一、艾条使用的工具原料
(1)艾条灸:是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径l.5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。
(2)温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
(3)雀啄灸:施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。
(4)回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右,艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。
二、艾条的使用方法
使用用法将艾条点燃悬灸于治疗部位,或者搭配温灸盒使用,通过艾火的热和能量的输入,引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节,熏灼经络,提高人体免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸时间约三十分钟,可依身体感觉调整使用时间。
(1)手持艾条悬灸法将艾条一端点燃,悬于施灸部位约3厘米之上即可进行艾灸。
(2)插入艾条法(配合温灸盒使用)1、取下温灸盒塑料上盖,扭开铜片插孔盖2、点燃艾条使其充分燃烧,直接插入并固定好3、带上隔热底座,合上盖子,直接敷于患处进行艾灸(3)艾条截段,插艾段法(配合温灸盒使用)1、取下上盖,取出小艾段并点燃2、将点燃的艾段插到固定艾段的丝上,在夹姜片位置也可配上姜片使用3、对准上下盖的卡门衔接点,合上盖和黑色控温盖4、根据燃烧状况,旋转黑色控温盖,调节通风,控制温度5、卸掉底座的塑料隔热底盒,将随身灸装入绒布套,用松紧带固定系于患处,将非塑料那面贴于患部温灸,确保热力更好传达。
三、艾条的使用分类
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm,至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸取艾条一支点燃后,在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸,一般每穴灸10分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜,施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定,而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要是为了固定艾条、使用方便。[1]
2、局部艾熏可以用3~6根艾条,用胶带捆成一排,距离皮肤10~30mm,上下来回艾熏。
如痛经,用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30~40分钟,促进小腹的血液循环。
如肩周炎,可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时,一定要保持室内温度适宜,不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等,可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置,可以祛寒。
3、全身艾熏(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹,以养生补阴。用3片生姜,10粒红枣(去核),10粒桂圆(去核),加水煮15分钟,倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片,上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6~8根艾条(冬天用8~10根),捆成一排,点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动,通常熏30~40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。
家庭温灸将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提,距皮肤3~4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
艾炙图艾炙图(2张)要点:每次选3~5个穴位,每个穴位灸5~10分钟,过多易疲劳,过少达不到温热效果。
四、艾条的功效作用
做“艾”伴侣艾条:把艾绒卷成柱状就是艾条,分为无烟艾条和有烟艾条,有烟艾条比无烟艾条功效更强大,效果也更好。艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大,不过通常需要自己用手悬空灸,很考验臂力,并且很多背部穴位无法触及,一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的,年代越久效力越强。
艾灸棒:又称温筒灸或温灸棒,是用金属等材质制成的一种圆筒灸具,有大小不同尺寸,小号的可以直接在脸部施灸。施灸时,将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内,点燃后置于穴位上,可直接和皮肤接触,不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。
艾灸盒:艾灸盒可以盛放艾条,点燃后放在身体相应部位,体积小,携带方便。按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度,以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部,四孔以上适用于腹部、背部、肩部。
艾灸罐:用金属(通常是黄铜)制成的圆形小罐,可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐,然后垫上隔离物(毛巾)直接绑在身体上施灸,没有掉灰或送艾条的烦恼,不过比起艾盒,艾灸罐对准穴位精确度稍差,热力也比较弱一些。
“艾”美丽就这么简单赶走黑眼圈:中医认为黑眼圈是虚火上炎赶走黑眼圈:中医认为黑眼圈是虚火上炎,肾水不足造成,可用艾条或艾绒,灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴,肾腧穴,每天灸15~30分钟。
紧致眼袋:在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴,每天或隔天灸15~30分钟肤色不佳:中医认为肤色苍白不红润,是气血亏虚、气滞血瘀所造成,可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致,可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴,每天或隔天灸20~30分钟。
暗疮:过度食用味肥甘美的食物,而导致脾胃湿热、肺经蕴热,可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴,每日15~30分钟。
面部浮肿:面部浮肿是三焦不通造成的,可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴,每日15~30分钟。
黄褐斑:和肝肾亏虚,脾胃损伤有关,可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴,每日15~30分钟。
艾条一般有两种使用方法,一是手持艾条对着穴位熏,二是搭配艾灸盒使用。
手持艾条对着穴位熏,即是悬灸。悬灸时让皮肤感觉到温热感即可,觉得烫了的时候就让燃烧端距离皮肤远一些(不是越烫越好),每艾灸三五分钟就要刮一下燃烧端的艾灰,防止艾灰落在皮肤上。悬灸的好处是艾灸精准、灵活,不足之处是手持久了手腕容易酸困。
悬灸大椎穴
一般悬灸四肢上的穴位,可以用细一些的艾条,比如直径1.8或直径2.0厘米的艾条。如果艾灸腹部或者后背的穴位,可以采用粗一些的艾条,比如直径三例或直径四厘米的艾条。
艾条搭配艾灸盒使用,即是器具灸。艾灸器具非常多,机理大同小异。艾灸的时候,如果艾灸盒烫了,用垫布的方法调整温度。如果使用金属随身灸盒,应当注意不要用手碰触到金属以免烫伤。器具灸的优势是艾灸方便,寒湿重的人也适合用大灸盒来灸。
艾灸盒一
随身灸盒
艾灸的正确方法
随着时代的发展,人们的生活水平逐渐提高,越来越看重养生了,对于养生方面都有着极大的兴趣,养生方面也有很多的方法,那么究竟我们有没有用对方法呢,这是个值得探讨的话题。
艾灸的正确方法
艾灸顾名思义就是用艾叶来进行针灸,它是如何来进行的呢?艾灸时首先要有艾叶,艾叶其实是一种野生的菜,当然也是一种中药,艾草它本来就有安胎的作用,可以驱寒除湿气;艾灸的方法多其多变,但不管用那种方法来针灸,都少不了要用艾叶。那么该如何进行艾灸呢,首先找到一个带孔的木盒子,需要单孔但是不能超过六个孔,有这个孔的有利于在艾灸的时候不能经常换艾条,但是用木盒子也有缺点就是烟会比较大。人为什么要去做艾灸?因为艾灸可以使我们提高人体的免疫力,但它需要坚持,有计划地进行艾灸,同时也要把自己生活习惯做好规划,要有健康的生活方式。
那么艾灸的时候应该注意什么:要注意季节的变化,注意保暖,在冬季艾灸是切记不要碰冷水,还要保持愉悦的心情,否则会功亏一篑。
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