头晕心慌是颈椎病在作祟,，五个小细节护好颈椎

很多人一到休息时间就就宅在家里上网、玩手机，心想对颈椎也算是挺“照顾”了吧。但是长时间下来，会感到头晕、心慌、胸闷，想要呕吐。这是颈椎病在作祟，头晕、心慌警惕是颈心综合征，那么如何护好颈椎呢?下面就一起来了解一下。

颈椎病善于“伪装”成心脏病

颈椎病可以引起类似心脏病发作的症状，由颈椎病所引起的心律不齐、胸闷等症状，称为颈心综合症或颈源性心脏病，患者大多有心悸、胸闷、头痛、头晕、失眠、多梦，颈项酸痛等表现。

引起颈心综合征的主要原因是，交感神经从颈椎和胸椎发出后分布到心脏影响心脏活动。而若颈椎出现病变，交感神经会受到压迫，从而影响到支配心脏的神经继而表现出心脏病症状。

颈心综合症患者在心脏检查中查不出器质性改变，血液检查也显示正常，但一查颈椎就会发现退行性病变。因此，如果经常头晕，或者心脏长时间感觉不适，心脏检查没异常时，要及时去查查骨科。

护好颈椎有五个小细节颈椎病多到四十岁之后病发，但如今越来越多的年轻人也被其缠上。

护好颈椎有哪些秘诀

1.加强颈肩部肌肉锻炼。闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。

2.选择适合高度的枕头，避免颈椎过度劳累。

3.注意颈部保暖，预防颈、背受寒，避免头颈负重物，坐车时尽量不要打瞌睡。

4.长期伏案工作的人要定时改变头部的体位，按时做颈肩部肌肉锻炼。

5.睡觉不可趴着睡。

颈心综合症患者可以进行局部理疗，热敷，颈椎牵引，推拿按摩，中药等治疗，可缓解或减轻疼痛。

颈椎病的症状有哪些 教你六个缓解颈椎病的小窍门

1 颈椎病的症状有哪些

1、颈部症状

颈项部疼、颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

2、上肢症状

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

3、下肢症状

下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。

4、眼部症状

不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

5、头痛

放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛，甚则呕吐。

6、头晕目眩

头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。

2 颈椎病如何缓解

1、适时活动

无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

2、心态良好

保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。

3、加强锻炼

加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

4、颈椎保暖

颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

5、睡硬质床

应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

6、避免偏头

打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经，导致颈部肌肉收缩，容易导致颈椎炎症的发生。

颈椎病引起的头晕，到底该怎样缓解呢？

颈椎病也称为颈椎综合征，是颈椎关节炎，增生性颈椎炎，颈神综合征，宫颈椎间盘，宫颈椎间盘，是一种基于退行性病理变化的疾病。颈椎病是一种退行性变异，因此某些疾病在中年和老年人中常见。

轻度颈椎病可仅仅是局部刚度，疼痛和严重的颈椎病可引发眩晕，恶心，虚弱和上肢放射性疼痛，对正常生活产生很大影响。在诊所中，有许多治疗颈椎病的方法。患者应根据其实际情况使用最合适的方法。那么，如何缓解颈椎病引起的头晕？

如果宫颈椎骨引起的头晕应该怎么办？

一，使用药物治疗

目前，一些药物可对颈椎病有良好的辅助治疗效果，可以帮助扩张血管，从而改善颈椎周围的血液供应，有效改善头晕。在临床上，存在常见的疼痛，镇痛，维生素，这些对颈椎病有一定的缓解作用。当头晕更加严重时，您可以咨询医生，并在医生的指导下服用一些毒品，以帮助缓解它。

二，牵引治疗

牵引治疗可以有助于有效治疗颈椎病，可以促进颈椎生理的恢复，从而有助于颈椎复苏正常，尤其是患有一些宫颈抗弓的脊髓培养，可以通过牵引方法改善病症或治愈疾病。

三，运动治疗

运动可以帮助治疗颈椎病，可以有效缓解各种颈椎病的症状，如头晕，长期坚持，可以有效消除症状，但选定的动议是针对的，需要咨询医生。

四，按摩治疗

当颈椎病发生时，患者也可以通过按摩缓解症状，正确的按摩可以缓解颈部肌肉的张力和痉挛，这可以有效地改善颈部的血液循环，从而迅速笑组织的粘附性，在转，有必要有效缓解颈椎病的症状，但要注意按摩按摩需要选择普通专业诊所。

尖端，颈椎病的患者应注意在通常的颈椎上保持温暖，特别是当天气发生变化时，如果温度下降相对较大，它会将围巾添加到颈部，以避免颈部受到寒冷刺激。这很容易抓住颈椎病的症状，导致头晕，严重引起其他症状。在通常的运动中，较少的手机和计算机可以预防宫颈脊柱症状，也可以降低颈椎引起的损害，使它们不会受到影响。

由颈椎病引起的头晕，平时应该怎么注意保护呢？

首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀，目前的中医西医在这方面的治疗都有点力不从心。

颈椎病一般分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病及椎动脉型颈椎病这四种类型。其中椎动脉型颈椎病的主要症状就是眩晕。这种眩晕一般都在颈部旋转时发病。患者在眩晕的同时，常伴有下肢发软站立不稳的感觉。

出现这种情况一定要先去医院检查一下是不是颈椎问题引起的头晕。其中很多患者都会去进行一种叫做颈椎牵引的治疗，这个其实要注意，当交感神经型颈椎病的急性期或者椎动脉型颈椎病较重者不建议使用牵引治疗。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发

由于外伤、长期劳损、先天发育异常等原因，容易使颈椎出现寰枢关节及下颈椎关节失稳、钩椎关节增生、周围炎症反应激化、颈椎周围肌肉紧张痉挛、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等多种病理改变，而这些病变因素均可刺激颈椎上走行的椎动脉及交感神经丛。

当影响大脑供血及神经传导异常信号进入大脑时，大脑可能产生异常的空间定位和共济失调等非特异性的感觉障碍，从而表现为眩晕、平衡失调等症状。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发。如果是静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，则多数与颈椎病无关。同时，大多数颈源性眩晕患者伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果头晕不伴有颈椎局部疼痛症状、活动受限以及与颈椎活动无关，那很可能就不是颈椎病引起的。

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状，比如老觉得自己的胳膊手臂麻木，感觉不灵敏，还可以感觉到肩膀的疼痛，伴随有活动受限。这类颈椎病引起的头晕，往往跟体位无关。

得了颈椎病，首先要从生活习惯里调整，整天低着头玩手机，相当于给颈椎压了一个50斤的重担，所以低头族更容易得颈椎病。少玩手机，少打麻将，多活动，是预防颈椎病的首要做法。

如果已经存在颈椎病而且引起症状，那么当然要进行相关的治疗。我们目前常用的治疗颈椎病的方法，有推拿按摩，物理疗法，牵引针灸等，同时还可以配合一定的药物治疗。

减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕

大部分颈椎病是尤其颈椎压迫导致的，所以减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕，最简单有效的办法就是多活动颈部，缓解颈部肌肉持续牵拉和颈椎之间压力，比如用头部画圈，写“米”字，也可以将双手交叉托在后脑勺部。

然后向后仰头，将头的力量完全放置于手上，再双手向上用力地托举头部，这样可以增加颈椎间隙，减少压迫。另外平时注意适当的休息，不要长时间保持同一姿势，坐姿、站姿要正确，这些都是平时生活要注意的。

这些都是可以缓解症状的，但是如果出现明显头部眩晕厉害，不能得到有效缓解的，一定要及时就医检查。

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力，在平时的生活当中要避免减少急性的损伤，避免抬重物，不要紧急刹车等等，同时要注意保暖，防风寒、潮湿，避免受寒凉的吹袭，因为风寒会使局部的血管收缩，血压降低，可能会造成颈部的局部供血不足。

另外，要改正不良的姿势，减少劳损，每低头一两个小时以后，要做颈部的保健操，颈部肌肉的放松，预防颈椎病的发生。最重要的改善坐姿，减少埋头苦干，低头时间过长可能会造成颈部的血管的痉挛。

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