常喝碳酸饮料带来的6个危害

说起碳酸饮料大家应该都非常了解，因为不管是大人还是小孩都非常喜欢喝碳酸饮料。今天我们就来讲讲喝碳酸饮料的危害吧。

碳酸饮料是生活中常见的饮料，很多人都知道多喝碳酸饮料有危害，但是具体有哪些危害你知道吗?今天小编就给说说碳酸饮料的危害有哪些。常喝碳酸饮料易带来的6个危害1、易导致骨质疏松碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。2、越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。3、易导致肾结石钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。4、易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。5、影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。6、易损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。喝碳酸饮料的好处1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙――磷比例的失调。　

碳酸饮料喝多了有什么害处 碳酸饮料有哪些危害

1、喝碳酸饮料会越喝越渴，饮料含有大量碳酸物质，会促进水分排出，严重会导致脱水。

2、易造成肥胖，因为碳酸饮料中含有大量糖分。

3、易损伤牙齿，碳酸饮料含有大量酸性糖类产品，会对牙齿的牙根进行腐蚀。

4、影响消化，碳酸饮料含有大量二氧化碳很容易引起腹胀、腹痛，影响食欲。

5、饮量过多容易导致骨质疏松，碳酸饮料含有大量的磷酸，会潜移默化地影响骨骼。

6、饮量过多会导致肾结石，碳酸饮料含有大量咖啡因，是导致肾结石形成的重要因素。

经常喝碳酸饮料会对我们的身体造成哪些危害呢？

人们的生活质量越来越好，但很多人因为平时的生活习惯和生活行为而受到自己身体的巨大影响。碳酸饮料是目前非常流行的饮料，现在市面上的很多饮料都属于碳酸饮料。特别是对年轻人来说，汽水是必不可少的饮料，很多人喜欢喝。

经常喝碳酸饮料会对机体造成什么危害？

1、影响胃健康

平时生活中经常喝碳酸饮料，容易对人体胃健康产生一定影响。碳酸饮料一般含有很多二氧化碳，这种二氧化碳堆积在胃里会使胃胀大，还会影响胃酸的分泌，使胃功能紊乱，因此平时要少喝碳酸饮料，以免损害胃健康。

2、牙齿损伤

经常喝碳酸饮料容易对人的牙齿健康产生不良影响。这是因为人的牙齿上有保护层，保持牙齿健康，经常喝碳酸饮料的人容易因碳酸饮料中某些物质的损伤而对牙齿健康产生问题，甚至导致牙齿腐蚀的结果。因此，平时想保持牙齿健康的人不要经常喝碳酸饮料。

3、影响钙吸收

经常喝碳酸饮料会影响机体对钙的吸收，很多碳酸饮料含有合成色素、香料等，基本上完全没有营养成分，容易增加身体负担。体内产生更多的碳酸盐，容易妨碍机体对钙的吸收，因此钙供应不足，出现钙缺乏。

4、血糖升高

经常喝碳酸饮料容易出现血糖上升症状。碳酸饮料一般喝起来很甜。主要是因为里面的糖类很多。经常喝这种碳酸饮料，糖分摄入过量的情况下，机体对糖类的代谢负担加重，随着时间的推移，血糖容易升高，因此会变成糖尿病，对机体的健康不好。

5、导致肥胖

经常喝碳酸饮料容易肥胖。现在很多人肥胖，身体肥胖的话，机体的多种功能会受到一定的影响，甚至会导致血脂、血压等指标的异常。为了健康，要避免经常喝碳酸饮料，才能合理调节体重，防止肥胖引起的健康问题。

6、降低免疫力

正常情况下，血液呈弱碱性或中性，如果喝太多碳酸饮料，所含的柠檬酸、乳酸和碳酸会使血液处于酸性状态，影响血液循环，降低免疫力。

7、容易患胰腺癌

碳酸饮料中糖分丰富，糖是引起胰腺癌的主要因素。糖分摄入越多，血液中的糖含量越高，胰腺负担就会增加，导致胰腺病变。

8、诱发肾结石

大部分碳酸饮料都含有咖啡因，钙是缺席的主要成分。长期饮用碳酸饮料会增加尿液中的钙含量，导致身体出现结石。另外，如果喝太多含有咖啡因的碳酸饮料，还会排除体内镁和钾，提高患肾结石的概率。

不能喝碳酸饮料的人是谁？

1、孕妇和哺乳期妇女。碳酸饮料中含有大量的糖分和色素，孕妇喝太多会导致血糖升高，从而引起流产。本身孕妇容易缺钙，正好里面的磷酸会消耗钙的损失，不利于胎儿的正常发育。另外，哺乳中的女性也不能喝，会影响乳汁分泌。

2、月经女性和更年期女性。碳酸饮料中含有的磷酸盐与铁发生化学反应，不容易吸收铁。一旦缺铁，就会导致精神不振、全身无力，甚至痛经。更年期冲动的功能衰退，雌激素分泌不足，多喝碳酸饮料会对骨骼造成更大的伤害。

经常喝碳酸饮料会有什么害处？

1、影响骨质

健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

2、破坏细胞

英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

3、其他危害

糖尿病患者不宜饮用；吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料；不宜多饮，因为饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能；长期饮用易引起肥胖等疾病；过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。

扩展资料：

碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。

参考资料：-碳酸饮料

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