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月经活血化瘀的食物有哪些,,,,,,如何调理月经

妙手生春 2023-08-05 13:06:28

静静是我的好朋友,我们认识有十多年了,静静每次来月经的时候月经量特别少,而且有时候还有血块。有时候我还羡慕静静,感觉她月经量少,特别幸运,这样生活中的不方便也少。但是就你说这种情况对于女性来说并不是好情况,很容易使女性衰老。那么我想问一下月经期间吃什么可以活血化瘀呢?

1,月经期间可以服用生红糖生姜水。红糖生姜水具有暖宫驱寒的作用,对于女性月经量少,气血瘀堵有很好的调节作用。将生姜洗净去皮切成丝儿,将切好的生姜放入清水中加入红糖,大火煮开,就可以盛入碗中食用了。在使用的时候一定要趁热喝,因为女性月经期间尽量少食用生冷的食物。

2,益母草鸡蛋汤非常适合气滞血瘀型的痛经患者不仅可以排出血块,还可以缓解痛经,而且益母草鸡蛋汤还具有补血美颜的作用。首先将鸡蛋煮熟,然后和益母草一同放入姜大火煮制,煮开以后转小火慢炖半个小时,在使用的时候请问有没有草去除,只吃鸡蛋和汤就可以了。

3,调节气血瘀堵型月经还可以服用阿胶。但是在月经期间不可以服用阿胶,阿胶有活血的作用,以免使月经量增多延长。我们在药店购买各教的时候可以让医生直接给打车费,这样使用的时候更加方便,一周食用一到两次就可以了。

注意你现在日常生活中一定要根据天气的变化进行增减衣物,不要让自己受凉。还有就是尽量少吃辛辣刺激性生冷的食物,每天早睡早起,不要熬夜,还有就是可以适当的参加体育锻炼,可以增强自身抵抗力。

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