睡眠质量不好中药怎么治疗,具体的治疗手段是什么

现代生活当中，由于很多人所承受的工作压力与生活压力过大。很容易会出现睡眠质量不好的情况，通常这一晚会很难以入睡，或者是入睡以后很容易惊醒。而如果长期睡眠质量不好的话，对于我们的身体健康来讲是一件非常不好的事情。有人听说中药对于提高睡眠质量具有很好的疗效，尤其是对于治疗睡眠质量底下具有非常好的方法。

那么对于睡眠质量不好的症状中药要怎样进行调理呢?中医是怎样治疗睡眠质量不好的现象呢?睡眠质量不好应该吃哪些中药呢?首先，中药治疗睡眠质量不好，需要根据具体引发睡眠质量不好的病症进行对症治疗的。所以，我们一定要确诊自己的睡眠不好，到底是由什么引起的。

大多数的情况下睡眠质量不好，都是由于气血亏虚造成的。其主要的症状是入睡困难，多梦易醒，睡久了还会产生心悸健忘的感觉。所以主要的治疗方法是选择党参、炒白术、当归、生黄芪、远志、龙眼肉、茯苓、参枣仁、木香、大枣、浮小麦、石决明、煅龙牡、灵磁石、香附、合欢花、黄连、栀子、阿胶、薄荷。将它们在一起煎后晾凉服用。就可以有效的治疗睡眠质量不好的问题。

如果对于不喜欢喝中药的人来讲，也可以尝试制作药枕，将一些安神助眠的药材，碾磨成细小颗粒，将它密封在纱布当中放到自己睡觉的枕头里面，每晚睡觉的时候枕着药枕，也可以有效的帮助自己改善睡眠质量不好的问题。当然，如果想要尽快的取得疗效的话，可以尝试将两种方法配合使用，能够得到最好的治疗效果。

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