小孩缺锌吃什么水果好,小孩缺锌的正确饮食

对于一个孩子来说，如果身体里面缺少锌元素的话，危害就会非常的大，因为锌元素对于孩子来说是非常重要的，如果孩子不是特别缺锌的话，建议多吃一些水果来补锌就可以了。水果是很多孩子比较喜欢吃的一种食物，下面小编就来给大家介绍一下孩子补锌吃什么水果比较好，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以给孩子吃一些梨。梨是很多小朋友喜欢吃的一种水果，里面的汁水比较多，而且又比较的鲜嫩，含有非常丰富的膳食纤维和维生素，还含有锌，钙，磷，铁，碘等微量的元素，是非常适合孩子们来吃的，也是一种非常不错的补锌的水果。

可以给孩子吃一些苹果。苹果是补锌水果里面非常重要的一种，苹果里面含有非常丰富的锌元素和碳水化合物，还有非常多的维生素，特别是细纤维含量是比较高的。每天吃一个苹果，对于孩子来说就比较的好了。

还可以给孩子吃一些草莓，草莓相信孩子们都是比较喜欢的，样子又比较的漂亮，草莓里面的营养物质非常的丰富，有着葡萄糖，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，水杨酸，氨基酸，还有多种的矿物质，而且苹果里面含有非常多的维生素，特别是维生素c的含量是非常丰富的，可以达到非常不错的补锌的效果。

上面给大家介绍的就是小孩补锌吃什么水果比较好，现在大家应该也有所了解了吧。如果孩子身体里面缺少锌元素的话，就可以吃以上的水果来补充，如果缺少锌元素的情况比较严重的话，那么就应该要到医院里面去进行治疗。饮食上面的调理只是一种辅助的方法。

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