藕粉怎么吃比较好,藕粉可以和什么一起吃

藕粉怎么吃比较好,藕粉可以和什么一起吃

藕粉的主要成分就是从莲藕中提取出来的淀粉。藕粉的食用方法很简单，只要用开水冲泡成糊状即可，适合作为早晚餐的主食或者下午茶。每100克藕粉的热量大约为372大卡，30克藕粉的热量就与100克米饭的热量相当。因此每次冲泡藕粉时，只要几勺就可以了，不要一次性吃太多，以免摄入过多的糖分。

藕粉含有丰富的淀粉和铁元素，其它营养素相对较低，如果想要让藕粉发挥更好的养生功效，不妨稍微改变一下藕粉的食用方法。比如藕粉桂花糊、藕粉银耳汤、藕粉黑芝麻糊、藕粉豆浆、藕粉五谷粥等，都是很好的吃法。

藕粉怎么吃

藕粉作为我们平时生活中经常吃的一种食物，它主要就是莲藕这种原材料经过一系列加工制作而成的，很多人都特别喜欢吃，而且营养价值非常高，比如说藕粉可以提高身体免疫力，生津止渴，健脾强胃的功效，那么藕粉应该怎么吃呢?怎么吃更好吃?

首先来跟大家介绍一种藕粉的做法，藕粉桂花糖糕，很多人都特别喜欢吃，尤其是对于小孩子来说，首先我们准备材料有糯米粉，藕粉，白糖，莲藕和桂花糖，首先我们家糯米粉，藕粉，还有一些白砂糖，将它们充分混合之后，加入一些水柔成适合的糯米团，然后我们再将莲藕去皮之后，将它切成薄片的形状，放入糖水中，开锅煮60分钟，等它变软糯之后，再准备一个模具，将糯米团放进去，然后再将煮好的藕片铺在糯米团支上，另一半糯米团放在藕片上压平，然后我们放在锅中蒸半个小时左右，然后晾凉之后再撒上一些糖桂花就可以吃了，趁热吃更好。

藕粉不仅仅可以用来做桂花糕，它还可以用来做汤，我们可以做一道银耳藕粉汤是非常具有营养价值的，首先我们将银耳泡发之后跟他撕烂，然后再放入适量的冰糖，加入水炖烂之后再冲入一些藕粉，我们做一道银耳藕粉汤还具有清热解毒，降热火的功效，非常适合一些月经期间的女性使用。藕粉还可以用来和白糖一起煮着吃，首先我们将白砂糖加入适量的水煮成黏糊的形状，然后再倒入藕粉，可以起到生津止渴和醒酒的效果。

以上就是为大家介绍的藕粉怎么吃，藕粉作为我们日常生活中一种传统的特色小吃，并且历史悠久，而且做法也非常多种，我们在家就可以根据介绍的方法来做一道。

扩展阅读：藕粉藕粉怎么吃

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