抽完烟恶心想吐,,,,慢性咽炎该如何护理

我今年三十五岁，是一名小说作家。我最喜欢晚上的时候写小说，因为夜深人静，灵感比较多，还有就是我在写小说的时候经常抽烟，因为感觉在烟雾的陪伴下一种比较好写出来的小说比较完美，但是最近不知道什么原因，我在抽完烟以后经常恶心想吐，这种症状持续了一段时间，我就到医院进行检查，医生告诉我说我患上了慢性咽炎，尽量不要抽烟，应该是病情严重，那么我想问一下慢性咽炎该如何护理?

1，抽完烟恶心想吐，还有可能是患上了慢性咽炎。在患有慢性咽炎以后，我们一定要戒烟戒酒，还有就是要注意饮食清淡营养好消化，多吃一些富含维生素c多的瓜果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物，还有就是生冷油腻的食物，以免加重病情。

2，患有慢性咽炎以后一定要维持口腔卫生，每天早晚都要刷牙，可以选用软质毛刷刷牙，因为卵子毛刷不仅对牙龈的伤害较少，而且还可以使口腔更加干净卫生，还有就是要多喝水，因为多喝水可以有效的减轻慢性咽炎的症状，在没有必要的情况下一定要少说话，因为这样可以使慢性咽炎的病情减轻。

3，患有慢性咽炎以后一定要有规律的生活，注意休息，千万不要熬夜，每天晚上10点之前最好进入睡眠，因为熬夜有可能会使内分泌紊乱，加重病情，还有就是一定要选择好的生活环境，多开窗通气，这样可以使空气新鲜，减轻慢性咽炎的病症，还有就是应该放松心情，保持心情愉快，因为好的心情有利于病情的恢复。

注意在患有慢性咽炎以后，一定要及时的到医院进行治疗，根据医生的建议配合医生使用药物。千万不要自己私自用药，以免加重病情。还有就是一定要多喝水，尤其是喝白开水。

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