憋尿可能会引发不孕不育？看完这篇文章，打赌你以后再也不敢憋尿

一说到憋尿，大家都似乎在偷笑。

的确，憋尿这件事，相信99％的人都有经历过，尤其是遇到情况紧急，或者工作、学习等特殊情况，不得不憋。

而无论出于什么样原因憋尿，大家都似乎在进行一场无形的战争，只要憋住了尿就是一种胜利，只要没尿裤子就无伤大雅？

不不不不不不不不！这种情况，还真不是这样的。

作为人体当中的一种液体代谢产物，由肾脏形成，尿液储存在膀胱之内。

当储存到一定量之后，又会通过尿道将其排出，起到维持体内水电解质平衡以及帮助排毒的作用。

一旦长时间憋尿，不但会使人出现一系列的不适感，还会导致健康受到损害。

憋尿的极限是多少？

膀胱储存尿液容量有一定的限度，对于健康成年人群来讲，膀胱内的尿液量达到150~250毫升的时候，才会使人产生尿意。

如果尿量达到了250~450毫升，就会引起人体出现排尿活动，此时人体的膀胱并没有任何的不适感。

如果膀胱内的尿液量在450毫升以内的话，并不算是憋尿行为。

而一旦膀胱当中的尿液量超过450毫升，就会使膀胱当中的压力快速增高，膀胱壁就会扩张，从而使人产生一种不适感。

如果此时仍旧没有排尿的话，尿液量会持续增加，一旦超过600毫升时，就会使人出现非常明显的憋尿反应。

此时膀胱处于高度膨胀状态，而且控制排尿的肌肉也会因膨胀而松弛不但会使人出现很多的不适感，还会对健康造成较大危害。

长期憋尿对身体到底有哪些危害呢？

一、易患前列腺疾病

在憋尿的时候，尿液当中的一些细菌不但很容易诱发膀胱炎，细菌还会通过前列腺管逆行至前列腺部位，很容易诱发前列腺炎的出现。

一旦前列腺部位长时间出现炎症，就会导致前列腺液和前列腺素排出不畅。从而使炎症加重。

在炎症的刺激之下，前列腺部位发生癌变的概率就会非常高。

二、诱发膀胱疾病

由于出现憋尿行为，膀胱就会一直处于紧张以及收缩的状态，就会使人出现下腹部酸痛不适的情况。

如果长期出现这种现象的话，膀胱内的压力就会持续升高，膀胱壁血管会受到压迫，导致膀胱黏膜发生缺血现象，患上膀胱炎的概率会特别高。

而且在尿液当中有很多的细菌以及一些有毒物质，如果尿液长时间在膀胱内停留，膀胱黏膜就会长时间接触这些有毒、有害物质，诱发膀胱癌的概率也会提高很多倍。

三、容易造成尿失禁

不管是男性还是女性，如果长时间憋尿，很容易造成尿失禁。一旦膀胱内的尿液量超量，就会导致膀胱括约肌松弛。

一旦这些肌肉变得非常松弛，就会导致神经元受到永久性的损害，发生尿失禁的概率就会非常高。

憋尿，也不能起到“助性”

有些人认为，憋尿会压迫刺激到前列腺等神经部位，之后经过各种各样的神经反射，于是往往就会起到一定的作用，就会让你“一柱惊天”。

但实际上，前列腺和神经组织总是受到压迫，时间一长可能会让你失去“性趣”，而当你胀痛难忍之后，没准可能会让你“乐极生悲”。

一方面可能会导致巨大的膀胱压力瞬间释放、反射，就会引发心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，最终引发脑部供血不足，容易发生晕厥等现象。

另一方面则会导致膀胱壁小血管突然充血，进而发生破裂等现象。

因此，憋尿这件事，还是那句老话-----能不憋就不憋了吧！

憋尿会对身体造成什么危害？

生活中很多人都会有憋尿的行为，有些人喝多了水，想要小便的时候，发现又没有找到一个能够解决的地方，就只能憋着了。肾脏是代谢器官，也包括尿液的排泄，长时间憋尿对身体伤害非常大，那么，憋尿会对身体造成什么危害？憋尿会引起什么疾病？
1、憋尿的伤害
1、引发尿路感染
尿液长时间滞留在膀胱容易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、急性肾盂肾炎等，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
2、损伤膀胱功能
如果我们憋尿的时间太长，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，日后很容易有尿频、尿失禁的困扰。
3、引发尿潴留
膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以更易发病。
4、诱发排尿性晕厥
排尿性晕厥又称小便猝倒，主要表现为人们在排尿时因意识短暂丧失而突然晕倒。憋尿太久突然排尿，容易导致神经过度兴奋同时膀胱排空过快，腹腔压力不足，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，导致排尿性晕厥。
5、可致女性不孕
由于女性内生殖器官与膀胱同在盆腔内，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。因此，女性经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
6、引发前列腺炎
憋尿让膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺液的淤积，容易导致男性前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
7、诱发膀胱癌
憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。
2、保护膀胱方法
1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
人有三急，千万不能等。提醒各位有憋尿习惯的小伙伴以后千万别再修炼自己的“憋功”了！为了健康及时去厕所排尿吧！

憋尿有哪些危害？怎么预防憋尿？

现在工作的压力很大，很多上班族总是坐着工作，连喝水和上厕所的时间都放在工作上，这样对健康的影响是很大，如果经常不喝水或者憋尿，会引起膀胱疾病和肾脏疾病。那么，憋尿有哪些危害？怎么预防憋尿呢？一起来了解一下吧！
1、憋尿有什么危害
如果我们憋着尿不排，尿就在膀胱内越积越多，把膀胱充盈起来，跟吹气球一样。膀胱的容量具体在每个人可能不完全相同，但平均在300ml左右。
当膀胱内尿量明显超过最大容量时，大脑的尿意会很明显，也会出现下腹部的胀痛感，可能有的人会出现尿憋不住滴到内裤上的情况，这时，就说明膀胱已经严重充盈了。
如果此时下腹部受到外力撞击，比如车祸、高处坠落、跌倒、肘击等，就有可能导致膀胱破裂。
2、憋尿其它危害
1、尿路感染
尿液是人体代谢后的液体，含有各种代谢废物，此外，还含有各种细菌等。不论是男性还是女性，如果经常性、长时间憋尿，会导致尿路感染。
此外，排尿时，尿液可以冲刷尿道外口周围的细菌，如果憋尿过多，细菌不能被冲走，也会导致泌尿生殖道感染，这在女性更为常见，因为相对于男性来说，女性的尿道更短、更平、更直，所以更适合细菌通过尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。
2、泌尿系统结石
长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，久而久之，会形成泌尿系统结石。
3、排尿性晕厥
长时间憋尿后，突然排空膀胱内尿液，会致迷走神经兴奋，引起心动过缓，诱发晕厥；也可以是突然排尿后，腹内压突然降低，诱发脑供血不足而致晕厥。
4、膀胱癌
憋尿会使尿液在膀胱停留的时间延长，尿液中的有害物质对膀胱壁的长期刺激会增加膀胱癌的风险。
二、怎么做来减少憋尿对身体的伤害呢？
事后的补救也有少许的帮忙，在长时间的憋尿后，除了应尽快将膀胱排空外，最好再补充大量的水分，强迫自己多解几次尿，这对膀胱有冲洗的作用，减少尿中毒素对身体的伤害。
如有任何膀胱或尿道不适的现象，在就医前最重要的还是立刻补充足够的水分，千万不要怕解尿痛而不敢喝水，反而使病情加重。
不管工作多么繁忙，都不要减少饮水量。如果体内水液太少，肾就只能通过控制排尿的方式来调节水液平衡，自然会造成废水滞留体内。如果是老年人，就要养成定时排尿的习惯，这对于调节肾功能很有帮助。
3、怎么远离憋尿的危害
预防胜于治疗，想拥有舒适的下水道，就从不憋尿做起。革除憋尿的恶习要从日常生活做起，平时就要养成多喝开水的习惯，这也是保健泌尿系统中最基本最简单的方法。外出前先将尿液解干净。长途旅行一定要让自己有充裕的时间在休息站补充水分及小便。
另外，饮食要注意清淡，避免辛辣刺激性食物。过于浓味刺激的食物会消耗人体大量水液，加重燥热，使尿液变得更浑浊，这对于肾的水液调节功能不利。为了保持小便通畅，在饮食上要多加注意。
4、女人经常憋尿的坏处
1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
2、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
3、痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
4、腰痛
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、同房痛，更甚者会出现不孕。
6、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
7、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
8、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
9、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
10、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。

女性憋尿的危害有哪些？

在我们平时的日常生活当中，可能很多的女性朋友们都会因某一些原因而憋尿，本身憋尿对身体就不好，如果经常憋尿的话对身体就有危害了，下面小编给大家介绍了女性憋尿的危害和一些不健康的生活习惯，希望对女性朋友们有帮助。那么女性憋尿的危害有哪些？扼杀女性健康的坏习惯有哪些？
一一、女性憋尿的危害
1.引发尿道炎
从女性的生理结构上看，长期久坐极易使血液循环变慢，尤其是影响了会女性私处的血液循环，长时间久坐不动等可使尿液积存于尿道内继发尿道感染。
2.导致排尿性晕厥
排尿后膀胱压力骤减（憋尿时更严重），腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。此外，憋尿还易引发心血管疾患。专家提醒大家，一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。
3.导致膀胱癌
尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。
二、危害女性健康的习惯
1、睡前常玩手机
没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育，但从医学角度出发，如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机，且时间太长，引起生理周期紊乱，甚至影响到生育能力，这也是有可能的。睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期被打乱，容易影响到新陈代谢、情绪、免疫力等。
2、不注意保暖
由于女性身体的特殊性，在春、夏阳气升发的季节，很多女性朋友会早早地穿上比较薄的衣服，夏季24小时待在空调房，再加上冰淇淋、冷饮、咖啡等食物，长期如此会造成寒邪侵体，从而导致月经颜色变暗、宫寒、脾阳升发受阻而脾虚。
3、经常熬夜或者周末补觉
都市夜生活的精彩以及工作压力的加大，让女性出现经常熬夜或失眠的情况。中医认为，晚上阳虚阴盛，应安静养阳。睡好“子午觉”，即从晚上11：00就进入睡眠，对女性养生养颜都有事半功倍的效果。
同时，周末补觉并不能真正达到养生健康的效果，反而会使机体因为突然的变化而产生一定的内部紊乱。
4、隔天的内衣继续穿
我们的乳房每天都会分泌油脂和盐等等，这些都是肉眼看不到的，但是，乳房的分泌物会紧贴在我们所穿的胸罩上面，一直粘在上面，这会滋生很多的细菌，如果乳房一旦受到感染，就会出现瘙痒，甚至是发炎等现象，很多的乳腺炎症也都是这样来的。因此，女性朋友们一定要注意，内衣要每天换洗，隔天的内衣最好不要继续穿，同时，内衣要与其他的外衣分开洗，避免染到更多的细菌。

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