肩颈不好是什么引起的,,,肩颈不好该怎么护理

我今年25岁，是一名IT员工，每天在电脑前都要带好几个小时，有时候工作忙起来，甚至都可以通宵。长期这样工作，造成我的肩颈很不好，有时候经常出现头晕头痛恶心的症状。我试过很多方法调理，效果都不大。妈妈总是劝我辞掉这份工作，但是我舍不得，因为我特别喜欢这一行业，总想在这个行业干出点名堂，所以我想问一下肩颈不好是什么引起的?肩颈不好该怎么护理呢?

1，肩颈不好是因为长期劳累或者是长期保持一个姿势造成的，人们长期不动会导致肩颈部结缔组织黏连，引起肩颈不适。所以在日常生活中一定不要长期保持一种姿势，我们要经常活动一下肩颈。可以扭扭脖子眺望一下远方，这些都是舒缓肩颈不适很好的办法。

2，肩颈不好我们可以做刮痧治疗，因为刮痧可以促进血脉循环，疏通经络。对于治疗肩颈疾病有很好的效果，但是在做刮痧治疗的时候一定要注意保暖，千万不要受凉，尤其是在刮痧的过程中不要开窗，也不要吹到风。在刮完痧以后要喝一杯温开水，这样可以加快新陈代谢，排出体内毒素。

3，肩颈不好的人一定要注意保暖，千万不要让颈部受凉，因为颈部受凉以后会加重肩颈不适。还有就是肩颈不好的人一定要注意休息，千万不要干重活，以免使肩颈更加疼痛。肩颈不适的人可以经常按摩肩颈部位，这样可以促进血液循环，减轻肩颈不适。

注意我们在日常生活中，如果身体出现不适，一定要及时的到医院进行检查，根据检查结果做出相对应的治疗，肩颈对人体十分重要，所以日常生活中我们一定要保护好肩颈。

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