患有乳腺结节，要及时控制，牢记这些方法，或能远离结节困扰

在53545名受访者中，16831名女人患有过乳腺结节，尤其是妊娠前后的女性，发病率达到了70%。

而且临床经验认为，乳腺结节得不到有效控制，会有3%-5%的人患乳腺癌。

因此，女性朋友们一定要重视乳腺结节危害，最好了解一些预防方法，这样不只能避免乳腺结节发生，还能预防乳腺增生、乳腺癌，对胸部健康具有重要意义。

以下就来介绍一下，远离乳腺结节的八种方法都有哪些？

第一、绿色蔬菜

多吃绿叶蔬菜有助于肝脏排毒，及时根除体内有害物质，维护乳房健康，降低患有乳腺疾病的风险。

但提醒女性朋友们，还要少吃甜食，甜食会影响乳房健康，容易导致内分泌失调，诱发乳腺结节。

第二、远离危害身体健康的食物

现在不健康的食物越来越多，但许多人还很喜欢吃，这对身体健康非常不利；

比如高热量和高脂肪食物，一旦摄入过多，就容易引起肝功能负荷运转，毕竟中医认为，肝气与乳腺有联系，因为肝郁易导致乳房结节。

第三、怀孕和母乳

乳腺结节是由孕酮减少和雌激素增加引起的，因此女性怀孕时，孕酮增加，这在很大程度上能维护乳房健康。

还有女性选择母乳喂养，具有疏通乳腺血管的作用，所以怀孕和母乳是预防乳腺结节最有效的方法。

第四、定期检查

很多女性总是觉得自己的身体没有问题，但需要重视起来，因为乳房结节在开始时就没有症状。所以定期检查才能发现一些潜在危险因素，避免患有疾病无法及时治疗而加重病情。

第五、裸睡

在日常生活中，很多女性睡觉时，会坚持裸睡，这样能更好地促进身体气血。

尤其是脱下胸罩，使胸部不再有绑缚感，从而达到顺气理血，调节血液循环，这对预防乳腺增生和乳腺结节十分重要。

第六、心理状态稳定

很多女性对疾病短少正确认识，到了年龄后，总是焦虑不安，怀疑自己患有疾病，这样容易导致神经衰弱、内分泌紊乱。

因此，各种不良心理影响都应该得到调理，可以让自己听听音乐、看看书、多和朋友沟通，这对预防疾病发生具有重要意义。

第七、多锻炼

对于女性来说，肥胖不只会影响外在形象，还会使体内的脂肪细胞变大，打乱激素平衡，就会导致排卵异常、月经稀少、乃至闭经。

因此，多锻炼具有重要意义，不仅可以提高身体免疫能力，还能预防乳腺结节发生。

第八、及时治疗

如果怀疑患有乳腺结节，应该马上检查，消除顾虑，临床上，超声波是检测这种疾病的主要方法，确诊疾病后，可以考虑药物治疗，也能进行手术治疗，具体方案，最好听从医生安排。

随着人们饮食结构、日常生活的不断改变，乳腺疾病的发病率逐年上升，严重危害女性健康。

而乳腺增生就是其中最常见的一种，因为疾病发生后，女性会有乳房疼痛、肿胀，需要及时检查和治疗，尽早缓解疾病，减轻病症危害，避免诱发病症，增加治疗难度。

怎么治疗乳腺结节？

不同性质的乳腺结节行不同的治疗方式，患者检查出乳腺结节后，首先最重要的还是先判断它的良恶性，如果没有充分证据说明它是恶性的时候，其实更多的可以先观察一段时间再下定论，比如6个月至1年超声复查一次，看看乳腺结节有没有较之前变大、形态更模糊、变硬。如果恶性倾向的证据充分，就要接受医院的手术、放疗或者别的治疗方案。

乳腺结节的保守治疗方式主要是药物治疗，若乳腺结节为乳腺囊性增生，用中药治疗有较好效果。像现在的一些中药成分的外敷产品就很不错，不会留下疤痕，而且身体调理好就不会反复发作，没有副作用，对偏方的刺激性也小，大家可以试试。

乳腺结节最佳治疗时间应选在月经干净后3-5天或从月经开始起的9-11天进行。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，比较松软、无胀痛，乳腺的病变或异常最易发现。

对已停经的妇女，因为没有月经的干扰，检查时选择自己和医生都方便的时间就可以了。每次自查要与以往自检情况比较，发现异常情况要及时到医院检查，从而做到早发现、早诊断、早治疗。

乳腺结节患者需要注意什么

乳腺结节是在平常检查，如B超、钼靶等辅助检查时发现的乳腺病灶。对于此类病灶需要区分看待，1、2类病灶通常只需要进行常规复查，或定期到医院就诊检查即可，患者不需要特别处理；对于3类结节需要加以区分，大多数的3类结节患者可以选择定期复查，没有特别必要进行处理。

而部分较大的3类结节，或B超或钼靶上已经有提示和其它3类结节不一样的描述，此时患者需要和医生进行沟通，有没有需要手术活检或进一步检查必要性；4类、5类结节通常需要进行常规手术或活检进行治疗。

无论何种结节，患者需要与医生保持较好的沟通。良性结节可能较大时，医生会告诉患者可以进行常规随访，同时保持较好的健康生活方式，使结节不再继续长大，或加以控制。

对于存在部分症状，如伴有乳腺增生或乳痛症状的病人，可以尝试使用中医中药，进行生活和身体调理，缓解症状的发生，同时能起到控制结节增大的作用。

注意劳逸结合，普查中知识分子集中的发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

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