肩颈经脉不通,,,肩颈如何护理

我今年三十三岁，是一家饲料厂的会计，饲料厂每天来卖粮食的人很多，我的任务就是核对粮食数量，以及付给农民卖粮钱，有的时候，卖粮的人很多，我连喝口水的时间都没有，最近我经常出现头晕头痛肩膀疼的症状，我担心严重了影响工作，就到医院里做了检查，医生告诉我说是因为肩颈经脉不通引起的，那么我想问一下肩颈经脉不通该怎么办?

1，肩颈经脉不通可以做刮痧治疗，刮痧具有促进血液循环，活血化瘀，疏通经络的作用，但是做刮痧的时候一定要选择正规的养生场所，这样做的效果更好，千万不要贪图便宜选择不正规的诊所，以免加重病情，在刮完痧以后，一定要注意保暖，千万不要受凉，以免影响刮痧效果。

2，肩颈经脉不通和日常生活习惯有关系，我们在日常生活中一定不要长期保持一种姿势，要经常的活动一下肩颈，可以做一下肩颈按摩，扭扭脖子，眺望远方，疏通经络，就像我们小时候上学一样，学习一个小时，然后起来活动十分钟，这样可以有效的预防和减轻肩颈不适。

3，肩颈经脉不通的朋友一定要注意保暖，根据天气的变化增减衣物，有事外出的时候要给颈部围上围巾，千万不要受凉，以免加重肩颈疾病，还有就是可以买一台小型的肩颈按摩仪，自己在家经常的做一下肩颈按摩，这样可以有效的治疗和缓解肩颈不适。

注意肩颈对于人体有很重要的作用，如果肩颈经脉不通会引起很多疾病，所以再发现肩颈不适的时候，一定要及时的去医院进行治疗，在治疗的过程中，可以适当的补钙，或者吃一些含钙高的食物。

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