美学者称糖和酒精一样有害,每年致3500万人死亡

据《布里斯班时报》2月2日报道，近日，3名美国科学家称，糖和酒精一样有害，应该被控制食用。

3名美国科学家分别是罗伯特・鲁斯蒂奇、劳拉・施密特和克莱尔・布林迪斯，来自位于旧金山的加州大学，他们称糖对人类的危害不仅仅是会产生“空热量”(指含有高热量却缺乏基本维生素、矿物质和蛋白质)，导致人变胖这么简单。

他们称，含有高热量的甜食每年间接导致3500万人死亡，这些人都死于与不良生活习惯有关的疾病，包括心脏病、糖尿病以及癌症。因此，他们呼吁，应该对糖的食用采取类似于针对酒精的限制控制措施。

他们指出，西方人对糖的食用量足以改变人的新陈代谢，使血压升高，扰乱荷尔蒙分泌，对肝脏造成严重损害。科学家称，这种对人体健康的危害和过量饮酒的危害类似。

过去50年，全世界糖的消费量增长了两倍，导致患上肥胖症的人不断增多。

喝酒对身体一点好处都没有吗？

喝酒对身体有好处，具体如下：

1、降低胆固醇??

适当的喝红葡萄酒，能够减少有害胆固醇对身体所带来的伤害，防止出现血栓降低了患上冠心病和中风的风险，只要每天保证250毫升的红葡萄酒即可。??

2、预防糖尿病??

酒精能刺激身体产生大量的胰岛素，防止因为血糖突然升高而引起的糖尿病，但是一定要控制量，每天保证200毫升左右即可，千万不能大量的喝，不然会对身体带来反效果。??

3、激发大脑的智能??

适当的喝葡萄酒，能够加快全身的血液循环，让大脑得到充足血液的供应。适当的喝酒能够扩张大脑的血管，从而提高了血液流量，减少了身体中的有毒蛋白质。另外适当的喝酒也能够减轻大脑细胞的一些压力，从而减少了患上老年痴呆症的风险。??

4、预防胆结石??

当身体中的胆固醇过多时，就会增加患上胆结石的风险。在葡萄酒里面含有丰富的抗氧化物，能够延缓身体的衰老，减少了患上胆结石的风险。??

5、控制体重??

每天坚持喝两小杯的酒，能够把酒精代谢，而且不会引起体重的增加。每星期喝5到7杯的酒，就能够减少对宵夜以及零食的摄入，防止出现暴饮暴食，另外也可以让肠胃有一定的饱腹感，控制了其食欲。??

6、预防肿瘤??

在红葡萄酒里面含有丰富的白藜芦醇，对人体有一定的保健功效，能够防止脂肪在身体中的累积，降低了胰岛素分泌，从而预防糖尿病，经过研究发现白藜芦醇能够抑制肿瘤的生长，具有抗癌及防癌的功效。??

7、强化骨骼??

在啤酒里面含有丰富的硅元素，如果和牛奶一起服用的话，能够强化骨质的密度，防止出现骨质疏松，每天只要保证有250毫升的啤酒量即可。??

扩展资料

喝酒的禁忌：

1、不要在胃里没有食物的情况下喝酒，如果肠胃中没有食物就喝酒的话，酒精便会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，还会破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，长时间有这种情况的话就可引起胃溃疡。同时，空腹饮酒还会使酒精吸收更快，更容易使人体导致酒醉。??

2、不要在吃药的时候喝酒，酒精会使药物代谢增快，从而导致药物在体内存留时间过短，最终导致药效降低。没有办法发挥药物所有的药效，还会因此影响到疾病的痊愈，所以在吃药的时候就一定不要喝酒了。??

3、不要将各种酒类在一起混饮，比如说很多人可能会尝试将白酒和啤酒混在一起喝，这样其实会促进人体对酒精的吸收，而且混合饮酒极易产生混合酒精性性脂肪肝。??

4、不要喝得太快，这样非常容易导致醉酒。??

5、喝完酒以后不能马上睡觉，要给身体一个消化酒精的时间，酒精的消化需要一段时间，饮酒后若立即睡觉，新陈代谢减慢，极易得脂肪肝。?

人民网-男性适当喝酒会带来7大好处，但一定要控制喝酒量！

人民网-喝酒的“四不要五不宜”是什么

世界卫生组织： 有害饮酒每年导致300多万人死亡，其中多数是男性

根据世界卫生组织发布的一份报告，全世界每年有300多万人因有害使用酒精而死亡，占死亡总数的5.3%，其中死亡数四分之三以上为男性。


并且在男性中间因酒精造成的死亡百分比占到全球总死亡数的7.7％， 相对而言妇女则占到总死亡数的2.6％。

有害饮酒造成四大重要威胁

一、酒驾

世界卫生组织的事故调查显示，大约50%—60%的交通事故与酒后驾驶有关，酒后驾驶已经被列为车祸致死的主要原因。

在中国， 每年由于酒后驾车引发的交通事故达数万起；而造成死亡的事故中50%以上都与酒后驾车有关 ，酒后驾车的危害触目惊心，已经成为交通事故的第一大“杀手”。

主要有以下5大影响：

视觉障碍，视野缩小，只能感受到周围环境的小部分。

运动反射神经迟钝，反应慢了一两秒。

触觉能力降低。

判断能力和操作能力降低，无法正确判断距离和速度。

使心理变态、易疲劳、困倦、打磕睡。

二、酒精中毒

1、单纯性醉酒（急性/慢性酒精中毒）

又称为普通醉酒，是指一次大量饮酒引起的急性中毒，对神经系统和肝脏伤害最严重。 可在短时间内给患者带来较大伤害，甚至可以直接或间接导致死亡。

临床上分为三期：

兴奋期：患者开始兴奋，情绪不稳定，面色苍白或潮红，眼结膜充血；

共济失调期：步履蹒跚、动作笨拙、语无伦次、言语不清等；

昏睡期：患者进入昏睡状态，皮肤湿冷，呼吸缓慢，唤不醒；昏睡过程中可出现呕吐，如现场无人照顾，很可能出现误吸。

此时如对患者进行体格检查会发现血压下降、呼吸衰竭，重者瞳孔散大、抽搐、休克甚至昏迷，如未进行及时抢救可能导致患者死亡。

某些国家（如欧洲、美洲）的急性酒精中毒的发生非常普遍，在美国是仅次于心血管疾病，肿瘤而居于第三位的公共卫生事件。

2、复杂性醉酒

指大量饮酒过程中或饮酒后，患者突然出现的强烈的精神运动性兴奋和严重的意识混乱状态。

此时患者意识障碍更重，精神运动性兴奋更为强烈，持续时间更长。因此容易出现暴力行为如报复性伤害、杀人毁物及性犯罪等。患者对周围情况仅有模糊的认识，发作后对发作经过部分或全部遗忘。

三、酒精致死

1、窒息酒精中毒

昏迷者失去了自我防护功能， 如果处于仰卧位或呕吐物堵塞呼吸道，就可导致窒息缺氧死亡。

2、诱发心脏病

酒精可诱发冠状动脉痉挛及恶性心律失常，进而导致心源性猝死的发生。

3、诱发脑出血

酒精可兴奋交感神经，造成血压急剧升高，进而导致脑出血发生。 据统计我国每年有11万人死于酒精中毒引起的脑出血，占总死亡的1.3%。

4、损害肝脏，慢性酒精中毒可导致酒精性肝硬化

其他酒精可以诱发胰腺炎、低血糖昏迷、代谢紊乱等，这些都和患者死亡有关。

5、给患者带来的是累积性伤害，如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝硬化及诱发某些癌症（口腔癌、舌癌、食管癌、肝癌）等。

四、对精子造成的影响

长期饮酒也是男性不育的原因之一。? 长期过量饮酒者导致慢性酒精中毒，患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。 极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量会对精子存活有影响。

研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态，专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可受孕，这样才能保证胎儿健康。如女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大，对后代造成难以挽回的影响。

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世卫组织总干事谭德塞博士说：“有太多人及其家庭和社区在遭受有害使用酒精的后果，包括暴力、伤害、精神卫生问题以及癌症和中风等疾病。这已对健康社会的发展构成严重威胁，加紧行动予以制止的时候到了”。

所以有句话说：“小酌怡情，大酌伤身”。我建议大家，如果实在有时候想要喝一些，适量即可。

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