医生不吃的6类食物,哪些食物对身体不好

我们如果想要维持生命，就要每天吃食物，不同的食物可以给我们的身体带来不同的好处，当然有很多的食物也会危害到我们身体的健康，有一些食物是医生永远不会吃的，对于这些食物大家就应该要做出一定的了解，下面小编就来给大家介绍一下医生永远不会吃的食物有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

罐装的番茄酱，这种番茄酱会引起生殖疾病，还会造成心脏病糖尿病的出现。大多数人体里面的双酚水平都是比较高的，这样会抑制精子生长或者是损害到染色体，每一升的罐装番茄酱里面都含有50微克的多酚，所以会影响到我们身体的健康。

玉米饲养的牛肉，牛是吃草的动物，有的人为了让牛长得更加的快，所以就会给牛吃一些玉米或者是大豆做的饲料，这样的牛肉里面的营养是非常少的，吃玉米饲料的牛肉里面的饱和脂肪酸也非常的多，这些物质会引起心脏病的出现。

微波爆米花，微波爆米花的袋子里面化学物包含了全氟辛酸，这种物质是会导致睾丸癌或者是胰脏癌，肝癌的出现，而且也会造成不孕不育，微波还会引起化学物质蒸发，进入到爆米花里面，从而就会进入到我们的身体里面，大家一定不要吃这种爆米花。

上面给大家介绍的就是医生永远不会吃的食物有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，对于这些食物大家就应该要避免食用，只要你不吃这些食物，就可以让自己的身体保持健康的状态。大家在选择平时食物的时候，也应该要特别的小心谨慎，合理的搭配自己的饮食，多吃对身体有好处的食物。

高尿酸不能吃“羊肉”？医生：不想肾走“下坡路”，建议少吃6物

#夏方 养生 指南#

诱发痛风的根源是体内尿酸水平超标导致的，而高尿酸就是因日常饮食不注意导致过多摄入嘌呤物质出现的异常，一定要引起重视。

尿酸升高患者，平时一定要及时调整自身的饮食和生活状态，改掉不良的饮食习惯，才能避免病情失控。

01

尿酸高不能吃“羊肉”？

尿酸作为机体嘌呤代谢的产物，若在体内过量堆积很容易让尿酸浓度升高，从而出现痛风的异常，也会对肾脏造成较大的影响。

羊肉就是一种 嘌呤含量偏高的食物 ，过多摄入很容易让体内 尿酸值持续升高 ，这样不仅会 导致痛风的出现 ，还容易导致 肾脏疾病来临 ，所以不建议高尿酸患者吃羊肉。

当然高尿酸患者也并不是不能吃肉的，我们可以选择 吃鱼肉、牛肉和鸡肉 ，其中的 蛋白质含量丰富，脂肪含量偏低，不容易对身体造成损害。

02

医生：不想肾走“下坡路”，6物建议少碰

1、海鲜

在这里需要告诉大家，不建议高尿酸患者吃海鲜，毕竟海鲜是一种 嘌呤含量偏高的食物 ，高尿酸患者大量吃海鲜， 不仅容易容易加重病情，还容易导致并发症的来。

2、小咸菜

生活中有很多人比较偏爱吃腌制类小咸菜，能起到下饭的效果，但这类小咸菜在制作过程中容易添加 大量的食用盐 ， 钠离子含量偏多 ， 不仅会加重肾脏负担，还会影响机体的正常代谢水平 ， 导致尿酸持续升高对个人 健康 造成严重威胁 ，所以尽早远离才是最正确的。

3、动物内脏

动物内脏虽然美味，但其中的 嘌呤含量却特别高， 为了避免尿酸值超标， 即便想吃也要忍住。

4、高蛋白食物

肾病患者或肾脏空虚的人更要 少吃高蛋白食物 ，蛋白质是人体必不可缺的一类营养物质，但也要控制好摄入量， 过多补充蛋白质，可能会加重肾脏负担，为身体 健康 埋下隐患。

这不仅会让肾功能出现异常，也会加大身体的患病风险，所以我们在生活中一定要严格控制蛋白质的摄入，避免蛋白尿的出现。

5、少吃高糖食物

生活中有很多人比较喜欢吃糖含量偏高的食物，如奶油蛋糕和甜品等等， 虽然吃甜食能让人心情变好，但肾功能不好的人却要少吃这类食物 。高糖食物中的 糖含量偏高，容易让胰岛素出现异常，导致血压和血糖升高。

一旦出现这类现象，不仅会对身体 健康 造成影响，也容易对 肾功能造成损害 ，从而 影响肾脏的正常运转，加大身体的患病风险。

6、香菇

香菇的营养价值较高，属于一种 高嘌呤食物 ，不建议高尿酸患者食用。

如果管不住嘴就 容易让体内的尿酸值急剧上升， 甚至容易 导致并发症的出现 ，容易对身体 健康 造成危害，所以不建议大家常吃香菇，才能预防肾功能走下坡路。

03

平时做好这2方面，可以有效保护肾脏

1、多饮水

水是生命之源，每个人每天必不可少的就是补充水分， 多饮水能促使尿液排泄出去，同时也能帮助排出体内多余的毒素和垃圾 ，在生活中要养成多喝水的好习惯，千万不要等到真正口渴后再喝。

多喝水能有效呵护肾脏 健康 ，患有慢性肾脏疾病的人可以通过多喝水来改善肾功能达到 养生 保健的效果。

2、保证充足的睡眠

呵护身体 健康 的关键也在于是否拥有充足睡眠，睡眠充足才能让肾脏细胞得到修复和调整，也能起到养肾护肾的效果， 经常熬夜容易让肾功能变差，让肾脏快速透支，容易出现内分泌失调等异常，加大患病几率。

有便秘能吃鸡肉吗？哪些食物要少吃？医生给你指出这6种食物

虽然便秘是小问题，但持续性存在却影响人们的生活质量。特别是心脑血管疾病高危人群，用力排便时可突然增加腹压和颅内压，使得血压随之升高，可突发心梗或脑梗等，甚至威胁生命。便秘患者除了多喝水外，也要注意饮食，拒绝吃辛辣和太粗糙的食物，那便秘患者能不能吃鸡肉呢。

鸡肉营养价值极高，其中含有优质蛋白质和矿物质以及铁，能起到滋补养肾效果，特别适合气阴两虚的人群。肌肉中含有丰富维生素C和维生素E，蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，易被身体吸收和利用，能增强体力和强壮身体。另外经常吃鸡肉能缓解身体虚弱、月经不调、畏寒、怕冷以及营养不良等症状。便秘人群可以适当吃鸡肉，能为身体补充以上营养，不过应搭配粗纤维较多的食材一起吃，能促进胃肠道蠕动，避免便秘加重。

1、含酒精的饮料

酒精有一定的利尿功效，易引起身体脱水，使得粪便变硬，通过肠道变得异常困难，易导致便秘。另外酒精可刺激胃壁和肠道黏膜，增加患肠胃疾病的风险，所以便秘的人不能喝含有酒精的任何饮料。

2、牛奶

乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶，进入体内的乳糖无法被分解和消化。若此类人喝太多牛奶易引起便秘或腹泻，与此同时也要少吃奶酪或其他奶制品。

3、咖啡

咖啡中含有大量咖啡因，不仅仅影响神经系统，而且也会伤害消化系统。咖啡因可直接作用于消化道内壁，起到一定的通便功效。不过喝太多咖啡却会加快水分流失速度，反而加重便秘症状。

4、各种肥肉

大部分人是肉食主义者，但吃太多肉却会增加消化系统负担，延长在体内分解时间。肉类属于高脂肪、低膳食纤维食材，不仅引起身体肥胖，而且也会加重便秘症状。

5、巧克力

巧克力中含有太多咖啡因，加重便秘症状；吃太多巧克力也会减弱胃肠道蠕动，导致身体肥胖，甚至会诱发糖尿病或三高等。

6、膨化食品

很多人喜爱吃膨化食品，如炸薯条、薯片或各种小饼干等，但其中含有太多盐分，会引起身体脱水，吸收肠道中水分，导致粪便干硬，使得粪便排泄更加困难。另外也不能吃高脂肪的小零食，可增加食物残渣在肠道停留时间，易引起便秘。

温馨提示

为能防止便秘，应养成主动喝水的习惯，多吃含膳食纤维的粗粮和各种蔬菜。膳食纤维分为两类，一类是水溶性的，能帮助软化粪便，刺激肠道中有益菌繁殖，维持菌群平衡；另一类是不溶性的，可在肠道中吸水膨胀，直接刺激肠壁，促进胃肠道蠕动，帮助吸附有害物质。另外也可以选择含油酸的食物如葵花子油以及橄榄油，能起到一定的乳化作用，帮助软化肠内粪便，促进粪便排出。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

#家庭医生超能团#

世界卫生组织公布的十种少吃的食物

世界卫生组织公布最差最佳食物
全球十大垃圾食品排行榜
《世界健康网》health.icxo.com
一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
世界卫生组织推荐的六类最佳食品

“吃最佳的食物，才能保持最佳的身体状态。”全国政协委员、上海交通大学 医学院新华医院内科主任李定国教授日前向健康时报读者推荐了他总结出来的最佳食物谱。

李教授将最佳食物分为最佳水果、最佳蔬菜、最佳肉食、最佳护脑食物、最佳汤食、最佳食油6大类，再加上一类抗癌蔬菜，就组成了我们日常生活中可供自由选择搭配的优质食物库。

最佳水果

李教授推荐苹果、木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子及西瓜等。

最佳蔬菜

依次为红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜 、荠菜、金针菇及大白菜。红薯含有丰富的维生素，又是抗癌能手，是当之无愧的蔬菜之首。

最佳肉食

李教授推荐鹅鸭鸡肉，因为鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏，而鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物

对于经常用脑的上班族和学生一族，李定国教授也总结了很多 护脑食物，比如菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生、开心果、腰果、松子、大杏仁等干果类食物以及糙米饭、猪肝等

最佳汤食

李教授则首推鸡汤，尤其适于春季饮用。

最佳食油

则以玉米油、芝麻油等为佳，植物油与动物油按1∶0.5调配食用更好。除了选择这些最佳食物，李定国教授建议，抗癌蔬菜也要经常吃，除了红薯（熟的比生的抗癌效果更好），芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子皮、西红柿、胡萝卜、 大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等都是很好的抗癌食物。

吃对食物也能治病

来源：荆楚网-楚天金报
怎样才能使自身血液良好？营养学家建议：一是多吃碱性食物，二是少吃酸性食物。哪些食物为碱性？哪些食物为酸性？大体上说动物性的食物(牛奶除外)都在体内产生有害的酸质，故称为酸性物质；植物性食物(少数除外)在体内可保持血液适度碱性所以称碱性食物。

中国人说：“民以食为天”，从身体健康来讲，饮食是健康的基础，要合理膳食，中医认为“药食同源”，不同颜色的食物即可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物；肝功能不好的人可多食绿色食物；脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物；肺功能不好的人可多食白色食物；肾功能不好的人可多食黑色食品。
红色食物养心

红色食品主要指西红柿、红辣椒等。这两种红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用，有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘。
黄色食物养脾

黄色食品主要指玉米、胡萝卜等。这种黄色食品都含有丰富的胡萝卜素。尤其是玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。注意：酒不能与胡萝卜同时食用。这会造成大量胡萝卜素与酒进入人体，在肝脏产生毒素，导致肝病。

绿色食物养肝

绿色食品指：花菜、芹菜等。这类食品水分含量高达90%-94%，而且热量较低，对希望减肥的人，它既可填饱肚子，而又不会使人发胖。花菜有白、绿两种。绿色的又叫西兰花，西方人很早发现它，称它为“天赋的良药”和“穷人的医生”。长期食用可爽喉开音、润肺止咳。花菜还可减少乳腺癌、肠癌、胃癌的发病率。另外还可以杀死胃中的幽门螺旋杆菌、降低胆固醇、防止血小板凝结成块、减少心脏病和中风病的危险。芹菜：含铁量较高，是治疗缺铁性贫血的最佳蔬菜。芹菜含丰富的钾，能降低血压、促进尿酸排泄、软化血管、治疗便秘。因此高血压病人、高血脂病人和高尿酸病人可常服。

白色食物养肺

白色食品主要指山药、燕麦片等。山药：自古以来，中医视为物美价廉的补虚佳品，它既可作主粮又可作蔬菜。山药含有多种微量元素和消化酶，具有健脾、养胃和助消化的作用，并能保护胃壁，预防胃溃疡、胃炎的发生。燕麦片：早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。

黑色食品养肾

黑色食品指：黑木耳、茄子等。中医认为黑色食品具有强肾作用。黑木耳含有丰富的卵磷脂、脑磷脂，称之为清洁血管、软化血管的“清道夫”，每餐吃5克-10克黑木耳，就能降低血液粘稠度，防止心脑血管疾病。茄子含有大量的铁、钾、维生素E、维生素D，可以软化微血管、降低胆固醇、防止小血管出血，对高血压病、动脉硬化、咯血、皮肤淤血、皮下出血及坏血病有一定的防治作用。另外茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/125366.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怀孕会不会月经量少,怀孕有哪些症状

下一篇: 茶树精油的功效与作用,茶树精油的使用···