教你几招“举手之劳”的养心之道

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。以下几种简便的方法，我们不妨一试：

按按耳门防耳鸣

耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜。此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预防耳鸣、耳聋。在按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。

抵压上腭促消化

吃完饭并用清水漱口后，保持坐位，用舌尖抵压上腭数次，使唾液分泌增加，然后将唾液缓慢咽下。这样既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。

屏气呼吸助健康

傍晚时分，找一个安静的地方闭目养神，然后用鼻子深吸一口气屏住，再慢慢吐出，休息2分钟后，再重复此动作5～6次。这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎很有帮助。

背部保暖抵风邪

背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一，在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮，待水温适宜时，将毛巾浸湿后敷在背部。

扩胸运动护心肺

两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次左右为一个过程，每天重复3～4次。还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。

点按足底强整体

现代全息理论认为，足是人体的整体反映，通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴(位于足掌心，当第二跖骨间隙中点凹陷处)，可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴(大脚趾甲旁外侧约3毫米处)可以预防颈椎病，这几个动作都是以酸胀痛为度。

沪教版小学五年级下册语文《轻点关门》课件【三篇】

【 #课件#导语】课件，即课文教学时的开场白，教师一走上讲台，就用一篇课件引入课文教学，就像一场精彩的戏拉开了序幕。课件的设计，往往是根据教学大纲的要求、文体类型、作家风格、作品的内容和具体写作方法以及特定的教学环境而灵活运用的。下面是 无 整理分享的沪教版小学五年级下册语文《轻点关门》课件，欢迎阅读与借鉴。

　 【 篇一 】

教学目标：

知识与技能：自学生字新词。理解并积累“举手之劳、儒雅、沉吟”等词语。

过程与方法：能概括课文的主要内容；能举1、2件生活中“举手之劳”之举给人们带来方便欢乐的事。

情感、态度、价值观：能理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福。”这句话的含义。

教学重点：理解“儒雅、沉吟”等词语的意思；概括课文的主要内容。

教学难点：理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福。”这句话的含义。

教学准备：课件

教学时间：1课时

教学过程：

一、导入新课，读好课题。

1、板书：关门

关门是一个极其普通的动作，我们可以在这个词语前加上哪些形容词？

2、不同的形容词表达的情感是不一样的。今天我们要学习的第25课的课题就是《轻点关门》。板书：轻点

“轻点”体现出的是邻里间感人的真情，让我们再来读读课题。

二、整体感知，理清线索。

1、这篇课文按事情发展顺序来叙述，请同学们默读课文，找出事情发展过程中的三个时间段。

2、学生交流，理清层次。

板书：搬进新居不久

接下来的日子

一年以后

3、了解课文主要内容。

（1）这三部分内容分别讲了什么？用简练的语言概括每部分的意思。

（2）概括文章的主要内容。

我们搬进新居不久，一楼的李先生夫妇登门请求我们出入单元防盗门时轻点关门，因为他们的父亲心脏不好受不了重响。接下来的日子里，我发现楼里的人们都是轻手轻脚地关门，原来大家都受了李先生夫妇的拜托。一年以后，这对夫妇又受老父亲临终嘱托挨家挨户给邻居们叩头、鞠躬，感谢多年来大家对他们父亲的照顾。我为此感慨万分。

三、学习课文，品读词句。

（一）学习第一部分（第1-3节）

1、轻声读第1-3节，摁响门铃的这对中年夫妇给作者留下的第一印象是什么？用文中的一个词语来概括。

2、板书：儒雅

（1）读这个词语。

（2）说说“儒雅”的意思。（举止优雅，知书达理的样子。）

3、从文中对这对夫妇言行举止的描写上来看，他们确实举止优雅，知书达理。请你找到相关的句子，结合句子中的关键词语来说说他们给你的印象。

4、学生交流学习。

（1）在疑惑中，那男子介绍说，他姓李，是一楼的住户，特地上来向我们祝贺乔迁之喜。

●李先生是怎么说的呢？请你用第一人称来叙述他的话。

（2）李先生连忙摆手：“不麻烦了，不麻烦了，还有一件事情要请你们帮忙。”

●从“连忙、请、帮忙”等词语中，看出李先生言行中的儒雅。

●指导读句。

（3）李先生道：“以后出入单元防盗门的时候，能不能轻点关门，我老父亲心脏不太好，受不了重响。”说完，静静地看着我们，眼里流露出一股浓浓的歉意。

●他的眼里为何有歉意？（他们为自家的事给邻居添了麻烦而不安）

他感到不安，所以——静静地看着我们，耐心地等待着我们的答复。

●指导读句，读出抱歉的语气。

●一次轻点开门容易，但是天天如此，时时做到就有困难，我——沉吟了片刻。

理解“沉吟”。（注意“吟”的右边是“今”）

（4）李太太解释道：“其实我们也不喜欢住一楼，既潮湿又脏，但是老爷子腿脚不方便，而且心脏病人还要适度的活动。”

听了李太太的解释，我是怎么想的？

板书：孝敬老人感动

“我”被夫妇俩孝敬长辈，知书达礼的儒雅品行和诚恳的请求打动了。

（5）两口子千恩万谢，弄得我们挺不好意思的。

理解“千恩万谢”，体会他们对邻居的感激，一谢再谢，知书达理。

5、师生分角色朗读第1-3节。

（二）学习第二部分（第4节）

1、引读第4节。

在接下来的日子里，我发现——（生读）这一切都是受——（生读）

板书：拜托邻居

2、邻居们应李先生的拜托轻点关门，让我感受到了——（邻居间的关爱、体谅……）

板书：感受

（三）学习第三部分（第5-6节）

1、时间过得很快，转眼一年过去了。有天晚上，李先生夫妻又摁响了我们家的门铃，交谈之后，我不禁感慨：

“轻点关门只是举手之劳，居然换来了别人如此大的感激，真是想不到也担不起啊。”

●指名读句子。

●理解“举手之劳”。

●句中“如此大的感激”指的是什么？

出示句子：有天晚上，李先生夫妻又摁响了我们家的门铃，一见到我们，二话没说，先给我与妻子深深地鞠了个躬，半晌，头也没抬起来。

读句子。此时此刻，李先生夫妇的心情是怎样的？

板书：感恩他人

2、李先生受父亲之托，向邻居表达感恩之情。李老先生的交待是——

非常感谢大家这些年对自己的照顾，麻烦各位了，要儿子见到年纪大的邻居叩个头，年纪轻的，鞠个躬，以表示自己对大家的感激。

●大家这些年的照顾就是——轻点关门。

●表达感谢的方式是——见到年纪大的邻居叩个头，年纪轻的，鞠个躬。

所以当李先生夫妻见到我们时——（生再读句子）。

●当李先生夫妻来到年纪大的邻居家时，会怎样做呢？请你发挥想像，具体描述一下他们的言行。

3、这份感情如此之大，李先生是挨家挨户登门道谢，见到——（生读：见到年纪大的邻居叩个头，年纪轻的，鞠个躬。）在我心中——（生读：轻点关门只是举手之劳，居然换来了别人如此大的感激，真是想不到也担不起啊。）

李先生夫妇的致谢令作者感慨万分。板书：感慨

4、作者也由此想到——生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福。

●联系课文，说说你对这句话的理解。

“为别人行善”指的是“轻点关门”，“为自己储蓄幸福”就是得到别人的感谢。

●齐读句子。

四、总结课文，拓展延伸。

小结板书。

师：在搬进新居的一年间，作者从轻点关门这个简单的举动中感动于李先生夫妇对老人的孝敬，感受到邻里间彼此关心的真情，更感慨于——生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福。

五、作业布置

联系日常生活中的所见所闻，说说哪些“举手之劳”的事既为别人行善，又为自己储蓄幸福，请写出你做过的举手之劳的好事。

作业设计理由：结合课文，让学生拓展思维空间，挖掘更多的写作素材。同时，继续锻炼培养学生将一件事情写具体的能力。

【 篇二 】

教学目标：

1．自主积累若干词语，能联系句子理解“儒雅”一词，结合语境理解“举手之劳”一词，并能体会“举手之劳”为人们带来方便与欢乐的事。

2．通过默读了解全文大意，能概括课文的主要内容。

3．能联系上下文，结合平时生活的经验积累理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福”这句话的含义；感悟后有感情地朗读课文。

教学过程：

一、新闻引入，揭示课题

1．出示一则新闻。

2．小结引出课题，理解“举手之劳”的意思。

板书：轻点关门

师：轻点关门是件小事，而且是一件举手之劳的小事，但能看出邻里之间浓浓的爱意。

板书：举手之劳

师：今天我们就透过这举手之劳之事来感受邻里之情。

3．出示课题：轻点关门（指导朗读好课题）

二、理清文脉，概括主要内容

1．理清事情发生的时间线索。

师：预习课文后，课文是以怎样的写作顺序记叙轻点关门这件事？（时间的推移）。浏览课文，找出这几个时间点。

板书：搬进新居不久

接下来的日子

一年后

2．概括主要内容

师：根据这条时间线索思考分别在什么时候发生了什么事情。

自由轻声准备；同桌交流（教师巡视指导）

3．指名交流（注意学生概括时用词的准确性）。

4．小结。

三、联系上下文，理解课文内容，感悟情感

（一）学习1—3，理解答应轻点关门的缘由

1．指名分角色读文，初步体会

2．点评朗读，结合句子理解“儒雅”一词，感悟句子。

随机出示：

李先生说道：“以后出入单元防盗门的时候，能不能轻点关门，我老父亲心脏不太好，受不了重响。”说完，静静地看着我们，眼里流露出一股浓浓的歉意。

李太太解释道：“其实我们也不喜欢住一楼，既潮湿又脏，但是老爷子腿脚不方便，而且心脏病人还要适度地活动。”

两口子千恩万谢，弄得我们挺不好意思的。

正是孝敬长辈，知书达理的儒雅品行让我心里——顿时一阵感动，便答应以后尽量小心。

出示：我心里顿时一阵感动，便答应以后尽量小心。

板书：感动

（二）学习第四自然段，体会邻居之间彼此的关心

1．过渡。

出示：“以后出入单元防盗门的时候，能不能轻点关门，我老父亲心脏不太好，受不了重响。”

2．创设情景，想象说话。

师：文中作者略写了家家户户在开关单元门时轻手轻脚的情景。我们不妨来想象一下，某一天在这扇单元门前出现了这几幕：

出示三幅画：指导看图说话

自由准备；四人一组交流

组织交流

3．小结。

板书：感受

4．指导朗读第4节

（三）学习第五、六自然段，联系生活感悟中心句

1．读文体会情感。

2．联系生活感悟中心句。

（1）师：面对此情此景，李先生也和你们一样感慨万分。

板书：感慨

出示：轻点关门只是举手之劳，居然换来了别人如此大的感激，真是想不到也担不起啊。

生活就是这样，当你在为别人行善时也在为自己储蓄幸福。

（2）联系生活，体会句子的含义

师：请你再品读这两句话，联系你的生活或者我们学过的课文，谈谈你对第2句话的理解。

（3）小结：

板书：为别人行善为自己储蓄幸福。

【 篇三 】

教学目标：

1、能理解“儒雅、沉吟、举手之劳”的意思；复习巩固学过的字词“疑惑、歉意、摁响、叩头、鞠躬、感慨、储蓄”。

2、能概括课文的主要内容；能例举1、2件生活中“举手之劳”之举给人们带来方便与欢乐的事。

3、能理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在储蓄幸福。”这句话的含义；并有感情地朗读课文。

教学方法：

能概括课文的主要内容；能例举1、2件生活中“举手之劳”之举给人们带来方便与欢乐的事。情感与态度：能理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在储蓄幸福。”这句话的含义；并有感情地朗读课文。

教学重点、难点：

1、能概括课文的主要内容；能例举1、2件生活中“举手之劳”之举给人们带来方便与欢乐的事。

2、能理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在储蓄幸福。”这句话的含义。

教学时间：

1课时

课题渗透：能理解“生活就是这样，当你在为别人行善时也在储蓄幸福。”这句话的含义。资源与技术：投影、字典、

教学过程：

一、导入新课

1、揭示课题

师：今天我们要学习的一篇课文为我们讲述了一件发生在邻里之间的普通而又感人的小事。

2、齐读课题

二、理清线索，了解文章主要内容；

1、自由读文，初步感受师：就让我们来了解一下这到底是怎么一个故事，请同学们轻声地读读课文。、

2、交流读文，理清线索；

（1）师：下面就让老师听听你们的朗读。其他同学注意认真倾听，边听边思考，课文可以分成几部分？怎样分？

（2）生交流

3、了解课文主要内容；

（1）师：这3部分内容分别讲了什么呢？现在老师要请你们来概括一下。先自己默读这3部分，思考如何概括每部分的主要意思，然后选择你最有把握的一部分在小组内交流。组长注意协调好组员，是每部分的内容都能在组内交流到。

（2）指名多个小组交流，互相修正、补充。

（3）师：明确了三个部分的主要意思，课文的主要内容就一目了然了，只要把三部分的主要意思进行合并，

（4）指名多人交流。

（5）听写课文主要内容师：看来同学们都已经掌握了，现在就让我们落实到笔头上。请同学们听记课文主要内容。

（6）出示主要内容，生自己核对。

（7）齐读三、学习课文第一部分，品读词句；

理解“儒雅”

师：接下来就让我们深入学习。作者和他的妻子第一天搬入新居，刚刚送走最后一批前来祝贺的朋友，门铃响了，而站在门口是他们素不相识的一对儒雅的夫妇。你能说说对“儒雅”这个词语的理解吗？

生交流

品读描写夫妇言行的句子，领略中心；

师：儒雅是这对夫妇留给作者的第一印象，而从后文对这对夫妇的描写上来看，他们确实举止优雅，知书达理。请同学们默读课文的第一部分，找出对这对夫妇言行的描写，并结合重点词语，说说他们给你留下了怎样的印象。

生交流，随机出示有关句子；

①李先生道：“以后出入单元防盗门的时候，能不能轻点关门，我老父亲心脏不太好，受不了重响。”说完，静静地看着我们，眼里流露出一股浓浓的歉意。

②李太太解释道：“其实我们也不喜欢住一楼，既潮湿又脏，但是老爷子腿脚不方便，而且心脏病人还要适度的活动。”听完后，我心里顿时一阵感动，便答应以后尽量小心。两口子千恩万谢，弄得我们挺不好意思的。、

指导朗读；

①师：同学们能从这对夫妇说的话中感受到他们知书达理的为人，那么他们在说这些话时语气是怎样的呢？自己读一读，体会一下。

②指名生挑选一句交流读

③分角色朗读

师：这对儒雅的夫妇不仅给作者，也给我们留下了好印象。我们来分角色朗读这部分内容。请男生读李先生的话，女生读李太太的话，老师来读作者的话，旁白一起读。

四、创设情境，学习课文第三部分

1、引读课文的四、五小节

师：正是因为这对夫妇对老人的一片孝心感动了这个单元住的所有人，所以大伙——时间过得很快，转眼一年过去了。有天晚上——我急忙扶起询问——前些时候，他对儿子交代过——我用眼睛偷偷一扫——夫妇根据李老爷子临终前的交代，挨家挨户地向邻居们致谢。让我们再来读读李老爷子临终遗言——

2、创设情景，小组排演课本剧；

（1）师：根据李老爷子的话，老师请你们想象一下，当夫妇俩来到了王大爷的家，他们会怎么做？怎么说？王大爷又会有怎样的表现呢？四人小组合作，先编编台词，再分角色排演一下。

（2）小组表演课本剧。

布置作业：

1、抄写词语（全班）

2、创设情景，小组排演课本剧。

如何经营婚姻之道呢？

如何经营婚姻的方法如何经营婚姻的方法，婚姻需要两个人去经营，去维系，结婚后，维持婚姻生活也是非常重要的，只有经营得好，才能算得上幸福的婚姻，那么婚姻如何经营，来了解一下如何经营婚姻的方法吧。如何经营婚姻的方法1 一、要寻找到中年产生婚姻危机的原因 中年婚姻危机已成为几乎所有婚姻中的人们必经的一道坎，在情感导师看来原因无外乎有以下几点：第一、在和同一个人经历过漫长的婚姻生活后，原来的激情和甜蜜早已被生活中的点点滴滴磨的只剩下乏味;第二、因为男女分工的不同导致双方在一定程度上缺乏沟通，而一旦有外因的介入则很容易导致某一方的出轨，最终形成实质上的婚姻危机。 二、在面临中年婚姻危机的时候的情绪调控非常重要 根据情感导师多年经手过的案例发现，很多夫妻在中年面临婚姻中的各种突发状况时，往往最常见的做法是和另一半没完没了的吵架闹腾。在情感导师看来这非常有利于负面情绪的宣泄，但是需要注意的是情绪的把控和争吵的技巧，不能一味地折磨对方折磨自己，因为争吵能够作为一种压力的释放方式也能导致情绪失控伤人，毕竟争吵过后还要考虑接下来怎么解决问题. 三、在面临中年婚姻危机中的一些突发状况，怎样与对方沟通也是极其重要的 前面说了中年婚姻危机都是有一定的客观原因的，很多时候可能是夫妻双方沟通不到位而逐步累积矛盾造成的，即便出现的危机，夫妻双方也要抱着对家庭负责人的态度来寻求解决办法，最好把婚姻危机“掐死”在刚发芽的状态中。 四、当事人如果能够较为平和的心态看待婚姻会更有利于婚姻的经营 婚姻自然是一件神圣而庄重的事情，以平和的心态看待婚姻并非要大家心态轻浮。在很多婚姻面临重大危机的夫妻中，很重要的一个原因就是双方的情绪“不对路”造成的，尤其是处于更年期的女性会把一些原本无关紧要的事情看的很重，进而和丈夫产生“三观”上的不一致造成嫌隙、引发矛盾而形成实质危机。如何经营婚姻的'方法21、要获得彼此的信任，就要做到不玩暧昧，不玩消失，让彼此的行踪、朋友、同事都大大方方地透明化。(我们做的都很好)2、在心爱的女人面前，越贱越快乐!3、两人吵完架后，可以互换角色再重复一遍刚才吵架的内容，保准你们笑破肚皮!(觉得这条很好用，哈哈，下次试试)4、婚后一定要时刻把结婚戒指戴在左手无名指上!佩戴结婚戒指明确表明了你的婚姻状态，同时也明确表明了你拒绝外来诱惑的坚定态度。5、两人一起出去参加饭局的时候，看到喜欢的菜又不好意思夹太多次的时候，可以互相夹给对方吃。6、经常参加另一半的朋友聚会。这样可以扩大社交圈，也可以增加许多共同的话题。7单独在外要经常把另一半挂在嘴边。8、从很久以前开始，谈话中“我们”出现的次数超过了“我”的次数。9、男人工作再忙也要承担一点家务，这是对家庭的责任。像我，负责洗碗、洗衣服、倒垃圾、锁门、拿报纸这几项常规任务，还有许多临时任务，最多的临时任务就是找东西。 许多人都讨厌洗碗，而我特别喜欢洗碗。看着一堆油腻的脏碗逐渐被洗干净很有成就感。10、在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好，一些平时生活上的举手之劳虽然小，但是能一直让她感到温暖和贴心。11、和同事朋友聊天的时候(特别是异性)，要经常把另一半挂在嘴边，亲身体会事实证明，可以与桃花绝缘。12、有空不妨参与另一半的工作，比如帮忙上网找资料，整理整理东西。一方面可以两人合作做点事情，另一方面了解另一半的工作，可以增加许多话题。13、夫妻之间不需要隐私!我们的电子邮件、msn、QQ、阿里旺旺的密码互相都知道，有时需要帮忙收发邮件很方便，手机也经常互相借用。心里坦坦荡荡，有什么不能让对方知道的呢14、副驾驶的位子是老婆的专座，除非老婆批准，别的异性只许坐在后排。15、和朋友聊天，得出这样的结论：女人喜欢给家里订下许多规矩。例如，每块毛巾的职责是什么;洗完澡一定要把水迹擦干净;上完厕所一定要把马桶盖盖上。一旦没有遵守，就会说：“和你说过多少遍了?!怎么又XXX?”16、身为男人，应该有这样的自觉，如果安排有变，比如说要加班，或是临时有约，必须要打电话报备一下。17、有觉得有趣的两人的对话或事情，不妨记录下来，日积月累，每隔半年或一年翻出来一起看看，重温一下快乐的时刻，乐趣无穷。18、昨天堵在南北高架的时候听电台，话题是道歉。有个听众来信说每次她一生气，老公就装身体不舒服，弄得她也不好发作，老公接着道歉，气就消了。听了不禁笑了，我也做过这种事，还挺管用。不过不能多用。19、还在单身的女人不要抱怨怎么总是找不到成熟体贴的男人，男人是要调教的。也许有天生就很体贴，很有责任感，善解人意的男人，但是那是极少数，被你找到的几率是很小很小的。大多数的男人是像我这样，脑子里少根筋的。是靠老婆从谈恋爱的时候就开始不厌其烦苦口婆心经年累月地教导出来的。所以，不妨眼界放宽，找个可造之材开始调教吧。20、从小就被电视电影误导，觉得男主角如果事业未成，怕耽误了优秀的女主角而忍痛分手是很有责任感，特自我牺牲，特酷的一种表现。错!错!错!为了事业牺牲爱情才是自私。结婚誓言里不是写得清清楚楚吗?不论贫穷或富有，不论疾病或健康，都要在一起，这样的感情才经得起考验。如果等到你真的事业有成了，那看上你的人是爱你，还是爱你的财富和地位呢?

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