女人吃醋泡花生的好处,有利于人体对营养的吸收

花生是一种营养丰富的食物，它的食用和制作方法非常多，根据个人口味可蒸着吃、炸着吃或生吃，不过如果想达到养生保健的功效，建议大家用醋来浸泡花生。醋泡花生是一种比较常见的风味小吃，如果女性朋友在生活中经常食用醋泡花生，不但能促进人体对营养的吸收，还能有效降低体内的胆固醇，下面我们就来了解一下女人吃醋泡花生的好处都有哪些吧!

1、利于营养吸收

一般来说，醋泡花生比单纯地食用花生更有味道，并且适量食用醋泡花生也能促进人体对花生营养的吸收和利用。醋泡花生中含有有大量的核黄素、卵磷脂以及胆碱，食用后能有效延缓衰老，能清除人体内的自由基，坚持食用能达到延年益寿的效果。

2、能降胆固醇

经常食用醋泡花生能有效降低人体内的胆固醇，对预防血栓的生成具有很大的帮助。如果女性朋友在生活中经常吃醋泡花生，就能使人体内的胆固醇转化为胆汁酸并排出体外，对减少血栓的发生十分有益。

3、能止血

适量食用醋泡花生能有效抑制人体内部的纤维蛋白，从而加速血小板的再生，因此具有止血的功效，女性朋友经常食用可有效防治贫血以及小便带血等不良症状。此外，泡花生还能抑制皮肤细胞的氧化，对减少皱纹和色斑的形成具有很大的帮助。

综上所述，相信大家都知道女人吃醋泡花生的好处都有哪些了吧!从文中我们可以了解到你很经常食用醋泡花生不但能促进人体对营养的吸收，还能有效降低人体内的胆固醇，并达到一定的止血功效。因此建议各位女士在日常生活中适量食用醋泡花生，以维持人体健康，并达到防病治病的效果。

长期吃醋泡花生米有哪些好处？

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。长期食用醋泡花生米有以下好处：

预防心脑血管疾病

花生中含有大量的不饱和脂肪酸，食用可以保护心脑血管，而醋具有软化血管的作用，因此可以与方法心脑血管疾病。

补充营养

醋泡花生中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，还含有丰富的金属离子和脂溶性维生素，食用可以补充营养。

促消化

醋泡花生中含有的碳水化合物，可以刺激口腔分泌唾液，刺激胃酸分泌，而醋可以帮助胃酸消化食物，因此具有促消化的作用。

增强骨骼密度

醋泡花生中含有大量的可以增强骨骼密度的钙元素和磷元素，而醋可以促进钙元素和磷元素的溶出，有促进吸收的作用，因此有增强骨骼密度的作用。

常吃醋泡花生米有什么好处

花生含脂肪40％--50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。二是花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。 而作为花生的“绝配”———醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！但需注意的是，食用要适量，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可（最好是生的连皮吃，效果更好）。 好像是这样

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