如何减肚子?,居家健身小动作会练出平坦小腹

如何减肚子上的赘肉？“大肚子”是最让人头疼的，也是最难减掉的，“大肚子”让身材失去了美感，看起来像孕妇一样，让美眉们苦恼不已，那么该如何甩掉大肚子呢？有什么好的方法能减肚子呢？下面就来告诉你减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美曲线！

在家轻松练，一样有曲线

开始放自己喜欢的音乐，我们准备要热身咯！热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开，先唤醒你的肌肉，再开始训练，比较不容易受伤。

1、先从头部开始，绕圆圈转一转。

2、两边肩膀转一转，顺时针、逆时针都要。

3、张开双臂开始画大圈，从前面绕，再从后面绕。

4、双手手腕动一动，转一转。

5、十指交扣，手掌往天花板推，脊椎打直，骨盆端正，不要前倾。

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