的几样食材组合起来，就能赶走冬季咳嗽。

蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引 起的咳嗽。生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止 咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于 肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

罗汉雪梨饮，适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20―30分钟，将水沥干，即可饮用。

蒸梨，适用于有痰不易咳出的咳嗽。梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽。银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。方法是，取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

冬季吃什么食物，可以润肺化痰？

秋冬这个季节气候比较干燥，所以对我们的肺部伤害是比较大的，很容易出现干燥、咳嗽的情况。事实上，想要获得最好的疗效，吃一些具有润肺化痰功效的食材效果是非常好的。那么，冬季吃什么食物，可以润肺化痰呢？下面我们一起来了解下吧！

冬季吃什么食物，可以润肺化痰？

第一：胖大海茶饮

咽喉部位出现不适应的情况主要都是由于上火的情况，特别是慢性咽炎等等。所以说，如果出现了这种情况，那么就应该多吃一些具有清热、疏风以及利咽功效的食材。中医方面这类型的食材以及中药材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不错的选择。胖大海在生活中非常的常见，在寒冷的冬季中用胖大海进行冲泡开水服用；山豆根也具有很好的清热解毒的功效，用开水冲泡之后服用，对于一些咽喉肿痛的情况具有很好的效果。

第二：糯米藕

中医方面认为，白色的食物服用之后具有润肺的功效，例如竹笋、莲藕以及百合都是白色的，这些服用之后对于肺部都能够起到很好的滋润功效。在冬天这种寒冷的季节，服用一些味道香甜的莲藕以及糯米，可以制作一道糯米藕，具有很好的功效哦！这道食谱的主要食材就是糯米、莲藕、蜂蜜，一起烹饪之后味道非常的香甜，非常的适合在饭后作为甜点来服用，不仅能够满足味蕾的需求，同时又能够起到润肺去燥的效果，还具有安抚心神的功效哦！

第三：川贝炖雪梨

川贝具有一定的润肺止咳以及清热的功效；雪梨则是我们生活中常见的水果，服用之后不仅能够滋润肺部，同时还起到生津的功效。这道川贝炖雪梨制作方法非常的简单，同时味道也很香甜，同时还具有一定的清热化痰的效果。在冬季气候气候干燥的时候，容易出现咽喉不适的情况，建议服用川贝炖雪梨是一种非常好的选择。如果是服用了这道食谱都不能够很好的缓解身体出现咽喉肿痛的情况，那么建议到专业的医院进行检查以及诊断，然后服用最适合的药材，这样才能起到滋阴降火的功效，令身体恢复健康。

第四：川贝炖豆腐

将川贝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入炖锅中进行慢火炖煮。这种食谱对于治疗咳嗽旧病不愈或者是肺部受损的情况效果很好，服用之后能够起到清热化痰以及滋润肺部的功效。川贝母中含有多种生物碱以及丰富的对身体有益的物质，服用之后对于多种原因所引起的咳嗽都具有很好的疗效，是一种治疗咳嗽的特效药；冰糖则是能够起到润燥治咳嗽的效果，同时还能够清热，非常的适合在冬天促进身体健康；豆腐则是性微寒，服用之后对于脾胃的保健功效很好，能够有效地增强清热润肺的作用。

需要特别提醒的是，川贝母性味苦，虽然冰糖能够有效的调节味道。但是，想要获得最好的润肺化痰效果，那么千万不能够太甜，最好保持甘苦的味道。

第五：鸡蛋豆浆

将鸡蛋打破之后搅拌均匀，随后和豆浆一起放入锅中煮开，加入适量的白糖进行调味服用。这道食谱具有很好的滋润肺部的功效，不仅能够很好的治疗咳嗽的情况，同时还具有补血的功效，服用之后一举多得。所以说，如果出现看肺燥、咳嗽的情况，特别是干咳的状况，那么最好可以服用这道食谱。

第六：香蕉冰糖水

将熟透的香蕉去皮之后切块，然后和冰糖以及清水一起放入锅中煲汤，成为糖水就可以放凉服用了。香蕉具有很好的清理胃肠道的功效，服用这道食谱能够很好的清除体内的垃圾，将体内的痰清除到体外。受到外界天气的影响，很多人容易患有支气管炎以及燥热咳嗽的情况，这个时候服用香蕉冰糖水，不仅甜甜的，同时还能够很好的促进身体健康。

白萝卜、梨子4食材，帮你润肺止咳、远离肺癌

【精选书摘】采取各种切实有效的防护措施，避免或减少他们与致癌因数的接触。 肺癌的中医疗法 肺癌已经成为发病上升最快的癌症，发病率和死亡率都占第一位。患者的年龄也不断年轻化。如何防治肺癌症是件非常重要的事。 肺癌，它究竟是什么病？它不是肺泡的癌，而是气管和支气管的癌变。治疗的方法基本上和治咳嗽类似，不是从肺部开始治疗，而是从治气管和支气管开始。（编辑推荐：癌症时钟再快转16秒！5个原因让女性肺癌增幅远超越男性）肺癌指的是支气管原发性癌，不是长在肺的叶片上；如果长在肺叶上的话，情况就更糟，连呼吸都没法维持。SARS之所以那么严重，就是因为肺泡的免疫反应过度而变得肥厚，以至于没法做空气与血液中废气的气体交换。 肺部的状况不好，从手指就可以看得出来。一般人的手指头尖端部分是平直或微尖的，若是有人出现杵状指，即指尖看起来有点像汤匙，一般肺都不太好。（编辑推荐：肺癌信号！指甲这异样泄密）人们到医院，先是照X光，再用超音波，等等，一通检查下来，也许能检查出肺癌，也许检查不出。很多人都觉得肺癌从被检查出来到死亡，这中间的时间很短，就是因为它不容易被发现，等到发现已经太迟。 万一不幸得了肺癌怎么办？从中医的角度，就是用辨证论治法。用望、闻、问、切四种诊法，看患者的症状属于五脏六腑、十二经中的哪一脏腑、经络，病情属于风、火、湿、燥、寒的哪一种。 西医治病，都以为把癌细胞灭掉就好，可是很难做得到。中医里没有癌细胞这一名词，所以不能用西医的那种理论来问中医怎样杀死癌症细胞。中医的固有体系，本来就是利用阴、阳、表、里、寒、热、虚、实的辨证法来诊病和治病的，它在治病方面有着显著效果。中医治病，讲究辨证论治，病有寒热虚实，寒病就用温法治疗；热病就用清热法治疗；病虚的话，就用补法；病实的话，就用泻法。 中医看肺部的病情，不只是从肺部开始斟酌治疗，有时会从肝、心、脾等五脏的相生相克来看病情。肺，跟脾、肾都有关系，脾有生肺的作用，如果是慢性的长期的病情的话，很可能要从脾部来治。假如肺病的邪气太重，很可能要从心入手，因为心火可以克制肺金。 如何保养肺脏？ 肺是娇脏，太燥、太湿都不行，都会伤到肺。所以，肺只能处在一种不燥、不湿的环境。秋天是最适合肺的季节。秋天，世界万物包括树叶都在沉降。我们要想真正获得身体的健康，就要从根本上治疗，首先就要符合自然规律。秋天，很多人肝火旺，容易导致失眠、烦躁、口舌生疮。发现这种情况的话，就要用一些滋养的方法来治疗肺，调养肺。肺属金，而土生金，脾胃就是属土的，所以我们在防治肺病的时候，特别强调健脾胃。我在治疗肺癌的时候，常常用补脾的方法。因为直接补肺容易使肺癌的细胞得到滋养，会增加癌细胞扩散的危险，所以我先健脾，培土生金。 让脾胃中气足，才能使肺脏的热沉降到肾脏里面。不然，肺长期处于一种积热的状态，就有可能造成肺脏损伤，就像机器过热就难免损伤一样。肺脏受损就可能发展为癌变。所以，我们在用药的过程中，不要直接补肺，肺癌患者要注意补脾胃，以此来滋养肺脏。 寒气入侵，若寒气没有及时排出，从毛孔侵入体内，就会伤肺。所以，防止寒气侵入是养肺的重要环节。而肝火旺，也会伤肺。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。所以消解肝火也可养肺。 肺在中医理论当中，主要有两大功能，一是宣发，二是肃降。宣发主要表现为发汗、咳嗽、流涕。肃降主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到，也就是说它的功能正常时，我们根本看不到它的作用，但功能不正常了，才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，这都与肺不肃降有直接关系。 肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气，也就是脾肺之气。有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢？有， *** 穴位。肺经有个穴叫做中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，是调补中气的要穴；太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强；鱼际穴是肺经的火穴，点按此穴可祛除因肝火旺而引起的肺热咳嗽。 有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做肾不纳气。肾是气之根，凡是先天虚弱的人，养肺就要从肾开始。可以艾灸督脉的命门穴、腰部的肾俞穴、肚脐下的关元穴、肾经的太溪穴。艾灸之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚的妙法。 还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺泽穴为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸；水可涵木，则肝火得水而平。 【精选书摘】采取各种切实有效的防护措施，避免或减少他们与致癌因数的接触。 肺癌的中医疗法 肺癌已经成为发病上升最快的癌症，发病率和死亡率都占第一位。患者的年龄也不断年轻化。如何防治肺癌症是件非常重要的事。 肺癌，它究竟是什么病？它不是肺泡的癌，而是气管和支气管的癌变。治疗的方法基本上和治咳嗽类似，不是从肺部开始治疗，而是从治气管和支气管开始。（编辑推荐：癌症时钟再快转16秒！5个原因让女性肺癌增幅远超越男性）肺癌指的是支气管原发性癌，不是长在肺的叶片上；如果长在肺叶上的话，情况就更糟，连呼吸都没法维持。SARS之所以那么严重，就是因为肺泡的免疫反应过度而变得肥厚，以至于没法做空气与血液中废气的气体交换。 肺部的状况不好，从手指就可以看得出来。一般人的手指头尖端部分是平直或微尖的，若是有人出现杵状指，即指尖看起来有点像汤匙，一般肺都不太好。（编辑推荐：肺癌信号！指甲这异样泄密）人们到医院，先是照X光，再用超音波，等等，一通检查下来，也许能检查出肺癌，也许检查不出。很多人都觉得肺癌从被检查出来到死亡，这中间的时间很短，就是因为它不容易被发现，等到发现已经太迟。 万一不幸得了肺癌怎么办？从中医的角度，就是用辨证论治法。用望、闻、问、切四种诊法，看患者的症状属于五脏六腑、十二经中的哪一脏腑、经络，病情属于风、火、湿、燥、寒的哪一种。 西医治病，都以为把癌细胞灭掉就好，可是很难做得到。中医里没有癌细胞这一名词，所以不能用西医的那种理论来问中医怎样杀死癌症细胞。中医的固有体系，本来就是利用阴、阳、表、里、寒、热、虚、实的辨证法来诊病和治病的，它在治病方面有着显著效果。中医治病，讲究辨证论治，病有寒热虚实，寒病就用温法治疗；热病就用清热法治疗；病虚的话，就用补法；病实的话，就用泻法。 中医看肺部的病情，不只是从肺部开始斟酌治疗，有时会从肝、心、脾等五脏的相生相克来看病情。肺，跟脾、肾都有关系，脾有生肺的作用，如果是慢性的长期的病情的话，很可能要从脾部来治。假如肺病的邪气太重，很可能要从心入手，因为心火可以克制肺金。 如何保养肺脏？ 肺是娇脏，太燥、太湿都不行，都会伤到肺。所以，肺只能处在一种不燥、不湿的环境。秋天是最适合肺的季节。秋天，世界万物包括树叶都在沉降。我们要想真正获得身体的健康，就要从根本上治疗，首先就要符合自然规律。秋天，很多人肝火旺，容易导致失眠、烦躁、口舌生疮。发现这种情况的话，就要用一些滋养的方法来治疗肺，调养肺。肺属金，而土生金，脾胃就是属土的，所以我们在防治肺病的时候，特别强调健脾胃。我在治疗肺癌的时候，常常用补脾的方法。因为直接补肺容易使肺癌的细胞得到滋养，会增加癌细胞扩散的危险，所以我先健脾，培土生金。 让脾胃中气足，才能使肺脏的热沉降到肾脏里面。不然，肺长期处于一种积热的状态，就有可能造成肺脏损伤，就像机器过热就难免损伤一样。肺脏受损就可能发展为癌变。所以，我们在用药的过程中，不要直接补肺，肺癌患者要注意补脾胃，以此来滋养肺脏。 寒气入侵，若寒气没有及时排出，从毛孔侵入体内，就会伤肺。所以，防止寒气侵入是养肺的重要环节。而肝火旺，也会伤肺。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。所以消解肝火也可养肺。 肺在中医理论当中，主要有两大功能，一是宣发，二是肃降。宣发主要表现为发汗、咳嗽、流涕。肃降主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到，也就是说它的功能正常时，我们根本看不到它的作用，但功能不正常了，才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行；还有人小便艰涩，这都与肺不肃降有直接关系。 肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气，也就是脾肺之气。有人说，我不想吃药，是药三分毒；不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢？有， *** 穴位。肺经有个穴叫做中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，是调补中气的要穴；太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强；鱼际穴是肺经的火穴，点按此穴可祛除因肝火旺而引起的肺热咳嗽。 有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做肾不纳气。肾是气之根，凡是先天虚弱的人，养肺就要从肾开始。可以艾灸督脉的命门穴、腰部的肾俞穴、肚脐下的关元穴、肾经的太溪穴。艾灸之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚的妙法。 还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺泽穴为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸；水可涵木，则肝火得水而平。 中医就是从寒、热、虚、实这几个角度保养肺脏，把身体当中的毒素尽可能地排掉，不要沉积毒素，尽量远离能够导致癌症的因素，使我们的肺脏得到呵护。除了 *** 、艾灸穴位，我推荐大家几种食物，也有很好的养肺效果。1.罗汉果： 罗汉果，是清肺利咽的果王。罗汉果味甘、性凉，益肝健脾，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治喉痛、声音沙哑、气管炎、哮喘、咳嗽、胃热等症。2.萝卜： 自古以来，中国就有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方的养生谚语，古人早就认识到萝卜的养生功效。萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用，故有「小人参」的美誉。白萝卜性清凉，有润肺止咳的功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，可以适量地吃一些白萝卜。尤其是白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的抗癌成分。 （编辑推荐：原来是这2招！能让白萝卜10分钟快速炖烂） 3.梨： 梨有润肺止咳，滋阴清热的功效。梨特别适合秋天食用。但是梨性寒，一次不宜多吃。特别是脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚的人，不能多吃。梨可减轻咽干喉痒，喉痛失音的症状；肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽，喉痒痰多的症状；高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状的减轻。4.杏仁： 杏仁分南杏仁和北杏仁，北杏仁偏苦一些，它有清肺的作用。比如说肺热，肺气上逆，咳嗽，我们可以吃点北杏仁，但苦杏仁有一定的毒素，吃的时候要掌握量。如果长期的咳嗽，或者体质偏虚弱一点，就用南杏仁。如果既要清肺又要滋养，就南北杏仁一起用。本文摘自《癌症生死书：名医的食疗新方案》／作者：王晓斋／出版社：立京文化

不想得癌症，就天天喝这碗汤！日本癌末权威医师的饮食疗法急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/127820.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 健康新知：女孩喝汽水,增乳腺癌风险

下一篇: 保障医患权利,深圳大医院门诊限号将有···