秋季到来天气变凉,,宝贝秋季止咳的三要素

随着秋季的到来，天气逐渐变凉，在气温变的舒爽的同时，也迎来了宝宝呼吸道疾病的高发季节，其中最为常见的就是“咳嗽”。在秋季，似乎关于“止咳”的话题，常常是爸爸妈妈们谈论中的重点。其实止咳就像颜色有“三原色”一样，它同样有3个要素，值得我们注意。

要素一：辨类型

咳嗽有多的类型，像风寒咳嗽、积食咳嗽等，而在秋季，宝宝们多发的是肺热咳嗽，那肺热咳嗽的症状是什么呢？首先，宝宝们的咳嗽总是反反复复的，尤其是在早晨和夜间较为严重。其次，宝宝们伴有咽痛、口干、咽红、大便干燥和口臭的现象。最后，如果宝宝的病情很严重的话，会有地图舌的出现。

要素二：用对药

辨清类型后，用对药也是关键的一环，在这里，建议爸爸妈妈们为宝宝选择中（成）药，中（成）药无毒副作用，对宝宝的发育并无影响。而对于肺热咳嗽来说，选择清热泻火、止咳化痰的中药是关键，中医讲麻杏石甘汤能够有效治疗肺热喘咳，《伤寒论》中记载，“发汗后，不可更行桂枝汤。汗出而喘，无大热者，可与麻黄杏仁甘草石膏汤”。或者，也可以给宝宝服用葵花牌小儿肺热咳喘口服液，它就是以麻杏石甘汤为基础，再配伍鱼腥草、板蓝根、金银花、连翘等解热的中药。山东大学附属省立医院的岳峰梅等教授曾做过相关临床实验，患儿在服用小儿肺热咳喘口服液后，体温恢复正常速度较快，痰液明显减少，具有良好的临床效果，由此可见，小儿肺热咳嗽口服液是可以信赖的药物。

要素三：要吃对

在辨清类型和用对药之后，“吃什么”也极为关键。像是柿子，就是宝宝们肺热咳嗽时的很好选择，柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰的功效；而荸荠同样有清热生津、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽的治疗有很好的辅助效果。另外，一定要给宝宝多补水，多给宝宝喝水，或者通过加湿器等方式给空气补水也是很有必要的。

每个宝宝都是父母的“心头肉”，宁愿自己生病，也不愿宝宝受到一点伤害，而在呼吸道疾病高发的秋季，爸爸妈妈们在面对宝宝咳嗽时，一定要记得“止咳三要素”，以免盲目止咳，给宝宝带来身体的伤害。

秋天气温变凉，在这个时候非常容易受凉，秋分吃什么食材好呢？

秋分是秋天节令之一，意味着着秋季早已过去一半，在这个时候大家会显著感受到平均气温的转变，气温转件变凉，在这个时候非常容易受凉。那麼，一起来看一下秋分吃什么食材。

纯蜂蜜

中华古代科学家很久以前就替大家想想一个应对秋燥的最好饮食搭配妙方：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”，即大白天喝些食盐水，夜里则喝些蜜水，这即是填补人体水分的好方法，也是秋天养生、抵触衰退的饮食搭配妙方，另外还能够避免 因秋燥而造成的干咳、严重便秘等症。

鹅肉

家鸭饱含营养成分，不但具有“在明雅宴，莫妙于鸭”、“无鸭不了席”之美名，另外也为祖国医药学所赞叹：“滋五脏之阴，清虚损之热，补气血行水，健脾养胃生津止渴……”。特别是在当初新鸭长到秋天，肉质地壮嫩肥嫩，营养丰富，能立即填补身体必不可少的蛋白、维他命和矿物。另外鹅肉性寒性，尤其合适内火旺容易上火者服用，因此 秋天饮食疗法优选鸭。

梨

梨是秋天最好是的润肺食物之一，每日吃一两个梨可合理减轻秋燥。梨自古以来被誉为“百果之宗”，有润肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。秋燥袭人时，出现口干、严重便秘、干咳嗽等病症，或因内火造成 渴不欲、咳喘及痰黄等病症，可以多食梨。梨是解秋燥的的佳品，但充分考虑梨特性偏寒，因此 虚寒体质、寒咳者不适合生吃梨，务必隔水蒸过、熬汤，或与中药材清炖就可。

花菜

花菜带有丰富多彩的维他命类化合物，每200克新鲜花菜能为成人出示一天所需维生素D的75%之上。其维他命C的成分更加突显，每豪克达到80mg，比普遍的白菜、黄豆芽成分要高3-4倍，比柑橘的成分要空出2倍。中医学向来有“色白入肺”之说。秋天是上呼吸道感染疾病多发性时节，雪白的花菜毫无疑问是一种适度的健康保健蔬菜水果。

青笋

青笋中的钾是钠的27倍，有益于推动小便，保持水净化设备，对血压高和心脏疾病病人有非常大的助益。青笋中常含的氟元素，可参加牙釉和牙釉质的产生，参加人体骨骼的生长发育。莴笋叶的营养成分遥远高过青笋茎，因而莴笋叶丢掉不要吃，确实是太遗憾了。除此之外，秋天爱患干咳的人，多吃莴笋叶还可平咳。

天气变凉，给孩子穿衣服的时候有哪些需要注意的问题？

下了几场雨后，气温也开始逐渐下降，尤其是早晚的温差就特别的明显。像我们这里，前几天大家还是还穿短衣短裤的，这几天好多人都已经换上了长衣长裤了。

每到这种转换季节的时候，孩子们是最容易着凉生病的，10个娃有8个感冒咳嗽的。

一些家长带孩子出门玩，生怕孩子着凉了就会给孩子多穿点衣服，一件一件裹得严严实实的，只能说“有一种冷叫妈妈（奶奶）觉得你冷。”

确实入秋后天气变化会比较大，但是家长也没必要那么着急就给孩子裹得严严实实的，孩子好动，一跑一流汗，衣服湿了，反而更容易着凉生病。

秋天给孩子穿衣服穿太多有什么不好？

想必大家都听说话“春捂秋冻”这句话，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多衣服，适当地捂一点或冻一点，对于人的身体健康是有好处的。

因为我们的身体学会调节温度需要一个适应的过程，而年龄小的孩子，身体对体温的调节能力并不是太好，他们只有经过一次次的调整和适应，才能学会更准确的控制温度，达到最舒服的状态。

而孩子们要学会这些，也是需要一次次尝试气温的变化的，在一次次的实践中提升自身的抵抗力。

如果他们的身体总是保持相对恒定的状态，那他们的身体对温度的调控能力就得不到锻炼，身体的免疫力就得不到提升。

所以刚入秋天，刚变冷的时候，可以让孩子适当的锻炼一下体质，不要那么着急给孩子穿衣服，先让孩子适应一阵子，这样孩子的体质也能得到适当的锻炼。

入秋后，虽然需要给孩子空间锻炼体质，但是并不是说就可以对孩子不管不顾，该保暖的地方还是要确保是暖的，秋季给孩子穿衣服需要遵守“三暖二凉”的原则，这样孩子才能更健康的成长。

三暖

①孩子的背部要保暖

带孩子的家长通常都会靠摸孩子的背部来判断孩子是冷还是热，因为孩子颈部和背部连接点，这里能反应孩子身体的冷热情况，而且这个方法很多人都在用，也是比较科学的。

如果孩子的背部摸起来热热湿漉漉的，就表示孩子太热了都流汗了，这时候要给孩子减少一些衣服，如果不注意增减衣物，那么就容易增加孩子感冒生病的概率。

所以只要保证孩子的背部是温热的状态就可以了，这样的温度也是孩子最舒服的温度。

②孩子的腹部要保暖

孩子的腹部就是肚子那个地方是非常敏感的，而且腹部是脾胃所在的地方，如果受凉了，可能会导致孩子的脾胃受到到刺激，引起肚子疼或者是腹泻的症状。

大家都知道孩子的脾胃一旦出现问题了，就会影响消化和吸收，那么就容易间接影响孩子的健康了。

所以，在秋季父母一定要注意孩子的腹部保暖，不要让孩子露出小肚子，或者给孩子穿一些能够遮住腹部的衣服，比如小肚兜，小马甲之类的，晚上睡觉的时候，可以给孩子穿睡袋睡觉，这样不更容易让孩子着凉生病。

③孩子足部要注意保暖

老人们常说“寒从脚底起”，也就是说脚部上面布满了神经末梢，正因为这样，孩子的脚步才会更加的敏感，而且孩子的皮肤较薄，所以孩子的足部一定要注意保暖。

这个时候可以给孩子穿一双单薄的袜子，这样能保护孩子的足部不受凉，父母帮孩子做好保暖工作，让孩子保持一个好的血液循环状态，可以帮助宝宝更好的适应冷天的天气。

两凉①孩子的头部要凉

天气冷的时候，我们经常能看见一些妈妈给孩子戴着帽子，结果把帽子拿下来的时候，发现孩子的额头上都是汗，湿漉漉的。

这主要是因为孩子的头部是个“产热量大户”，身体所散发出来的热量有五分之一是头部散发出来的。

所以孩子的头部产热多，需要散发的热量也多，只要让孩子的头部保持一个相对平衡的温度就好了，不用刻意的捂住孩子的头部。

如果不让孩子头部的热量散发出去，孩子可能会更容易生病的，所以孩子的头部要凉，这样更有利于孩子的健康。

②孩子的口鼻要凉

秋季天气比较干燥，一些妈妈觉得给孩子戴口罩能避免吸进一些灰尘，但其实把孩子的口鼻捂得紧紧的反而不利于孩子呼吸换气。

而且孩子被口罩限制着，也会感觉特别的不舒服，喘不过气来，所以秋季孩子口鼻这个部位不要捂着。

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