调理五脏六腑的养生粥,养生粥的做法

在季节交替的时候，身体特别容易出现各种各样的疾病，我们的五脏六腑都需要好好的得到调理，这样才能够避免疾病的出现，饮食的调理方法就可以很好的帮助我们保护我们的五脏六腑，下面小编就来给大家介绍一下五脏六腑养生粥有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

栗子粥，大家需要准备300克山药，一百克熟栗子，40克大米，60克糯米，十克枸杞，七颗红枣，先把山药去皮，红枣洗干净，栗子去皮，山药切成大小一样的块状，锅里面放水，把大米和糯米洗干净放进锅里面，再加入红枣和山药，煮到40分钟的时候放入栗子和枸杞，然后再煮十分钟左右就可以了。

胡桃粥，大家需要准备30克粳米，30克核桃，15克莲子，15克山药，十克巴乾天，十克锁阳，然后再把核桃仁先捣碎，然后粳米洗干净备用。莲子去心，山药去皮洗干净切成小块。巴乾天和锁阳用纱布包好备用，在一个大的砂锅里面加入适量的清水，然后再把所有的材料都放进去煮成粥，最后再加入一些红糖，调味到就可以了。

大枣粥，大家需要准备十克大枣，一百克粳米，适量的冰糖，先把粳米和大枣洗干净，放进一个干净的锅子里面，然后再加入适量的清水，用大火烧开，最后再改成小火煎煮成粥，再加入适量的冰糖汁，搅拌均匀以后放进碗里面晾凉以后吃就可以了。

上面给大家介绍的就是调理五脏六腑的养生粥有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。上面给大家介绍的这几款养生粥都有着非常不错的调理五脏六腑的作用，如果你在生活里面想要保护自己的身体就可以吃这些粥，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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