每周找条新路线回家或都可以解压

“不走寻常路”不单是句广告词，也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐，每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效。

“有一些人，就是因为生活中接触的新鲜事物太少，所以对自己的身体特别关注，容易出现经常怀疑自己生病的现象。”郭主任说。日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿，吃饭穿衣都是一种风格等，时间久了会减弱外部环境对大脑的刺激，使人的注意力更容易集中在自身，反而容易产生压力。打破一些旧习，尝试一些改变，能够帮助人们把注意力从自己转移到外界，从而起到转换心情、缓解压力的作用。

此外，每周走一条新路，也能在意志上对人有潜移默化的引导，激发尝试新事物的勇气，暗示人在其它的生活领域也能够不断创新，有利于“探索”精神的养成。所以，家长在接送孩子时可以每周选一条新路走，来自新鲜环境的刺激能够促进孩子大脑的发育，同时也能“开发”出更多教育孩子、了解孩子的机会。工作压力大的上班族也可以经常变一变回家线路，帮助转移注意力，放松心情。对老人来讲，多走一些新路，能够为自己创造一些多动脑的机会，对预防老年痴呆也有一定好处。

“生活方式上一些可行的、有趣的小转变是能带来一些健康功效的。”

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/125611.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 哄宝宝睡觉,,常见的错误做法

下一篇: 水与奶粉比例不当宝宝容易上火