辟谷不能吃什么,3种食物需忌食

相信很多人都知道辟谷是一种非常健康的养生方式，通过辟谷还能达到一定的减肥功效，因此很多人都非常热衷进行辟谷。不过想要达到有效的养生保健功效，建议大家在辟谷时能坚持做到饮食忌口，下面小编来为您介绍辟谷期间不能吃哪些东西吧!

1、西红柿

大家在辟谷期间应注意忌食西红柿。这是因为西红柿中含有大量的果胶，柿胶酚以及可溶性收敛剂等多种物质，食用后会与人体内的胃酸发生化学反应，进而导致胃胀内压不断增高而诱发胃扩张或胃痛等病症。并且西红柿与牛奶一同食用还会增加胃结石的发病风险，因此建议大家在辟谷期间尽量食用易消化和营养丰富的流质食物，避免食用西红柿，以免妨碍内脏的吸收功能而影响辟谷效果。

2、牛奶

在辟谷期间应忌食牛奶。这是因为牛奶中含有十分丰富的蛋白质，如果空腹饮用就会使蛋白质被动转为热能而被人体消耗掉，继而无法达到营养滋补的效果。

3、山楂

由于山楂中含有大量的果酸、山楂酸以及有机酸等物质，如果在辟谷期间食用就会导致胃酸猛增，使胃黏膜受到极大的刺激，继而诱发泛酸而加重胃痛的症状。

综上所述，相信大家都知道辟谷不能吃哪些东西了吧?建议大家在日常饮食中就应重视饮食健康和饮食忌口，这样方能达到理想的养生保健功效。除了以上三种食物之外，大家在辟谷期间还应避免饮茶。这是因为茶属于碱性食物，若空腹食用就会冲淡人体内的胃酸，并抑制胃酸的正常分泌，长久如此就会引发人体肠胃不适，使人的食欲逐渐减退。不仅如此，辟谷期间饮茶也会导致肠道吸收过多生物碱和咖啡因，继而使人出现心慌头晕以及便秘等情况，对人体健康十分不利。

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